Хӯрокати равған дар хона

Барои салатҳои дӯстдоштаи шумо ба шумо хушнудӣ мебахшад, онҳо барои ҷон ва ҷисм хеле фоиданок буданд, бо онҳо бо либосҳои хона хушк мешаванд. Ширпӯшҳои равған аз ҳама гуногун дар пухтупаз мебошанд - ҳамаи он аз тасаввуроти шумо вобаста аст.

Тавре ки шумо медонед, ин пур аз мазмуни табақ худ, намуди он фарқ мекунад. Онҳо инчунин метавонанд арзиши ғизои хӯрокҳоро баланд кунанд, онҳо бо витаминҳо, витаминҳо ғанӣ гарданд.

Аммо муҳим аст, ки ягон либос барои равғанҳо танҳо ба хӯрокҳои муқаррарӣ мувофиқат кунад.

Механизми тайёр бояд дар зарфҳои бодиққат мӯҳр карда шавад, ва пеш аз он, ки салат хӯрад, онҳо бояд такмил дода шаванд. Мушакҳои асосии онҳо аз равғани растанӣ, намак, сирко, ва илова намудани мазза мебошанд, ҳанутҳо одатан илова шудаанд, аммо шумо бояд онро хеле бодиққат кунед, онҳоро дар қисмҳои хурд тарбия кунед, то ки онҳо танҳо таъми хӯришро баланд кунанд. Хеле муҳим аст, ки онро бартараф созед. Ва ҳол, чунон ки мо одат vsemilyubimomu майонез маъмул ва, аст, ки дар мағозаҳо фурӯхта мешавад, фаромӯш накунед, ки ӯ беҳтарин иваз - як либос хӯриш, ки дар поён дорои меъ-.

Захираи заҳрдор "Йогурт"

Омода 150 грамм йогурт табиӣ, аз се tablespoon равғани зайтун, ним Spoon сирко balsamic, як ё ду дона сирпиёз, як ё ду teaspoons хардалест, як қошуқи аз Spoon асал, ҳанут мувофиқи шумо бичашонад.

Абрҳоро сирко бо асал, равған, гиёҳҳо, ќаламфури, илова сирпиёз бурида (тавассути пахта гузашт), хардал ва йогурт. Шакли хуб ё бодиққат бо blender. Намак барои бичашонем.

Хӯроки либос

Барои чунин пур кардан, шумо бояд як охан, 40 грамм зингом, ду ё се қошуқи асал, шаш равғани равғани зайтун, 30 мл оби ҷӯшро талаб кунед.

Хориҷ аз пӯст аз оњаки, пўшонидани шарбати ва хориҷ селлюлоза. Сипас зингро ба гиёҳхӯр хурд ва равғани зайтун илова кунед. Сипас асалро дар об ҳалқа кунед. Акнун ҳамаи компонентҳоро пайваст кунед, ба оташе гарм ва гарм, баррезед.

Захираи заҳрдорӣ аз avocado

Андешидани як avocado, яке аз нисфи як лимӯ, ду tablespoons tablespoons равғани зайтун, як қошуқи аз Dijon хардалест, ќаламфури ва намак ба шумо бичашонад.

Avocado ба ду қисм, бо spoon, бурида ҷисм. Гузошта ба як blender, илова шарбати лимӯ, равған, ќаламфури, намак ва whisk он ҳама хуб.

Сутурӣ барои салатҳои гӯшт

Он сеяки як шишабандии чормағз, панҷ то ҳафт филиалҳои parsley тару тоз, панҷ то ҳафт дона гилхок, ду дона сирпиёз, як қошуқи сиркоҳои сирко, як қошуқи хурди гулӯла, ду tablespoons аз майонез ё хӯрокҳои табиӣ, намак мегузаранд.

Зарф ва chop ба чормағз, онҳоро ба blender якҷоя бо гиёҳҳои ширин, майонез ва seasoning, Пас аз ҳадди имкон, беҳтарин мавсими бо намак. Ин либос муносиб ва хӯриш бо мебошад лаблабу пухта. Даҳҳо помидор сабзавоти иловагӣ ба ҳама гуна хӯриш, ки дар он компонентҳои асосии гӯшт мебошанд, илова карда мешавад.

либос Панир Ризоият ба сабзавот хӯриш пухта бо гӯшт ва салатҳои

Барои 100 грамм панир, косибӣ, як равғани яхмос крем, parsley тару тоза ва кабудӣ мурғ, як қошуқи шарбати лимӯ.

Сиёҳро дар як blender гиред. Онро дар чарх гузоред, то намак пеш аз намак ва гардед. Панҷидани косибӣ дар чунин як омма, ҳангоми илова шарбати лимӯ ва яхмос, якҷоя бо кабудӣ ва боз ҳам бияфзояд. Агар либос хеле қабат аст, онро бо ях.

Майонез бо horseradish
Ин 70-100 грамм horseradish, як пиёла мегирад хона майонез.

Grate ба horseradish, ҷӯшон онро бо оби ҷӯшон ва хунук. Иловаи horseradish зављааш ба майонез ва хуб омехта. Ширин равған бо истифодаи майонез такмил додани хӯрокҳои хунук аз моҳиён, гӯшти судак, селлюлоза.

Хушккунӣ
Барои чунин рехтани як шиша равғани растанӣ, ду тухмҳои тухм, як tablespoon хардал, як деги як шиша сирко, намак, шакар, қаҳваранг хоки сиёҳ.

Равзани хардал, чӯбҳои хом, шакар ва намак то ҳамвор. Дар равған борик, решакан кардани равған, равғани растанӣ (қисмати минбаъдаи равған пас аз emulsified дар пештар). Резед ин омехта бо сирко, илова ќаламфури ва хуб омехта.

Дар хотир доред, ки пояҳои сабзавот, ки аз ҷониби худ омода карда шудаанд, танҳо ҷузъҳои табиӣ мавҷуданд, ва шумо набояд дар бораи саломатии худ фикр кунед.