Omelette бо zucchini. Якчанд вариантҳои хӯрокҳои

Omelette бо zucchini метавонанд барои субҳона ва хӯроки нисфирӯзӣ пухта. Ин табақ хоҳад ҳадди фоида меоварад ва дар айни замон дорои ҳадди ақал калорияҳо. пешниҳод Мо якчанд дорухат omelet бо илова намудани zucchini ва компонентњои дигар. Мо мехоҳем муваффақият ТОҶИКСТАНДАРТ!

Omelette бо zucchini: дорухат барои Multivarki

Рӯйхати маҳсулоти:

• 1 tbsp. л баробар аст. орд;
• Сирпиёз - 4 дона;
• zucchini хурд - 1 компютер;.
• се тухм.

Чӣ тавр пухтан як omelet бо zucchini дар multivarka, он дар зер баррасӣ шуд.

Рақами Қадами 1. паҳншавии дар сари суфра маҳсулоти зарурӣ. Барои оғоз, ба zucchini дар оби равон шуст, хориҷ пӯст аз ӯ гирифта, ба ҷисм бурида ба мукааб.

Рақами Қадами 2. Шоҳҷоиза Multivarki lubricating нафт (офтобпараст).

Қадами рақами 3. Дар як косаи мешикананд тухм. Мавсими бо намак. Зада аз тарафи Corolla.

Қадами 4. Рақами Shredded zucchini омехта бо орд. Дар омма дар натиҷаи дар multivarku фидо. Пур кардани тухм. Бидавед, ба «нонпазии" Ҳолати бо гузоштани як вақтсанҷ барои 20 дақиқа.

Рақами Қадами 5. omelette тайёр бо zucchini ва пошидани бо сирпиёз бурида. Ғайр аз ин, шумо метавонед як хӯриш помидор, бодиринг, пиёз ва гиёҳҳои кунад.

Omelette бо zucchini дар танӯр

компонентњо:

• 50 г қаламфури ширин;
• Тухм - 3 дона;.
• пиёз миёна;
• 70 г панир;
• ҳасиб - 1 компютер;.
• як tavern хурд;
• 3 tbsp. л баробар аст. шир.

Омода:

1. Панир молидан дар grater дацал. Мо дар судї паҳн ва хориҷ ба соҳили.

2. Тухм ьӯшондан судак, сард ва бурида ба мукааб.

3. ќаламфури, пиёз, помидор покиза, ва сипас pulverized.

4. wieners мукааб бурида.

5. Дар як ШМШ frying доц кардан ба пиёз бурида, бо истифода аз равғани растанӣ.

6. илова иловаро ба қаламфури ва zucchini. Мавсими бо намак. Бизанедашон доц кардан. Ин дона ҳасиб фиристед. Омезиши компонентњо. Доц кардан дақиқа 2-3. Пур тайёр аст. Акнун мо ба як omelet.

7. Дар як косаи алоҳида, тухм ва намак мезаданд. Рехта, шир. боз Whisk. Барои omelet рӯй боғҳои, бояд дар ин марҳила дигар кӯшиш кунед.

8. Form барои пухтан равғани lubricating. Равған ва ё сабзавот - аст, хеле муҳим аст. Мо пур, сатҳи паҳн ва пошидани бо панир grated. Пур кардани омехтаи тухм-шир. Боз бо табақ панир пошидани.

9. танӯр Preheat. Ирсол онро бо мазмуни шакли. Оҷур дақиқа 30-40 дар 180 ° С Пас шумо метавонед муносибат хонавода табақ болаззат ва flavorful.

Дорухат аз omelette бо zucchini ва панир

бастаи озуқаворӣ (1 хизматгузорӣ):

• як tavern хурд;
• 30 г панир;
• помидор миёна;
• 2 тухм;
• ҳанут;
• 1 ч. Л. равғани офтобпараст.

Омода:

1. помидор ва zucchini бо об аз лўлаи шуста шуд. Бурида ба мукааб.

2. Андешидани як пораи панир сахт. Мо онро (бењтараш мукааб) маҷақ.

3. Дар як косаи мешикананд тухм. Иловаи намак каме ва ҳанут. Зада он ҳама бо як ва ғайра, то ҳамвор.

4. поёни ШМШ равцан муайян маблағи нафт. Бигардон оташ. Резед тухм лату. Илова кардани помидор решакан ва zucchini. Фаро бо як зарф. Мо оташ ба арзиши миёнаи муқаррар карда мешавад. Хронометрӣ дақиқа 3-5.

5. оянда тухм scrambled ва пошидани бо панир. Пўшонидани ШМШ бо як зарф. Омода намудани табақ барои 3 дақиқа дигар. Мо omelet нармӣ ва бениҳоят ошомандагон бо zucchini ва панир буд. Мо онро дар судї бењтараш бо майса чӯбӣ паҳн.

ошхона кӯдакон

Оё шумо мехоҳед, барои писанд омадан ба фарзанди шумо як табақ ғайриоддӣ ва лазиз? Мо ба шумо пешниҳод имкониятеро аъло - як omelette бо илова намудани zucchini. дастурҳои муфассал мумкин аст дар поён ёфт.

компонентњо:

• 2 ч. Л. равған;
• 60 г zucchini;
• ½ пиёла шир;
• ду тухм;
• Балоҳое, ч. Л. намак.

дастурамал

1. Барои оғоз бо коркарди zucchini. Мо онро бишӯед зери оби равон, сабусакҳо. Мо як пораи хурди (60 г) лозим аст. Ин қисми zucchini бояд буридан coarsely бошад.

2. Андешидани як saucepan миёна. Мо паҳн он zucchini shredded. Иловаи 1 ч. Л. равған. оташ Bates ба ҳадди ақал. Пӯшонед ШМШ бо як зарф. Simmer иликҳо барои якчанд дақиқа. омодагии худро барои ғайра анъанавӣ кунед. Вақте, ки помидор нарм аст, оташ хомӯш. Самтбахшии slurry дар ШМШ тафсон. Бизанедашон доц кардан.

3. Дар як косаи мешикананд тухм. Рехта, шир. Мавсими бо намак. Гуноҳам ин компонентњо whisk.

5. ШМШ frying бо zucchini рехт омехтаи тухм-шир. Мо як omelet то тендер мехоҳам. Акнун Шумо метавонед онро дар сари суфра хизмат ва оғози талх.

Дар хотима

Мо дар бораи чӣ гуна ба пухтан як omelet бо zucchini дар multivarka, дар як ШМШ frying ва ба танӯр гуфтугӯ мекарданд. гуна дорухат интихоб кунед ва идома ба қисми амалии. Шумо ҳамчунин метавонед бо компонентњо гуногун озмудани.