Чӣ тавр ба хӯрдани avocados

Имрӯз дар бораи рафьои ҳатто сехи хурди зиёде ҳастанд, меваю аҷиб ва сабзавот, ки дар байни онњо, avocado, шояд, ба ҷои пешбари ишғол аст. Чӣ хӯрдани ин "меҳмон дар хориҷа»?

Дар соддатарин дорухат - guacamole. Ин аст, ки калимаи зебо тасвир классикӣ чошнии Мексика, ки аз дод нок тимсоҳ, шарбати лимӯ. Тавре ки дар ин чошнии avocado истифода бурда мешавад? Хеле содда. Меваи сабусакҳо, бурида пора хеле хурд ё омехта, омехта бо пистони лимӯ, илова намак, илова ќаламфури. Дар чошнии натиҷа метавонад ҳамчун иловагии ба микросхемаҳои, гӯшт, хӯрокҳои гуна дигар истифода бурда мешавад. Аммо, ин хӯриш мумкин дода ҳар бичашонем, агар ба тасвир асос барои илова ва дигар маҳсулоти. Баъзе ошпаз зидди омехта avocado бо наботот: онҳо боварӣ доранд, ки бӯй якбора аз oregano, basil, watercress ва cilantro куштани мазза нозук аз меваи. Дигарон боварӣ доранд, ки дар ин иловагињои танҳо ғанӣ таъми меваи хориҷа. Аз ин рӯ, ба масъалаи , ки чӣ тавр ба хӯрдани avocados, кушода боқӣ мемонад. Ба ин монанд, мо метавонем, танҳо як чиз мегӯянд: ба avocado задааст аст хом. Вақте пухта онро талх мегардад ва барбод тамоми хислатҳои муфид он. Вале муҳим аст, ки ба бидонед, ки аз ҳад зиёд аз меваи метавонад ба оќибатњои манфии расонад: bloating, сустии ҳозима. Аммо чунин фалокатҳои метавонад ҳар гуна маҳсулот мегардад, агар дар он аст, ки ба хӯрдани аз ҳад зиёд. Аз ин рӯ, на камтар аз як ҷавоб ба саволи чӣ тавр ба хӯрдани avocados, вуҷуд надорад: дар бамеъёр ва бо эҳтиёт иқдом кунед.

Ба ман маъқул аст на танҳо guacamole, балки як гуногуни салатҳои бо Perseus (инчунин ҳамчун нок тимсоҳ маъруф аст). Пухтан онҳо душвор нест, мушкил аст, ки ба интихоби «дуруст» мева. Дар мағозаҳо шаҳри мо одатан сахт фурӯши ҳамчун сангҳои, мева, оварда аз кишварҳои гуногун. Беҳтарин сифат, ширин ва тендер - меваи Исроил. Вале дигарон ҳам, мумкин аст, дар хӯрок истифода бурда мешавад, ки агар иҷозат зиёдтар дар ҷои гарм.

Зеро ки ҳама гуна хӯриш ба шумо лозим аст, ки гирифтани меваи мулоим ва нозук, ки дар он устухони метавонад ба осонӣ ҷудо. Чӣ тавр ба хӯрдани avocados? Бурида дар нимсолаи, бодиққат пӯст устухон ҷудо. Маѓзи - қулай барои як пиёла хӯриш аст.

Ин мумкин аст, ки аз панир, косибӣ, бо карафс ва ананас дод. Ин як варианти бузург барои касоне, ки мехоҳанд, ба даст вазни, балки барои тарк кардани «goodies" не аст. Хӯриш ба бахшидан тайёр аст. Ананас (консерваьои ё тару тоза), карафс, пиёз сабз, наботот амиқ pulverized, омехта бо панир яхмос, spiced, ќаламфури, намак. Дар омма дар натиҷаи аст, ба нисфи Форс паҳн шуд. Он рӯй берун аз як тараф қаноатбахш, аз тарафи дигар - дар паст-килоколория. Барои пур кардани пур эҳтиёҷ надорад: avocados дорад пайдарҳамӣ равцанӣ, ки пурра иваз яхмос ширї ва ё майонез. Агар дорухат ҳадде дигаргун карда Шумо pate некӯ, ки метавонад дар бораи ба кор гирифтани даст. Барои тайёр намудани ин часбонед, ҳамаи ҷузъҳои дар боло як омехта, паҳн, дар як контейнер хурд ва барои баъзе вақт сохта, ба яхдон. Ва омехта мумкин аст дар паҳн ва ё нон ѓизои crispbread. Он рӯй алтернативаи бузург ба ҷавҳарҳои ва саргини.

Дар асл, Ман суол, ки чӣ тавр ба хӯрдани avocados ки имон овардаед, вуҷуд надорад. Ман мехоҳам он таъми нозук, то равцанӣ, ки ман истифода қариб дар ҳама ҷо: дар салатҳои, souffle savory. Бо роҳи, охир хӯроки кам ва камтар омода, вале бефоида. Ҳеҷ чиз дар бораи он мушкил аст.

Якум, қамчинкорӣ яхмос ва ба таври инфиродӣ сафедпӯстон тухм бо шакар powdered. Сипас avocado омехта. Омезиши дар як сафедањо кахвачушонак, яхмос, нок тимсоҳ mashed, илова шарбати лимӯ, ки (баъзан онро бо гелос навҷамъовардашудаи фишурдаи иваз). Дар омехта натиҷа ба пиёлаҳо гузошта шуд ва дар яхдон гузошта. Пеш аз он ки хизмат буфет оид ба soufflé мизи иловаро меваи тару тоза тақдим намуд. Ҳатто кӯдакон мисли чунин аҷоиб. Кӯшиш кунед онро!