Миқдори калориянокии моторӣ ва истифодаи он дар ғизогирии парҳезӣ

Хурдсолон барои таркиб ва саломатии маҳсулот ҳамчун моторӣ тару тозаанд. Мазмуни калорияи он камтар аст ва ҳузури моддаҳои биологии фаъол дар ин Берри хеле баланд аст. Ин мумкин аст, дар истифода бурда парҳезӣ меню ва кўдакон. Ҷадвали маҳсулоти kalloriynosti ба шумо мегӯям, ки чӣ беҳтар аст, ки якҷоя ин Берри ба даст сабук ва болаззат шириниҳо. Он ҳамчунин барои нонпазӣ ва нӯшокиҳо истифода бурда мешавад.

Хусусият ва мазмуни калорияи моторӣ

Меваҳои ин бутҳо дар фарҳанги славянӣ аз қадимтарини маъмуланд. Мобитӣ хушк шуда, ба чой часпида, барои табобати хунук истифода мешуд. Ҳамчунин, онҳо аз микротсесҳо, мурғ, шохдор, барои хӯрокҳои гуногун тайёр мекунанд. Дар саноат, моторӣ барои беҳбуди фишори ширини кӯдакон истифода мешавад. Буттамева ёбоӣ низ метавонад хӯрок бихӯрад. Миқдори калориянокии моторӣ танҳо дар сад сад километрҳо дар сад баробар аст. Илова ба fructose, буттамева дорои tannins, pectins, витаминҳо, равғани муҳим ва кислотаи органикӣ. Дар баргҳои малина - каротин, catechins ва flavonoids. Бисёр сарватдор дар витамини C ва оҳанин. Бо шарофати ин, моторӣ як табобати диафрагї ва зиддитарист.

Омодагии фарохтар ва шўрбои

Бо бемориҳои саратон, меваҳои малахи хушк (ду tablespoons) бояд бо як шиша оби ҷӯшон бирезед, тақрибан дар бораи даҳ дақиқа ва нӯшидан лозим аст. Ин инфузия метоболизмро беҳтар мекунад, дарди сарашро бартараф мекунад, таъсири таъсирбахши sedative дорад. Бо бронхит ва ангур, он маъно дорад, ки пухтан як decoction. Ин аст, инчунин ҳангоми хунравии шадид ва чӣ тавр истифода бурда antiemetic. Барои он, моторӣ хушк барои тақрибан 5 дақиқа судак аст. Сипас, онҳо дар фишори шифоба, филтр ва шароб менӯшанд.

Омода кардани шириниҳои Берри

малина килоколория пасти ва таъми дурахши худ имкон пухтан аз он шӯру талх муфид. Барои berry jelly шумо бояд шакар хеле кам (тақрибан як саду панҷоҳ грамм) ва се плитаҳои желатини. Буттамева як килограмм ё як ним ё як нимсоларо талаб мекунад. Малина метавонад бо blackberries, Клубничка ва currants сурх омехта. Ҳамаи буттамева ба sort, шустани, хушк. Сипас дар як saucepan хурд ва напазед бо шакар ва оби каме. Бигзор он дубора, ва дар айни ҳол, жоинатонро гарм кунед. Баъд аз он ғавғо, илова ба шўрбои Берри нодир ва абрҳоро. Ба сардо додан. Дар поёни қолаби як сеюм моторӣ ва Клубничка, бирезед як порчаи желли. Ба каме равған иҷозат диҳед. Ҳамчунин, бо қисмҳои боқимондаи буттамева ва моеъ кор кунед. Сипас ба яхдон барои нигаҳдории ниҳоӣ барои як соат ва ним километр ҷойгир кунед. Тозакунӣ ва бо чошнии яхмос ё ориз.

Бо назардошти мазмуни калорияи хурди моторӣ, шумо метавонед бо muffins парҳезӣ худ, илова ricotta ё панир, косибӣ паст-фарбеҳ. Ин ду тухм, як spoonful шакар, ду tablespoons орд, хокаи нонпазӣ, 60 грамм буттамева, пӯст лимӯ ва равған барои молидан, ва чор tablespoons панир, косибӣ талаб мекунад. Ин маҳсулот барои чорводории калон кофӣ аст. Ҳамаи маҳсулот, ба истиснои сафедҳои тухм ва моторӣ, бояд омехта шаванд. Қолинро ба алоҳида ҷудо кунед ва ба хамиртуруши ба хамир гузоред. Онро дар қолинҳо паҳн кунед, бо моторӣ, оҷуро барои бист дақиқа.