Салатҳои зуд ва болаззат дар пушти барои ҳама!

Дар бораи рӯзҳои зимистон хунукӣ сард, мо ҳамеша барои чизи гарм, боллазату шањдбори, гармшавии ҷустуҷӯ: гуногуни хӯрокҳои гӯштӣ, каннодй Лӯъбатаки ва хӯрокҳои дигар. Ҳамаи ин одатан хеле баланд-килоколория ва дорои молу мулки даҳшатнок супорида вазни зиёдатӣ дар бадани зебо мо. Аммо баъд аз зимистон, ва дар ҳаёти мо оҳиста-оҳиста медарояд боди гарм, офтоб замин ва ғизои сабук гарм мекард. Оё дар ин ҷо хеле муфид бошад, салатҳои зуд ва болаззат мебошад: а гуногун, серғизо ва хеле сабук, гарм ё хунук, бе ё бо либос - ҳамаи онҳо сазовори таваҷҷӯҳи махсус медиҳад.

Масалан, ҳоло бозгашт ба мӯд салатҳои гарм, ки на танҳо «вагон» меъда, балки низ меорад эҳсоси гуворо қаноатмандӣ.

Яке аз чунин лаблабу гарм хӯриш бо чормағз санавбар. Барои тайёр он, ба шумо лозим аст: 2 лаблабу миёна, панир feta 100 г, 6 дона помидор гелос хурд, 2 teaspoons занҷабил grated ва 1 қошуқи чошнии "balsamic». Либосҳое аз равғани зайтун хӯриш (tablespoons буѓї). Барои бичашед намак илова, хоки ќаламфури сиёҳ ва аз хоке, чормащз санавбар. Мо бояд иқрор шуд, ки дар воқеаи ин шоҳасари танҳо бо занҷабил ва санавбар чормащз аст, - омезиши мошинмебошад, тӯфони комил ІН мусбат аст!

Барои гирифтани махсусан гарм хӯриш, зебо ва лазиз, мумкин аст, ба илова гӯшт - мурғ ё Туркия.

Дар дорухат аслӣ барои шумо метавонад як хӯриш исьени-доц кардан (дар тарҷумаи - "халал-оташ дур»). Барои пухтан аз он ба шумо лозим аст гӯшт ва сабзавот (занбурўѓњо, ќаламфури ширин), мариновани дар чошнии лубиж, сир ва сирко. Ҳамаи ҷузъҳои лозим аст, ки доц кардан. Баъд аз пухтупаз, компонентњо асосии (гӯшт ва сабзавот), бояд ба онҳо пошидани бо тухмии кунљит ва доц кардан барои чанд дақиқа. Он гоҳ дар бораи гузошта салат ва хизмат, пошидан chives пеш.

салатҳои зуд ва болаззат аз сабзавот ва панир даст (мазза беназири худ илова zest махсус ба Ҳатто соддатарин салатҳои). панир feta, ќаламфури занги, помидор, бодиринг, яхмос ширї ва сирпиёз: қабул, барои мисол, шумо метавонед дар ин ҷо мегирад компонентњо барои хӯриш мебошанд. Илтимос дар хотир гиред, ки ин салатҳои бехатар метавонад ба гулкарам илова (лекин аввал ба он ҳатмӣ аст, ки ба напазед).

Шумо розц ьастед, ки ба ҳар кас (ҳатто дур аз ҳама аз пухтупаз) badsome метавонанд салатҳои ки ошомандагон аз кунад: сабзавот, гӯшт, ҳатто меваи. Ҳеҷ чиз дар бораи он мураккаб, ва хушнудии ва манфиатҳои - равшан аст.

Дар фасли тобистон, диққати бисёр меваи дӯстдоштаи худ, пас аз ҳамаи чизи хеле содда дар назари аввал, омехтаи меваи лазиз, намакин бо йогурт табиӣ ё яхмос ширї нест! Себ, афлесун, нок ва буттамева - он ҳама ба таври комил аз омезиши бо ҳамдигар, балки мо бояд ба бадани худ ва хусусиятҳои он гӯш. A Илова хуб ба хӯриш меваи хоҳад тухми анор.

Мева ва сабзавот зебо, на танҳо дар алоҳидагӣ, балки низ бо ҳам ҳастанд, - яке аз онҳо як хӯриш бузург, зебо ва ошомандагон аз даст. Барои намуна, як хӯриш нур бо болаззат "Pesto» чошнии: лаблабу судак, себ, афлесун ва basil. Барои пур бењтараш равғани чормағз хоҳад гирифт, балки он аст, хеле муносиб ва зайтун.

Зуд ва салатҳои болаззат метавонад хеле оддӣ - барои хӯроки нисфирӯзӣ оила ҳаррӯза, ва мумкин аст ва дар ҳақиқат шоҳона!

хӯриш боќле ва самак наздикони шумо шояд кӯшиш накардем, ва он баҳонае барои табобати онҳо мебошад. Барои омодагӣ ба шумо лозим аст: 1 лимӯ, каме бештар аз 0,5 кг лўбиё сафед (консерваьои), қаламфури сурх shredded, банкаҳои аз самак, як хӯшаи ьафари, рухсатии исфаноҷ ва watercress. Тавре сӯзишворӣ - равғани зайтун шинос шавед.

Дар муъчизахои Интернет Бисёр аз меъ-, ҳар як аз он ваъда як салатҳои зуд ва болаззат аст. Ин аст, ин тавр бошад, вале ба ҳар ҳол ҳар як оила ва ширкат - бартарии онҳо. Фаромӯш накунед, ки шумо ҳамеша метавонед чизе ки дар дорухат тағйир - аз ин он ҳам бадтар шудан аст. тасаввуроти шумо, таҷриба ва хоҳиши - ин компонентњо асосии ҳар табақ. Хӯриш зебо ва ошомандагон - як аст, ки бо муҳаббат омода!