Омода намудани хӯриш бо чормащз санавбар ё хӯриш бо чормаѓз

Тухми роібаладіо кедр Сибир дар бар гирад, то ба 68% фарбеҳро дидам, калий, фосфор зиёд ва магний, инчунин дигар канданиҳои фоиданок ва витаминњо. Санавбар чормащз истеъмол бо мушкилоти вазн, норасоии витамини, инчунин барои наҷоти ва баланд бардоштани иммунитет. Шумо ҳеҷ гоҳ метавонед сифати пасти (ҳамлаи rancid ё fungal) чормащз доранд. салатҳои гуногун бо чормащз санавбар, сабаби ба мазмуни баланди моддаҳои минералӣ, хусусияти ғизо ва шифо.

Дар табобат ва ѓизо на танҳо ядрои истифода бурда мешавад, вале ҳамчунин ниҳонӣ (барои фарохтарро гуногуни доруворї), dispenser (ташкил баъди гирифтани nuclei равғани кедр) ва аз харнубе ки барои тайёр намудани ҳаммомҳои тиббӣ истифода бурда мешавад, ва дар гуногуни салатҳои бо чормағз санавбар гузошта ядрои. Чормағз илова кардани як қатор оддии маҳсулоти шумо метавонед 4 servings хӯриш хеле болаззат тайёр:

• 3 tablespoon чормащз санавбар.
• 2 tablespoon равғани зайтун.
• 1 Spoon шарбати лимӯ, ҳамеша тару тоза.
• намак ошї ва ќаламфури хоки навҷамъовардашудаи.
• 2 варақаҳои endive Белгия (коснӣ) биносту бурида шуданд.
• 180 г arugula, шикастани силоҳ (қабати яти ҳузф).
• помидор гелос, бурида, дар нисфи.
• 1/4 пиёла Parmesan shavings панир.

Дар як доц кардан хурд пантуркист 4 дақиқа то тиллоӣ чормащз санавбар Браун дар гармии мӯътадил паст. Найрангҳояшор ШМШ баъзан. Shift чормащз санавбар, ки дар судї, ба тавре ки онҳо сард доранд. Дар косаи калон якҷоя нафт бо шарбати лимӯ, flavored бо намак ва ќаламфури. Илова кардани endive, arugula, омехта, оро помидор, shavings parmesan дар болои паҳншавии панир аст. Хӯриш бо arugula ва коснӣ (endive низ меноманд), тайёр аст! Хизмат дарҳол.

Аз ҷумла салатҳои муфид ва зарурӣ бо чормащз санавбар, ба фарзандон ва ё ба пиронсолон. Ин чормащз ҳастанд нодир ва экзотикӣ ҳамчун cashews ё дигар нест. Пошидани онҳо метавонад ягон хӯриш, манфиатҳои шавад. Масалан, барои 6-8 servings хӯриш бо currants лозим аст:

• 2 tablespoon буттамева хушк currants.
• 7 tablespoons tablespoons сафед сирко balsamic.
• 1 щошущ як tablespoon аз сирко биринҷ unseasoned.
• 1 Spoon асал.
• 1 Spoon равғани зайтун.
• Spoon 1 чой намак.
• 400 грамм карам Tuscan, муіим ва рагҳои дацал хориҷ, биносту баргҳои, набуред,.
• 2 tablespoons бизанедашон чормащз санавбар toasted.
• Shavings панир Parmesan.

паҳншавии Currant дар як косаи хурд, илова 5 tablespoons tablespoons сирко balsamic. Тарк якшаба. моеъ рӯдхонаҳо аз currants. Дар косаи калон якҷоя боқимонда 2 tablespoon сирко balsamic бо сирко биринҷ, асал, равған ва намак. Иловаи карам, currants ва чормащз санавбар, ба шӯр ва смена дар як косаи хӯриш, фаро бо як зарф. Тарк барои Фермаи барои 20 дақиқа дар ҳарорати хона ва аз вақт ба вақт ба шӯр. Намакин мечашонем бо намак ва ќаламфури. Пошидани бо панир grated. Хӯриш тайёр аст!

Дар салатҳои бо чормағз санавбар метавонад avocado илова кунед. хӯриш хеле болаззат ва солим барои тамоми оила, аз љумла занони њомиладор, мумкин аст аз маҳсулоти омода:

• 2 помидор миёна, бурида.
• 1 сар салат, sliced биносту нест.
• Баргҳои салат сурх, дасти даридааст.
• 1 avocado калон, тоза ва бурида.
• 1/3 пиёла лоғар чормащз санавбар бирён хозир овард.
• Балоҳое, косаи grated панир mozzarella.
• 4 tablespoon аз сирко шароб сафед.
• 3 tablespoon равғани зайтун.
• 1 ½ tablespoon Dijon хардал.
• Намак ва ќаламфури мечашонем.

Унсурњои барои чошнии (сирко, нафт, хардал, ќаламфури ва намак) дар як кахвачушонак гузошта ва хуб омехта шуданд. Гузошта дар яхдон гум. Омода компонентњо хӯриш ва омехта бо чошнии сард. чормащз хӯриш санавбар дарҳол хизмат.

Дар даст нашуст, хоҳад хӯриш дахлдор бо чормағз. Бисёре аз меъ- салатҳои маълум гуна соҳиби. Ин осон аст, ки ба пухтан дар як табақ бо хӯриш arugula ва румӣ, зеро ки ин ба шумо лозим аст:

• 2 пиёлаҳо arugula, барг оварад, шуста ва дасти даридааст.
• 2 салат роҳбар (салат румӣ), набуред, coarsely.
• 4 барге хӯриш.
• 1 чормағз коса ба табиат, ба маѓзи ҳам ҷудо шавад, ва бизанедашон toasted.
• 3 tablespoon аз сирко balsamic.
• ½ пиёла равғани зайтун.
• Щошущ ½ қошуқи намак.
• Spoon 1 чой аз ќаламфури сиёҳ (орд кардан дацал).
• 1 пиёла хӯриш панир кабуд ба хурдашон.

салат вомегузорад паҳншавии дар як табақ. Омезиши ба arugula ва салат Рум, паҳн ин омехтаи оид ба рухсатии, пурра пӯшидани поёни табақ. Top чормащз мусовӣ гузошт. Резед сиркоро ба як косаи хурд ва whisk, оҳиста-оҳиста равғани зайтун илова кунед. чошнии намакин бо намак ва ќаламфури, сипас илова реза панир кабуд. Чошнии ва панир ба таври мусовӣ хӯриш рехт.