Хӯриш бо ихтиёрӣ ва ҷуворимакка - Хӯроки барои ҷашни

Ҷуворимакка - бештар ниҳол парвариш қадим. Ин танҳо қодир ба кор ваҳшӣ ва ба воя мустақил нест. Ин сабзавот дорои маводи ғизоӣ, то бисёре, ки дар дуюми арзиши ѓизоии он танҳо ба ғалладонагиҳо ба монанди биринҷ ва гандум. Барои нахустин бор буд, ҷуворимакка дар Осиёи Марказӣ ва Амрикои Ҷанубӣ, ва ҳоло он аст, бомуваффақият дар тамоми ҷаҳон парвариш карда мешаванд. Чаро на танҳо аз он ҷо берун пухтан!

Дар хӯрокҳои машҳуртарини бо хӯриш ҷуворимакка метавон ном, барои мисол, дӯстдоштаи хама хӯриш бо ихтиёрӣ ва ҷуворимакка. Ин аст, ки дар хӯрокҳои гарм, ва газакҳои, ва ҳатто soups истифода бурда мешавад! Салатҳои ин намуди маҳсулот муқаррар карда мешавад. Албатта, шумо дар ёд монанди кӯдак модарам пухта хӯриш бо «харчанг ва ҷуворимакка». Дар зер якчанд намуди хӯрокҳои сард бо илова намудани сабзавот назаррас мебошанд.

Хӯриш бо ихтиёрӣ ва нахлҳое

Мо барои хӯриш зарур аст:

• ихтиёрӣ ҳар 0.150 кг;
• тагу намакин ва ё бодиринг 0,150 кг;
• картошка судак 0,080 кг;
• бодиринг 0,080 кг;
• sweetcorn консерваьои 0,060 кг;
• пиёз;
• тухм;
• равғани растанӣ 0,060 литр;
• хӯриш сабз - як барге;
• кабудї;
• seasonings.

Картошка бурида ба иловаро, ки дӯстдорони бурида монанд. Бодиринг ва тухм судак дар grater rubbed. Пиёз биносту буридан. Бо ҷуворимакка рӯдхонаҳо шарбати, занбурўѓњо, бурида ба мукааб хурд. Ҳамаи маҳсулот, ба истиснои занбурўѓњо, дар як косаи хӯриш гузошта ва либоси бо равған, илова seasonings, абрҳоро њаматарафа. Оро бо тамоми занбурўѓњо хӯриш, ки дар бораи паҳн салат, ва дар гурӯҳҳои хурд гузошта sliced. хӯриш оро Top наботот бурида.

Хӯриш бо биринҷ ва ҷуворимакка илова бо Салмӯн

Мо барои хӯриш зарур аст:

• ним пиёла биринҷ хом;
• Консерваьои нахлҳое, бонк;
• Салмон дар шарбати худ, бонк он;
• як пиёз;
• майонез коса ним;
• ду spoonfuls аз яхмос қабати;
• як чанд тухм;
• seasonings.

Салмон кушода, хориҷ устухони бо Душевные ғайра моҳӣ ба меомўзӣ. биринҷ Кук дар фаровонӣ аз об то пухта, худро шуст, ва диҳад об ба холӣ кунад. Дар ҷуворимакка шарбати рӯдхонаҳо. Пиёз биносту буридан. Пухтан як тухм ва биносту хурдашон. хӯроки омода якҷоя хӯриш бо майонез ва яхмос ширї, илова seasonings, абрҳоро ва дар як косаи хӯриш гузошт. Оро бо нанд.

Хӯриш бо crabs ва нахлҳое, бо шалцамча тару тоза

Мо барои хӯриш зарур аст:

• харчанг консерваьои. 0,200 кг;
• ҷуворимакка консерваьои. бонкҳо нисфи;
• чанд дона мева шалцамча;
• як қошуқи пӯст лимӯ grated;
• щошущ нисфи хардал;
• 0,100 кг яхмос ширї;
• зайтуну;
• кабудї.

Crabs бурида мукааб хурд, radishes се дар як grater ҷарима ва ё бурида ба тасмаҳои борик, илова ҷуворимакка ва омехта бо чошнии яхмос ширї, zest лимӯ ва хардал. омехтаи хӯриш омода ва дар як косаи хӯриш гузошт.
Оро бо набуред, салат ба иловаро зайтуну ва гиёҳҳои.

Ин дурахшон ва болаззат, ки шумо наметавонед ҳам омада, хомӯш! Ҷуворимакка - як маҳсулоти олиҷаноб! Ҳамаи хӯрок бо илова намудани ҷуворимакка ба назар мерасад, хеле идона, ҳар хонашин дар мавридҳои махсус ва хӯрок омода бо илова намудани сабзавот ширин. Ҷуворимакка, инчунин салатҳои, он аст, хеле муфид аст. Сарфи назар аз он, ки ин маҳсулоти дар калорияҳо хеле баланд аст, он беҳтарин муносиб барои ғизои шахсони мубталои фарбењї чунон ки ба воситаи иштиҳо хосиятњои он кам аст.

Вале, мутаассифона, мардуме, ки имконият надоранд, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ хӯрдани як хӯриш олиҷаноб бо дӯстдорони ва нахлҳое, зеро он танҳо метавонад ба онҳо осеб нарасонад ҳастанд. Ин гурӯҳ аз мардум мегирад, шахсоне, ки бо бемориҳои рӯдаи gastrointestinal, ва thrombophlebitis, clotting баланди хун, инчунин одамоне, ки дар як вазни бадан хеле паст ва иштиҳо кам. Пас, пеш аз хӯрдани хӯрок ҷуворимакка ва берун аз он, зарур аст, ки ба вуқӯъ экспертиза ё ба машварат бо духтур маслиҳат намоед. Мехоҳед ба даст вазни? Бо хӯрокҳои ин маҳсулот онро хеле осон аст! Бихӯред cobs ҷуворимакка дар ҳаҷми ду дар як рӯз, ва ба шумо бастааст, ба даст вазни ва бихӯред хӯриш бо ихтиёрӣ ва ҷуворимакка ҳастед!