Оҷур моҳӣ дар танӯр бо сабзавот. меъ- Аксари ошомандагон

Моҳӣ аз сиҷҷил бо сабзавот - он аст, на танҳо муфид, балки низ табақ бениҳоят бомазза. Илова бар ин, дар ин табақ метавонад тамоми оила таъом диҳад. Пас, имрӯз мо оҷур моҳӣ дар танӯр бо сабзавот. Дар ин ҷо баъзе вариантҳои барои қабули ин хӯрокҳои hearty мебошанд.

Дорухат. Pangasius, аз сиҷҷил бо сабзавот

компонентњо зарурӣ: fillets се catfish, пиёз, помидор, ду, як ќаламфури, шаш spoonfuls хардалест, 60 г орд, равғани растанӣ ва 100 г панир дар.

тайёрӣ

Пас, оҷур моҳӣ дар танӯр бо сабзавот. Ях fillet pangasius, бурида crosswise ба ду қисм. Суфраи нонпазӣ, ки моҳӣ оҷур хоҳад кард, хасу бо равған. Дона рол pangasius дар орди гандумӣ ва дар як шакли refractory. Пиёз тоза ва Бодиккат ба ҳалқаҳо борик бурида. Дар бораи ҳар як порчаи моҳӣ фидо берун spoonful хардал. Қаламфури ва помидор ва бурида ба ҳалқаҳо борик. Пиёз ва сабзавот боқимонда дар болои моҳӣ гузошт. пош додан табақ бо панир. Оҷур дар танӯр моҳӣ бо сабзавот барои бист дақиқа дар 220 дараҷа. Баҳра Хӯроки кунед.

Дорухат. моҳӣ пухта бо карафс ва сабзавот

Компонентњо: 600 г моҳӣ се карафс, помидор 3, се лампаҳои 4, картошка, ду филиалҳои oregano, 150 г равғани зайтун, намак.

ресепт

Дањонро ҳамаи сабзавот, он гоҳ, онҳоро бурида ба мукааб. gills моҳӣ тоза ва тарозуи аз, бандед ва бодиққат бо об шустани. Дар ШМШ бо bumpers баланд, oiled, гузошта сабзавот, омода кардааст. Иловаи ќаламфури ва намак. Top бо моҳӣ. пош додан табақ бо oregano хушк ва боронеро бо равғани. Пӯшед шакли бо фолгаи ва дар танӯр барои бораи чиҳил дақиқа. Ҳарорат - 200 дараҷа. Сипас фолгаи хориҷ ва оҷур табақ дақиқа понздаҳ дигар. Баҳра Хӯроки кунед.

Дорухат. Моҳӣ аз сиҷҷил бо сабзавот ва яхмос ширї

компонентњо зарурӣ барои тайёр намудани як кило моҳӣ, панҷ картошка, ду сабзӣ, пиёз 2, 200 г яхмос ширї, намак, шарбати лимӯ.

ресепт

Тоза кардани моҳӣ, бурида ба иловаро, мавсими бо намак ва пошидани бо шарбати лимӯ. Фарсӯда картошка аз пӯст. Онро бурида, ба иловаро борик ва омехта бо ду tablespoons аз яхмос ширї. сабзӣ Grate burachnoy шино мекунанд. Гузошта картошка дар шакли refractory. Top таври мусовӣ тақсим сабзӣ. қабати дигар ҳалқаҳо пиёз Гузошта. Сипас - моҳиро. Пур табақ бо яхмос ширї ва пӯшидани линза. Оҷур моҳӣ дар танӯр бо сабзавот дақиқа панҷоҳ. Шумо метавонед омодагии ва ғайра, санҷед. Агар картошка нарм шудан - судї мумкин аст хориҷ карда шавад. Баҳра Хӯроки кунед.

Дорухат. моҳӣ сурх пухта бо сабзавот

Компонентњо: як шиша шир, чор дона тухм, ҳанут хӯшаи пиёз сабз, 500 г fillet аз Салмӯн, 150 г Ҳолландии панир, 300 грамм помидор тару тоза.

тайёрӣ

Дањонро fillets ва хушк бо рӯймоле худ. Бурида моҳӣ ба қисмҳои хурди ва дар шакли refractory. Буридан пиёз сабз ва ҷои оид ба болои fillets. Бурида помидор ба иловаро. Тухм ва шир, whisk whisk. Гузошта помидор дар болои fillets. омехтаи тухм-шир, ба қолаби бо моҳӣ рехт. Пошидани панир дар болои ҳар чизе. табақ пухта тақрибан чиҳил дақиқа. Ҳарорат - 180 дараҷа. Баҳра Хӯроки кунед.