Pancakes оид ба ѓизои йогурт дар: дорухат

Pancakes дар йогурт ба ѓизои доранд, мазмуни килоколория пасттар аз онҳое, маҳсулоти доранд, ки дар дорухат классикӣ пухта. Ин аст, ки чаро онҳо аксаран аз ҷониби онҳое ки намояндагони љинси латиф, ки бояд на танњо ба саломатии худ, балки ҳамчунин барои ҷадвали дод.

Бояд қайд кард, ки бо тарзҳои, ки чӣ тавр ба тайёр pancakes ғизо дар хона нест. Мо ба шумо аз меъ- маъмултарин ва содда, ки қодир ба дарк ҳатто як Кук бетаҷриба хоҳад пешниҳод хоҳад кард.

Ворид pancakes ғизо оддӣ бо шир ва йогурт

Чун қоида, pancakes худсохти бо шир ва тухм тамоми омода кардааст. Доц кардан онҳо дар равғани растанӣ ва равғани пухтани он гоҳ flavored ва ба мизи якљоя бо лалмӣ шир моеъ. Pancakes дод ин роҳ, ба зудӣ ғорат шакли. Дар робита ба ин, мо пешниҳод дорухат зеринро дорад. Барои амалӣ сохтани он, ба мо лозим аст:

• кефир shoplifter 1% фарбеҳ - 500 мл;
• торик орд sifted - дар бораи 8 юѓу калон;
• тухм сафед (Оё ба зардии таваккал накунем, то он ки дар калорияҳо хеле баланд аст) - 1 компютер.
• нонпазӣ содаи - як Spoon хурд;
• намак - ½ Spoon хурд;
• Sand Шакар - Spoon хурд пурра;
• шир skim тару тоза - 150 мл;
• равғани офтобпараст - 60 мл (барои маҳсулоти frying).

Қабули хамир

Pancakes оид ба ѓизои йогурт ба камтар болаззат аз маҳсулоти классикӣ нест. Пеш аз ҳама, барои омодасозии онҳо kneaded асоси. Барои ин кор, skim нӯшокиҳои шир хомӯш сода нонпазӣ, пас шакар, сабукфикрона лату тухм сафед ва илова мизи намак. Дар хулоса ба компонентњо паҳн орд то ба ҳадде ки ба шумо на пойгоҳи часпак шуд. Барои аз борик, он тадриҷан шири тоза рехт. Натиҷаи як batter pancake хеле моеъ аст, ки бо як зарф фаро гирифта ва тарк ҷудо дақиқа 12-18 аст.

Раванди frying

Pancakes оид ба ѓизои йогурт танҳо бояд дар бораи як ШМШ frying хушк доц кардан. Аммо ин як муваффақият, ба хӯрокҳои сабукфикрона молидан кор аввалин маҳсулоти нест, бо равғани офтобпараст ва сахт тафсон. Сипас фидо берун ҳаҷми зарурии хамир дар он ва шацру бо tilting ба ШМШ дар самтҳои гуногун паҳн шуд.

Баъд аз pancake аст, дар ҳар ду ҷониб browned, он аст, дар судї ҳамвор гузошта ва каме равғани офтобпараст, бо истифода аз хасу пухтупаз Шашдона. Баъдтар дар бораи дар ҳамон як skillet гарм пухтан ва тамоми маҳсулоти дигар.

хизмат

Pancakes оид ба ѓизои йогурт танҳо ба ҷадвал гарм мекард. Онҳо ба асал мазза, шир моеъ, мураббо ё баъзе дигар ширин тавсия дода намешавад. Пешниҳод чунин маҳсулот барои субҳона, дар якҷоягӣ бо чой сабз.

Пас, як ѓизои болаззат аз pancakes марҷумак

орд марҷумак аст, на танҳо барои пухтани нонпазӣ гуногун дар танӯр истифода бурда мешавад. Аз он доранд, pancakes хеле болаззат ва ғизо ба даст. Маҳз, ки чӣ тавр ба тайёр ин маҳсулот дар хона, мо акнун мегӯям.

Чӣ тавр ба pancakes ғизо ошомандагон дар об пайдо кардем? Барои ин ба мо лозим аст, ки компонентњо зерин:

• оби нўшокї - 600 мл;
• орд марҷумак - дар бораи 9 юѓу калон (шумо метавонед як каме орд илова);
• сафедпӯстон тухм (зардии тухм бояд гузошта намешавад, чунон ки дар калорияҳо хеле баланд аст) - 2 адад.
• нонпазӣ содаи - як Spoon хурд;
• намак - ½ Spoon хурд;
• Sand Шакар - Spoon хурд пурра;
• равғани офтобпараст - 60 мл (барои маҳсулоти frying).

асосҳои пухтупаз

Марҷумак kneaded хамир хеле оддӣ барои pancakes ғизо аст. Барои ин кор, гирифтани 2 сафедпӯстон тухм тару тоза ва инчунин хушхӯю whisk онҳоро бо ғайра. Он гоҳ онҳо тадриҷан дар оби нўшиданї муқаррарӣ рехт, илова нонпазӣ сода, намак ва шакар. Ҳамаи компонентњо шудаанд бодиққат омехта ба даст овардани як моеъ хирагии якхела.

Дар охири хӯрокҳои ҳамон оҳиста рехт орд марҷумак. Агар мехостанд, ки пеш-иловакарда бо маҳсулоти гандум дар таносуби 1 1. Дар ин ҳолат, ба шумо хоҳад тендер бештар ва pancakes нарм ба даст.

Мудохила кардан дар асоси моеъ ва иҷрои якхелаи, онро бо як зарф баста ва тарк барои чанд дақиқа ҷудо. Дар давоми ин вақт, тамоми қитъае, ки дар натиҷаи илова дар як косаи ташкил орд, бояд пароканда ва биёромад.

табобати гармии

Қатъи назар аз он чӣ асос барои pancakes шуморо баргузидаам, аз онҳо меафтанд оид ба коршиноси судї бояд дар роҳи классикӣ бошад. Барои ин кор, гирифтани як ШМШ frying калон, бирезед, ба он равған кам ва сахт тафсон дар оташдон. Пас аз он паҳн шумораи зарурии санҷишҳои. Дар ин ҳолат, фавран tilt ба ШМШ гарм дар самтҳои гуногун, ки ба таври мусовӣ аз таҳкурсии баробари поёни паҳн.

Доц кардан pancakes марҷумак оид ба ҳар ду ҷониб, ки онҳо бодиққат хориҷ ва ба як табақ ҳамвор паҳн. Маҳсулоти аст, пас бо равған растанӣ истифода аз хасу пухтупаз flavored. Ин зарур аст, ки ба таъмини он, ки pancakes мекунем якҷоя пайваст нест, ки ошомандагон бештар ва зебо гардад.

Чӣ тавр меорад ба мизи?

Омодасозии pancakes марҷумак ва буттазорњо ва онҳо бо равған, маҳсулоти дарҳол ба мизи супорид. Илова бар ин ба он хизмат мекунад оби маъданӣ бе газ анъанавӣ ё чой сабз. Агар шумо ба ѓизои пайваст, он гоҳ, бихӯред ин pancakes бо шир моеъ, мураббо ва шириниҳои дигар аст, тавсия дода намешавад. Дар акси ҳол, ба шумо назаррас хоҳад оид ба вазни гузошт. Азбаски чунин маҳсулот на танҳо лазиз, балки низ хеле баланд-килоколория.

Мо бе pancakes орд мекунед

Оё ту медонӣ, ки чӣ тавр ба тайёр pancakes парҳезӣ бе орд? Дар назари аввал, ки ба амалӣ намудани чунин як нақшаи қариб цайриҳащищӣ аст. Баъд аз ҳама, комилан ҳамаи pancakes, ва дигар маҳсулоти монанд дар асоси орд, омода кардааст. Аммо агар шумо ба ѓизои махсусан сахт пайваст, пас ин маҳсулот аст, ки дар шумо хилофи. Дар робита ба ин, мо тасмим доранд, ки ба ҷои шўлаи анъанавӣ мекунад.

Пас, чӣ лозим компонентњои ба ѓизои pancakes ки ошомандагон бе орд аст? Барои ин кор мо лозим аст:

• шир skim тару тоза - 400 мл;
• flakes oat - дар бораи 2 пиёла;
• оби нўшокї - 150 мл;
• тухм сафед (Оё ба зардии таваккал накунем, то он ки дар калорияҳо хеле баланд аст) - 1 компютер.
• нонпазӣ содаи - як Spoon хурд;
• намак - ½ Spoon хурд;
• Sand Шакар - Spoon хурд пурра;
• равғани офтобпараст - 60 мл (барои маҳсулоти frying).

асоси mesim

Сарфи назар аз мураккабии ошкор, pancakes шўлаи паіездорњ доранд, хеле ба осонӣ, омода кардааст. Бо ин мақсад, танҳо зарур аст, ки ба таври қатъӣ талаботи дорухат аз паи.

Пас, пеш аз ҳама мо бояд ба ивазкунандаи Хӯроки ба омода намояд. Барои ин кор, мо гирифта шўлаи маъмулӣ ва маҷақ онҳо ба хокаи бо истифода аз мошини суфтакунандаи қаҳва. Он гоҳ ба онҳо бо шири skim гарм пур, зич барфпӯше ва иҷозат барои дар ҳарорати хона истода, барои дақиқа 24-28. Баъд аз ин, илова компонентњо сабукфикрона лату сафедпӯстон тухм, намак, содаи нонпазӣ ва шакар. Маълум шуд, омма хеле зиччи, бирезед, ба он як каме оби нўшокї. Дар натиҷа, шумо бояд шўлаи асоси хамир моеъ ва якхела ташкил медиҳанд.

Маҳсулоти тайёри дар судї

pancakes ғизо аз flakes oat дар як ШМШ дар маҳз ҳамон тавр, ки дар меъ- дигар, омода кардааст. Барои ин қадар гарм нафт дар як saucepan, пас batter ба он резам. Паҳн кардани пойгоҳи оид ба поёни ШМШ, он доц кардан оид ба ҳар ду ҷониб то шафақ нур. Баъд аз ин тартиб, ѓизои pancake дар судї дар ҳамворӣ ва равцан каме бо равған растанӣ паҳн. Бо қиёси, доц кардан боқимондаи маҳсулоти oat.

Хизмат дар мизи шириниҳо болаззат ва солим

pancakes парҳезӣ, омода дар асоси шўлаи на танҳо кӯмак хоҳад наҷот Ҷадвали сурхшударо худ, балки низ барои нигоҳ доштани саломатии хуб. Баъд аз ҳама, барои кас пӯшида нест, ки гуфт, маҳсулоти дорои бисёр унсурҳои муфид ва витаминњо нест. Бисёр вақт ин pancakes тавсия истифода барои касоне, ки мушкилоти бо рӯдаи меъда доранд. Ин аст сабаби он, ки шўлаи дорои миқдори зиёди нахи, ки қодир аст ба зудӣ ва ба осонӣ тоза ва рудахо аз гуногуни toxins ва наҷосати.