Адас растанї бо картошка. меъ- пухтупаз

Адас мумкин аст, на танҳо лазиз, балки низ муфид омода кардааст. Сабзавот, stewed , бе фарбеҳ иловашуда - яке аз меъ- анъанавии менюҳо парҳезӣ. Ва мухлисони хӯрок серғизо, ба илова компонентњо бедарак нахоҳад кард душвор хоҳад буд. Пас, як чанд аз меъ- оддӣ.

адас сабзавот, бо пиёз, картошка, карам ва помидор

Айни замон, барои қабули шўрбо аксаран multivarku истифода баред. Биё аз адас тайёр дар он. Бо шарофати ба воситаи муосир, дигар лозим буд, илова нафт. Дар робита ба ин хӯрок килокалория кам. billet яхкардашуда - Дар фасли тобистон, шумо метавонед сабзавоти тару тоза, ва дар зимистон истифода баред. Ҳамин тавр, як адас сабзавот, бо картошка ва courgettes. Истифода баред, карам, помидор, сирпиёз, zucchini, картошка, яхмос (10%), намак. Андешидани шумораи маҳсулоти дар асоси андозаи коса кунед. Бишӯед картошка, хориҷ пӯст, бурида ба мукааб. помидор ҷавон зарур нест ба тоза, бурида ба дона кофӣ. Буридан аз помидор, сирпиёз метавонад пурра ва сипас илова хориҷ бурида ё биносту. Буридан карам. Дарҳол аз он prisolit ёд дасти кам. Гузошта ҳамаи маҳсулот дар як косаи, бирезед, ки яхмос ва исьени. "Нонпазии" пухтан адас сабзавот бо картошка бояд ба барнома. Вақти вобаста ба ҳаҷми компонентњо. Ба ҳисоби миёна дар як соат аст. Намак табақ метавонад пеш аз рӯй барнома ва ё барои чанд дақиқа то тендер. Ин адас метавонанд кӯдакони хурдсол пухтан.

адас сабзавот бо картошка, zucchini ва гиёҳҳои

Боз як оддӣ дорухат барои тавонад. Шумо бояд: картошка, қаламфури, сабзӣ, zucchini, пиёз ва пиёз сабз, хамираи помидор, бодиён, ьафари, basil, ќаламфури сиёҳ, равғани растанӣ, намак. Омода табақ дар роҳи анъанавии - як коршиноси судї. Аммо агар шумо мехоҳед, ки ба истифода multivarku, он гоҳ аз тавсифи гузашта истифода тавсияҳои. Бишӯед, пӯст ва буридаи картошка ва сабзӣ. Пиёз ба ҳалқаҳо баробар кам шудааст. Бурида пора, zucchini ҷавон. Дар як ШМШ frying чуқур, балки дар як cauldron sauté кардани сабзӣ ва пиёз. онҳоро гузошта, картошка, zucchini, қаламфури. Фаро бо об ва simmer тақрибан ним соат. ба кабудї бишӯед. Буридан на он қадар биносту. Илова кардани cauldron, мавсими бо адас сабзавот, бо хамираи картошка помидор, намак, ќаламфури, ҷои. хуб омехта. Бигзор, дар оташ барои 10 дақиқа.

адас сабзавот бо картошка ва бодинҷон

Дар дорухат мегирад компонентњо зерин: картошка, бодинҷон, помидор, қаламфури, пиёз, сабзӣ, наботот, ҳанут. Бишӯед сабзавот. Фарсӯда картошка, бурида, онҳоро ба мукааб. Бо пӯст бодинҷон нест, мумкин аст хориҷ карда шавад, вақте ки онҳо ҷавонон мебошанд. Буридан пиёз. Grated (калон ё хурд) сабзӣ Grate. ќаламфури булѓорї бурида ба тасмаҳои борик. Бихӯронандашон, бо оби ҷӯшон ба помидор. Ин имкон медиҳад, ки осон ба хориҷ машк кунанд. Гард онҳо. кабудї буридан. Шумо метавонед бодиён, basil, пиёз сабз, ьафари истифода баред. Дар cauldron пиёз доц кардан ва сабзӣ. Баъд аз онҳо гузошта занги қаламфури, помидор, eggplants, картошка. Помидор бояд шарбати пас аз ќаламфури табақ, намак дод,, илова ҳанут. Резед як шиша об ва simmer барои ним соат дар назди Ҳуд. зиёд ё вобаста ба шумораи маҳсулот кам вақти пухтани аст. Сабзавот, бояд нарм ва пухта бошад. Чанд дақиқа пеш аз поёни пухтупаз, илова ба кабудї. Барои гузошта як мехчагул аз мазза сирпиёз. Бигзор истодаанд 15 дақиқа тавонад, хизмат мекунанд.