Meatballs Meatless, як дорухат барои лањзањои

Баъзан он рӯй медиҳад. Шумо аз кори хона ва ё мактаб ба хона омада, шумо ба яхдон рафта ва ... ки шумо медонед, ки тухм лона дар шакли як ҷуфт афшонда, нопадид буд. Ва дар рањмии танҳо яхдон сабзавот хом.

Шояд аз он фарқ мекард. Душанбе. Шумо ба хона омада, аз кор ва дарк мекунанд, ки дар пеши шавҳар бинї ғамхор шумо овезон тақвим, ки як marker сурх сана ва имзо circled: «. Баъди бузург" "Дар оғози ѓизои» ё Аммо дар ёд доред, ки он дар асоси дархости Шумо анҷом дода шуд, ...

Ҳар он буд, ки оё шумо ба ин давлатии фаромӯш оиди маҳсулот ва ё ҷидду хонаи шумо овард, лекин мо боқӣ яке бо сабзавот. На шумо гўшт, тухм, равған ва дигар бомазза, балки ба миrдори зиёди маҳсулоти зараровар.

Оё ноумед нашавед! Шумо ҳамеша метавонед аз чизе фикр кунед! Сабзавот метавонад лазиз burgers meatless. Дар дорухат бояд дар асоси маҳсулоти мавҷуда, интихоб мекард.

burgers Meatless. дорухат аввал: картошка.

компонентњо:

• Картошка дар сатҳи 2-3 як шахс.
• 1 пиёз.
• Орд ё breadcrumbs.
• Ҳанут.

A усули таъсиси ин ганҷинаи ТОҶИКСТАНДАРТ:

1. Напазед картошка. Мо як авокадо берун аз он ва тарк гум.
2. Пиёз бурида биносту-биносту ва доц кардан он дар як ШМШ
3. Омезиши компонентњо. Қабули аз patties хамир ва доц кардан дар як ШМШ.

аст, хосият дигар, вақте ки картошка хом истифода бурда аст.

1. Пулҳои 1/3 (сеяки) -и маблағи умумии картошка хом, ва се бар як grater нек.
2. Картошка судак, пачақ, ва омехта бо нафти хом.
3. Иловаи орд ва ҳанут ва burgers.
4. Доц кардан то Браун тилло.

Агар шумо мушоҳида нест, рӯза қатъии ва шумораи муайяни калория иловагӣ ёд накунед, он гоҳ 1 тухм метавонад ба хамир картошка, илова шуда.

Ҳамин тариқ, «Пиёз burgers meatless» - дорухат дуюм:

маҳсулоти зарурӣ зарурӣ барои тайёр намудани ин табақ:

• 5-6 лампаҳои
• Консерваьои ҷуворимакка - 450-500 грамм.
• Орд - дар бораи ½ пиёла.
• Намак ва ҳанут мечашонем.

Пухтупаз сирри:

1. Самарноктар ва биносту буридан кардани пиёз биносту. Танҳо дар ин ҷо лозим бесарусомон берун аз он нест, ки дона дошта монд.
2. Резед ба зарфе пиёз ҷуворимакка дар якҷоягӣ бо моеъ, вале бе бонкҳо. Агар ба шумо маъқул нест, шумо метавонед об судак бо намак ва ҳанут ҷойнишинӣ.
3. Ҷойгир кардани орд ва хуб омехта. Дар хамир бояд мисли пайдарҳамӣ ба хамир барои pancakes бошад. Агар омехта низ қабати аст, шумо метавонед об бештар илова кунед.
4. Доц кардан дар як ШМШ то crisp.

burgers лубиж - алтернатива ба гӯшт.

компонентњо:

• 400g minced лубиж ё лубиж орд, агар.
• 1 сабзӣ.
• Пиёз 1 компютер.
• 2 картошка
• низ нонрезаҳоеро, ки нон

Омода таври зерин аст:

1. Напазед ба mince соя дар оби намак ва ҳанут ба мазза лубиж худ ҷаббида.
2. Биносту пиёз сабусакҳо бурида. Дагар картошка ва сабзӣ дар grater нек
3. Омезиши маҳсулот, агар хамир низ моеъ аст, илова орд.
4. Ворид patties, меғелонад дар breadcrumbs. Доц кардан.

patties Semolina. Дорухат барои як сеюм, шириниҳо (метавон кард, фидя рӯза бидорад ё cutlets ғайри рӯза).

компонентњо зарурӣ:

1. Як шиша semolina,
2. 2½-3 пиёла шир (агар мансаби, пас об)
3. намак ба бичашед,
4. 1-2 tablespoons шакар
5. Тухм (боз агар ба мансаби, пас илова надорад)
6. равғани растанӣ
7. breadcrumbs

Раванди табдили чунин аст:

1. Биёвар ба шир ҷӯшон (ё об).
2. Иловаи шакар, намак.
3. semolina Sypem дар як наҳр борик ва дахолат сахт. Дар акси ҳол он ҷо хоҳад буд қитъае, мо ҳам зарур нест.
4. Пухтан 10 дақиқа.
5. Бидеҳ сард porridge ва илова ба тухм вай (агар нусхаи гиёҳхорон, пас табиист, нест, илова). Оё тухм ба бесарусомон гарм илова кунед!
6. Қабули meatballs ва ҳакерҳо. Доц кардан бар гармии баланд.

Ин patties ҳамчун шириниҳо мебошанд, агар шумо аввал дар болои мураббо, мураббо ё шоколад гудохта рехт. Онро ба бичашонад ва интихоби худро аст. Бале, маҳсулоти баланд-килоколория, 100 г 162,4 ккал зарур аст, ва ин аст, ки бе мураббо ё шоколад. Аммо ин дорухат комил мувофиқ хоҳад кард, ки агар semolina дар яхдон гузошта рӯз пеш.

Ман умедворам, ки шумо дар ин ҷо муваффақ буданд meatless ҳастанд burgers. Дар дорухат, ки агар танҳо як Оё омадаӣ, то мечашонем. Иштиҳоӣ том!