Нок тимсоҳ ё avocado - пайдоиши он ва чӣ тавр ба хӯрдани avocados

A каме аз таърих. Мексика маконест, ки avocado аст, то дӯстдорони ин сабзавот аст, тавсия ба он мехӯранд, ки бо tequila. Ҳатто пеш аз avocado дар Аврупо аз он маъмул аст, дар Амрикои Лотинӣ шудааст. Ин танҳо дар 1519 г аввал дар Колумбия хост шуд: ин аст, ки ин растанӣ қиммати баланд, одамон медонанд, ки чӣ тавр ба хӯрдани як avocado, он ҳатто беш аз як тӯҳфа ба тӯи арӯсӣ супорида мешавад. Дар Aztecs сабзавот »ahuakatl 'аз ин калима ном ва номи он буд.

Дар асри мо, нок тимсоҳ аст, ба миқдори махсусан калон дар Иёлоти Муттаҳидаи Амрико, Кариб, Испания, Африқои Ҷанубӣ, Исроил, Австралия, Испания, Кения афзудааст. Дар Исроил аз он профессор Oppenheimer дар соли 1924 оварда, аъзоёни кафедра устухон дар сайтҳои худ нишаста буданд - на ба хотири манфиати. Мўи он дар саноат буд, ҷое, ва ҳеҷ кас нест. Дар солҳои 50, вақте ки низоми кортӣ, ки сабзавот пурра таҳқиқ ва дид, ки дар он мазмуни баланди фарбеҳ сабзавот - маблағи сабти аст: а каме баландтар ин зайтуну фарбеҳро дидам, вале танҳо мехӯранд ним кило имконнопазир аст - вале avocado осон аст.

Дар он айём Исроил норасоии шадиди фарбеҳ буд - дар бораи кортҳои мардум маҳсулоти зарурӣ барои як моҳ ба ҳузур пазируфт. avocados - Дар натиҷа, дар Ҷалил гектар плантатсияҳои барои парвариши зироатҳои нав мусоидат намуд. Аммо гуногуни Ҳиндустон ғарбӣ парвариш дар ҷои намуди Амрикои Ҷанубӣ, чунон ки аз он беҳтар аст, ки ба тоқат оби шӯр аст, ки бар ниҳол рехта (барои истинод - дар ҷаҳон зиёда аз 400 навъњои ин сабзавот вуҷуд надорад). Исроилиён ҳатто кард савол нест, бархоста: чӣ тавр ба хӯрдани avocados - он зуд-зуд дар шакли ашёи хом истифода шудааст, баъзан ба салатҳои, илова шуда. Бо 60 - уми ин delicacy эътироф дар тамоми ҷаҳон табдил ёфтааст, он аст,, дигар ҳамчун аҷиб донистанд. Имрӯз, бисёре аз маҳсулот фурӯхта дар Аврупо, истеҳсоли Исроил аст.

манфиатҳои avocado

меваю Avocado дар калорияҳо хеле паст онҳо метавонанд онҳое, ки вазни назорат истеъмол мекунанд. Сабзавот бой дар нахи аст, равѓанњо сабзавот, он аст, ба осонӣ аз тарафи мақоми ғарқи. avocado Меню тавсия барои беморони гирифтори гипертония, gastritis, диабети қанд, касалњои, cataracts, beriberi. Nutritionists дар саросари ҷаҳон тавсия меваи ҳамчун purgative. Avocado таври комил таќвият мебахшад системаи масуният махсусан дар эпидемияи беморињои сироятї. Ин калий иборат аст, ки барои таҷдид ва интиқоли метобад, асаб аст.

Дар робита ба ҳузури моддаҳои antioxidant он садди пиршавии ва counteracts нуфузи радикалии озод. Баъзеҳо дар на танҳо, ки чӣ тавр ба хӯрдани avocados манфиатдор, балки низ, ки чӣ тавр истифода бурдани тухмии худ ва ҳомила тарк? Пас, як decoction аз онҳо ва ба кор бурдани даруни - зидди дизентерия, colitis ва энтероколит самаранок аст.

дӯстдорони ҳақиқии ин сабзавот албатта ҷавоб, чӣ тавр истифода бурдани avocados дар таркиби ва таркиби тамоман гуногун, зеро он маҳсулоти муњимтарин дар пухтупаз аст. Чӣ тавр ба хӯрдани avocados perespevshim? алтернативаи хуб ба яхмос - - Ин аст, ҳамчун нафт истифода бурда он дорад, калория камтар ва маводи ғизоӣ бештар. Ҳамчунин мева фаъолона дар косметика истифода бурда perespevshie.

хӯриш Light аз avocado, лўбиё ва помидор

компонентњо:

• avocado;
• помидор;
• салат;
• шарбати лимӯ;
• лӯбиё консервшуда;
• пиёз.

чошнии:

• равғани растанӣ;
• сир;
• ьафари;
• ќаламфури сиёҳ.

Дар як косаи гузошта баргҳои сабз. Бурида ба мукааб avocado, бо шарбати лимӯ пошидани. Пиёз бурида ба ҳалқаҳо нисфи, помидор ба иловаро. Дар бораи дами табақ гузошта ҳамаи сабзавот ва лӯбиё дар миёна гузошт. Кунад ба чошнии ва рехт бар хӯриш.

Баъзеҳо ҳастанд, дар ҳайрат, ки чӣ тавр ба хӯрдани як avocado дар шӯрбо? Дар зер болаззат дорухат шӯрбо avocado хунук аст.

компонентњо:

• avocado 2 дона;
• 300 г шўрбои мурғ;
• шарбати лимӯ;
• яхмос 10% - шиша;
• ќаламфури, намак;
• бодиён;
• сирпиёз.

Зеро ки ин табақ беҳтар аст, ки ба харидани perespevshy меваи. Душевные Avocado бо як ва ғайра, ки дар шарбати лимӯ, ки абрҳоро барангезад ва наларзонад ба кахвачушонак - тамоми омма рехт шўрбои ва яхмос, инчунин мезаданд. Дар шӯрбо омода аст, илова ҳанут ва гиёҳҳои. Хеле зуд, болаззат ва пеш аз ҳама газак қаноатбахш.

Акнун шумо медонед, маҳз ҳамин тавр ба хӯрдани avocados дар якљоягї бо дигар сабзавот ва маҳсулоти. Баъд аз ҳама, ба он сарчашмаи муњимтарин витаминњо ва равѓанњо аст.

Эзоҳ: avocados метавонад ба хӯриш машҳури «Оливйе» илова карда, иваз картошка. истифодаи дигар барои Sandwiches бо моҳӣ, панир ва ғайра