Чӣ тавр пухтан марворид ҷав - тааҷуб болаззат ва ғалладона солим

Oddly кофӣ, тайёр намудани porridge ҷав аст, ки дар эътимод баланд ҳама аз сабаби бисёр гузаронида намешавад? намедонист, ки чӣ тавр ба пухтан аз он, дида бароем он қувваташро ва муносиб танҳо барои маконидани моҳӣ. Дар асл он аст, нест, porridge ҷав хеле болаззат ва солим аст, хосияти он аллакай дар Русия маълум, бо роҳи, дар замони он аст, хеле машҳур буд.

хосиятҳои фоиданоки

ҷав марворид аст, ки аз ҷав истеҳсол. ҷав марворид - porridge хеле болаззат ва серғизоро. Нахи ки дар ҷав, таъсири судманд оид ба бадан ва кӯмак ба паст кардани илтињоби, ки дар меъда ва рӯда меоянд. More ҷав дорои унсурҳои ба монанди polysaccharides ва glucans, ки кам шакар хун.

Ҷав ба таври комил пур бадан ва маҳсулоти парҳезӣ, ки дар он, калсий, норасоии витамини А, фосфор, витаминҳо, ва йод, соҳиби иҷозатномаи, кислотаи silicic ва бисёр унсурҳои дигар, ки ҷисми мо дар шакли дастгирӣ ва Ӯро ҷавонон ва тару дод.

porridge пухтани

Чӣ тавр пухтан ҷав болаззат? Хеле содда. Ду роҳҳои нест. Яке - рӯза, дар ҳоле, дуюм - дар як вақт, дар ҳар ду ҳолат, porridge рӯй берун crumbly ва лазиз.

Чӣ тавр пухтан ба ҷав роҳи дуюм? Барои оғози устухони чорбанд шуста ва афтидаем дар оби хунук барои 3 соат, он аст, ба даст оварда, барои гирифтани як шиша ғалладона, мисол, ва онро бо об пур, то ки он аст, каме ғалладона фаро зарур аст.

Оянда ба шумо лозим аст, ки холӣ аз об ва дањонро якчанд porridge маротиба зиёд аст. ба он гузошта, дар як ШМШ бо поёни қабати (дар амикро, ки беҳтар) ва аз нав бо оби хунук пур, вале ду баробар зиёд аз андозаи ғалладона (масалан, вақте ки бо назардошти як ҷав марворид шиша, илова бознамегардем, 2 пиёла об). Сипас, гузошта ба ШМШ дар гармии баланд ва интизор барои ҷӯшон, сипас илова ғӯлаи аз равған, ба намак фаромӯш накунед ва тарк languish дар гармии паст, фаро гирифта шудаанд.

Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба пухтан ҷав. Пас аз андак об porridge pokipela, мутаносибан ва evaporated grits бояд зарурати моеъи иловагӣ ба рехт чоруми ҳаҷми аслӣ (дар ин ҳолат як пиёла семоҳаи).

Акнун, моеъ, бояд боз напазед, кам гармии ба миёна ва тарк он ба languish барои як соат. Баъд аз мегузарад вақти муайян, porridge лозим аст, ки бичашед, шумо метавонед (агар лозим бошад) dosolit ва тарк карда мешавад, ба як навбати анҷом дода мешавад. Дар маҷмӯъ, агар қаблан афтидаем grits нест, он метавонад ду соат пухтан.

Сипас, дида бароем, ки чӣ тавр таҷассумгари ба тайёр ҷав ба таври фаврӣ усули монанд бар мегирад, паст кардани табобати гармидиҳӣ тақрибан ду баробар мекунад.

Пас, ба маблағи рости дона (дар ин ҳолат як шиша) ва рехт, ҳаҷми дукарата об, soaking, дар ин ҳолат зарур нест. Пас аз он, porridge сид ва гармии баланд, об бояд рӯдхонаҳо ва илова тоза дар ҳаҷми ҳамин.

Porridge дар об нав бояд боз напазед, акнун шумо метавонед ба равғани зайтун ва намак дохил ва тарк барои languish то пурра пухта.

Ин, ки дар асл, ин роҳи тези ба тайёр ҷав дар хона аст.

Табиист, ки таҷҳизоти техникии муосир вақти наҷот ҳангоми пухтани ҷав, барои мисол, шумо метавонед multivarka ё печи истифода баред, вале баъзе одамон мисли porridge ҷав аст, ки дар як деги ҳамчун як бузғола ҳам пухта.