Soups меъ- барои гум Вазн

Дар мубориза барои як ҷадвали зебо аксар вақт ба қурбонӣ. Яке аз мушкилоти ҷиддие, ки барои мардум даст вазни парҳез аст. Баъд аз ҳама, он дар аксар талаботи бениҳоят вазнин мебошад. Духтурон дароз гуфт, ки қариб ҳамаи парҳез ба мақоми зараровар мебошанд. Барои ба даст вазни, ба шумо лозим аст, ки зиёд машқ ва бихӯред рост.

Роҳбарони дар рӯйхати чизҳои њуќуќи маъмулӣ ҳастанд soups. Мазкр soups барои аз даст вазни аст, хеле гуногун аз soups осон нест. Ва, албатта, ба пухтан ба онҳо аст, хеле осонтар аз borscht гӯшт серравѓан. Ва чизе дар бораи муқоиса манфиатҳои онҳо ва наметавонанд сухан бигӯянд.

Мазкр soups барои аз даст вазни барои шумо ҳам аз меъ- ва кайфияти хуб бошад: онҳо болаззат ва дар айни замон ба таври самаранок мубориза бо хуруҷи фарбеҳро аз ҷисм (то 1 кг дар як рўз!). Хӯроки асосии, дар баробари ин soups кор бисёр карбогидратҳо, пухта, хӯрок партовҳои, carbonated ва нӯшокиҳои спиртӣ, нахӯред.

Чаро аз меъ- шӯрбо барои аз даст вазни ҳақиқат самаранок аст? Бале, чунки онҳо дар сабзавот, ки килоколория манфӣ асос (ба ду тақсим карда мешавад, бадан сарф энергетикӣ зиёда аст, ки дар сабзавот мавҷуд) ва тақсим кардани чарбу мавҷуда мусоидат ҷузъҳои монанди шӯрбо пиёз ва гиёҳҳои. Илова ба soups парҳезӣ мебошанд нест, фарбеҳ нест.

$ C Y в в slimming eldereem

Компонентњо: карам андозаи хурд, 200 грамм реша карафс, ратле аз сабзӣ тару тоза, 5 лампаҳои, баъзе қаламфури ширин, лӯбиёи сабз, помидор, ва панҷ ва ним литр шарбати помидор, наботот ба мечашонем.

Ин аст, омода шӯрбо. Ҳамаи маҳсулоти ба пора-пора гардад ва пур аз шарбати. Пантуркист бар оташ каме дорй, ва ҳама чиз аст, то тендер (пухтан барои 10-15 дақиқа пас аз ҷӯшон), пухта. Дар шӯрбо метавонад об каме илова кунед, то Ӯ буд, хеле қабати нест.

шӯрбо сабзавот барои аз даст вазни

Компонентњо: 1 сабзӣ, пиёз, картошка 7, намак, бодиён, ьафари, таъми дору.

Гузошта sliced картошка, пиёз, сабзӣ ва ҳанут дар об. Вақте ки онҳо пухта шудаанд, илова кардани ьафари решакан ва пухтан барои чанд дақиқа. Чанде пеш аз адои, илова ба табақ як равғани зайтун кам ва пошидани бо бодиён.

шӯрбо Пиёз барои аз даст вазни

Компонентњо: карам хурд, 6 лампаҳои, помидор, қаламфури 2 сабз, карафс.

Бурида сабзавот ва ба онҳо бо об, дар бар оташ пур, ба ьӯшондан меоварад ва pokipyatit 10 дақиқа, он гоҳ дар гармии паст пухтани шудан сабзавот нарм. Иловаи ҳанут, намак, шумо метавонед як мукааб bouillon гузошт.

Ин ѓизои шӯрбо мӯъҷизаи воқеӣ буд. Бо роҳи, ҳеҷ дитаргуние аз шӯрбо пиёз кӯмак хеле самаранок ба даст мувофиқи аст. Не меъ- шӯрбо барои аз даст вазни бе Вариантҳои пиёз нест.

Фаронса шӯрбо боќле барои аз даст вазни

  Компонентњо: маслини лӯбиё - 1 бонк, занбурўѓњо бодиринг - 250 грамм, pickles - 100 грамм, 1 пиёз калон, дона сирпиёз 2, мукааб bouillon, ќаламфури, занбурўѓњо ҳанут.

Sauté кардани пиёз, илова занбурўѓњо ва бодиринг, гузошта ҳар чӣ дар ШМШ барои 10 дақиқа дар зери зарф баста. Сипас дар ин ҷо мо илова лӯбиё, кам гармӣ ва гузошташударо каме берун, бидуни аз байн бурдани сарпӯши.

Гузошта дар оташ як деги об. Чун об сид, самтбахшии мазмуни ШМШ дар ШМШ ба напазед ва тамоми 20 дақиқа. Он рӯй хоҳад хеле муфид барои шӯрбо ҳозима.

ѓизои Шӯрбо (champignon)

Компонентњо: ратле аз занбурўѓњо, пиёз, 40 гр равған, 4 tablespoons орд, 700 грамм шўрбои, 100 г яхмос серравѓан, ьафари, ќаламфури, намак, chives.

Шӯрбо мумкин пухта мурғ ё шўрбои сабзавот (бењтараш сабзавот). занбурўѓњо Sauté ва пиёз дар равған, илова ба онҳо кабудї. Гудохта як равған каме дар як ШМШ, илова орд ва доц кардан то Браун тилло. Пас аз он ки бо шўрбои гарм кунад, напазед ҳама, намак ва ќаламфури. Дар шўрбои ба гузошта занбурўѓњо ва ҳар бор задани бо кахвачушонак. Илова ба яхмос ва ҳанут. Пеш аз он ки хизмат мекунанд, бо пиёз сабз пошидани.