Хӯрокпазӣ бодинҷон, аз сиҷҷил дар танӯр

Бодинҷон - як сабзавот бузург, ки дар он хеле кам калория, вале фаровонӣ аз витаминҳо ва pectin. Чунин таркиби мусоидат ихрољи аз toxins ва беҳтар намудани ҳолати пӯст бо истифодаи мунтазами маҳсулот. Хуб, пас аз оҷур ба бодинҷон дар танӯр шавад идеяи хуб барои ошхонаи ҳаррӯза. Ин аст, чун вақти масрафкунандаи он дар назари аввал ба назар мерасад нест, - ки барои соат дар оташдон истода, ба шумо лозим нест.

Бодинҷон, аз сиҷҷил пурра

Шумо як eggplants хурду миёна лозим аст. Бишӯед сабзавот, бе буридани хомӯш думҳошон. Пас, як набуред, хурд дар ҳар як тараф. Ҷойгир кардани бодинҷон дар шабакаи notched то, ҷойгир онро дар як варақ нонпазӣ. танӯр Preheat ба 180 дараҷа ва оҷур он сабзавот дақиқа камтар аз бист. омодагии Санҷиши метавонад мувофиқ, дандонхилол, корд ва ё ғайра. сабзавот тайёр - Агар шумо бе фишор омад. Ин мумкин аст, ки аз танӯр хориҷ, мунтазир бошед, то аз он ба вуқӯъ otstynet ва пӯст. Ин бодинҷон аз сиҷҷил ошомандагон дар бораи худ, балки ҳатто беҳтар ба хӯрдан аз он бо равған, намак ва сирпиёз. Шумо инчунин метавонед авокадо сабзавот гард ва ҳамчун биноҳои барои ҳар як табақ истифода баред.

иловаро бодинҷон аз сиҷҷил дар танӯр

Варианти дигари тайёр намудани ба ном "кабуд кам» - дӯзахаш иловаро. Андешидани як бодинҷон хурду миёна, шустан ва Пэт хушк. Бурида ҳар як ба се ё чор қисм, вобаста ба андозаи сабзавот. гурўњњои аудио ғафсӣ ба ду сантиметр. Ҷойгир кардани натиҷа иловаро сатрҳои дар панели, бирезед равғани растанӣ ва оҷур дар танӯр дар 180 дараҷа. Шумо метавонед пеш аз намак, вале шумо танҳо оҷур. Вақте, ки иловаро мешўянд доранд, онҳо бояд ба берун аз танӯр даст. иловаро бодинҷон аз сиҷҷил дар танӯр, комил дар якҷоягӣ бо сирпиёз кӯбанд аст. Он метавонад ҳамчун як табақ алоҳида задааст, ва шумо метавонед ҳамчун биноҳои пешниҳод намоянд.

Бодинҷон, аз сиҷҷил дар фолгаи

Асил аз маҳсулоти табиӣ бештар ва парҳезӣ монанди беҳтарин пухтупаз бо фолгаи. Чӣ тавре ки дар дорухат гузашта, аз он беҳтар аст, ки ба интихоб кардани eggplants миёна. Бишӯед сабзавот, тарсакӣ задан хушк бо дастмоле коғаз ё матоъ, бодиққат ҳар як натиҷа дар фолгаи. Фидо онҳо дар новаи нонпазӣ, то ин ки дар байни онҳо фосилаи озод буданд, ва ирсол ним соат дар танӯр preheated ба 200 дараҷа.

бодинҷон хушбӯй бо сирпиёз

embodiment дигар як фолгаи пухтупаз. Чаҳор бодинҷон ва помидор чор, се сад грамм панир, сирпиёз ва намак каму кост. Несту нобуд кардани сир ва омехта бо равған, ќаламфури ва намак ба даст чошнии. мошиншӯйӣ бодинҷон ва хушк, як incisions амиқи longitudinal. rectangles хурд - Помидор ба иловаро борик, ва панир бурида. Куртаат ба бодинҷон дар чошнии notches, гузошта ба помидор ва панир, ба натиҷа дар фолгаи. Сипас дар танӯр ирсол ва дар 200 дараҷа дар бораи як соат семоҳаи оҷур. Ва он гоҳ васеъ линза ва тарк воз бодинҷон дар танӯр барои ҳаҷми ҳамин вақт. сабзавот омода рӯй берун хеле боллазату шањдбори ва ҷолибу ва мувофиқ ба ягон табақ ҳамчун табақ канори некӯ.