"Эҳёи чашм»: машқҳои барои rejuvenation

Дар асри гузашта ба мо ваҳй бисёре аз оғоёни шарқшиносӣ асрори асрори ҳифзи ҷавонон ва нигоҳ доштани кореро, ки моликияти ва аз насл ба насл барои ҳазорон сол супорида ҷониби обидон аз буддоӣ дайрҳову. Ин аз сабаби он аст, ки бисёре аз мардум фаромӯш кардаанд, ки чӣ тавр ҳис табиат, гӯш ба «овози манбаъ», ки дар навбати худ, боиси рушди бисёр бемориҳои ва gleanings Пас, нигоҳ ба диққати тамоми башарият оварда буд.

техникаи Содда ва методологияи оид ба муносибгардонии ва таҳкими бадани инсон эътирофи оммавї барои самаранокии воқеии худ ва бо натиҷаҳои ошкор ба ҳузур пазируфт. Таҷрибаи аз обидон Тибет, маълумоти дар маҷмӯи ба ном «Чашми аз Эҳё» (машқҳои ки осон), махсусан барои ҳаёти мо хеле муҳим аст.

Таърихи Кашфи

Маълум аст, ки ба оғоёни Тибет барои муддати дароз назаррас барои дарозумрї ва нигоњдории энергия ҳаётан муҳим он буд. Аммо барои муддати дароз, сирри худро зери парда мемонад, ва танҳо дар ибтидои асри гузашта дар китоби Петрус Kelder (номаълум дар он вақт), «Чашми эҳёи» (машқҳои ва тавсифи онҳо) аз сирре дар шакли як маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ ошкор карда шуд.

Ин кор аст, ки дар шакли як ҳикояи бадеї дар бораи сафар як полковник бознишаста дар артиши Бритониё Эй оғо! Genri Bredforda дар кӯҳҳо манъ Тибет, ки дар он ӯ сирри ҳифзи ҷавонон кашф ё пешниҳод «вақти reversing». «Чашми эҳёи» (машќ, сарфи назар аз самимияте он доранд, беназир дониста) мукофоти сабркунандаи шахси пиронсол буд. Эй оғо! Хенри аз бисёр мардуме, ки дар ҷустуҷӯи интихоб гардид сирри дарозумрии, ва дар сарои фариштаи дайр.

таҷҳизоти rejuvenation

Дида мебароем, ки тавони ба исми мураккаб, чаро чунин суханони «чашми», «эҳёи« ту интихоб кард. 5 машқҳои Тибет доранд, дар бораи тарбияи бадан, ки дар натиҷаи он равияњои Еди дар амал пурра сар ва «чашми сеюм» Одам (воќеъ танҳо дар боло сари) мекушояд, асос ёфтааст. бадани мо ба «тухм энергетика" дар нуқтаҳои асосии он (ба зону, оринљ, тацора, қафаси сина ва сар) марказҳои давравӣ мебошад. Агар энергетика (prana) аз замин аз по сари ҷараёнҳои бидуни таъхир (блокҳои) дар фазо, он тавр мекушояд, то қобилиятҳои монанди хисси, худдорӣ шифо, rejuvenation, ва ғайра.

Акнун он чиро, ки «Чашми аз Эҳё" хеле аст. Машқҳои аз олимону обидон Тибет метавонад ба таври зерин ифода:

1. Ҳаракати давравӣ дар як самт бо самти соат. Дар айни замон, ки сари аст ресандагӣ нест, ба шумо лозим аст, интихоб нуқтаи собит дар пеши.
2. Баланд бардоштани по. Ман бояд ба бар пушти ту дурӯғ ва каме бардоред сари худро, ба васлкунандаи хушӯъашон ба сина кард. Дасти баробари танаи ҷойгир шудааст.
3. Дар нишебиҳо сари (сандуқе) бозгашт ва берун. Дар ин ҷо шумо лозим аст, ки ба зону (паҳнои китфи ҷудо). Дар бораи exhale, tilt сари баргашта, оромии дастҳои худро бар hips худ, дар ҳоле ки зишташро хам ба сандуқе.
4. Машќи «пул». Барои иҷрои он, ба шумо лозим аст, ки нишаста, дар ошёнаи (по рост), оромии дасти худро дар ошёнаи, бардоред тан то, хаво сари кунед (поён).
5. Амалӣ "пирамида". Барои ин зарур аст, ки ба қиём ба мавқеи ки дар он аслиҳа ва по бар ошёнаи зоид, ва тамоми баданат кунҷ (гузаргоҳи) шакл медиҳад. Inspiratory тирамоҳ ба ошёнаи, ва пушти аст арши arched, сардори tilts. Дар бораи exhale, ба мавқеи сар.

маълумоти иловагӣ

«Чашми эҳёи» (Амалӣ намудани ин маҷмааи мо дар боло дида баромада) дорад иҷрои ҷумла, ки мумкин аст ба таври зерин ифода:

• Шумо бояд бо се такророти ҳар як вазифаи сар, ки дар охири ҳар ҳафта, то ки шумораи бояд аз тарафи 2 афзуд.
• Ҳангоми ин техникаи метавонад таъсири тараф (раванди бесирояткунии меравад), ифода тағйирот дар бадан (тирагии ранги пешоб ва дигарон). Ҳамин тавр мумкин аст, ки ба зиёд намудани шумораи такророти тадриҷан.
• Шумо бояд ба нафас танҳо тавассути бинї кунед.
• Бо шумораи зиёди иҷрои вазифаҳои такророти метавон ба ду ё се марҳила тақсим кард. Беҳтарин вақт иҷрои ғуруби ва баромадани офтоб аст.
• Дар машқҳо мунтазам анҷом дода мешавад.

Ин техника ба шумо имкон медиҳад, то барқарор энергетика гумшуда, халос шудан аз мушкилоти зиёде, ба монанди бехобї, ҳирс камбизоат, дарди сар, ихтилоли системаи асаб. Ҳамчунин, дар ин машқҳо кунад мақоми фасењ ва баланд бардоштани кореро. Бо назардошти ҳар рӯз аз вақти худро ба дарсҳо як чанд дақиқа, ки шумо дар як лаҳза метавонад сифати зиндагиашонро беҳтар.