Appetizer аз herring. Appetizer аз Салмӯн намакин хоҳад шуд. меъ-

Он пайдо шуд, ки мунтазам (як ё ду servings дар як ҳафта) истеъмоли моҳӣ метавонад хатари бемориҳо ва ихтилоли гуногуни кам кунад. фарбеҳро пасти Моҳӣ ва маводи сафеда баланд кислотањои таъминкунандаи Омега-3 серравѓан аъло доранд, хеле мусоидат ба паст кардани хатари пайдоиши бемориҳои дилу раг ва зуд. thinners хун сабаби, холестирин баланд бардоштани самаранокӣ ва такмили чандирии рагҳои хун кам фишори хун. хатари dementia дар пиронсолон (dementia), бемории алзоймер, депрессия кам мекунад.

моҳӣ Хӯрдани метавонад ба одамон кӯмак бо диабети қанд ба назорати сатҳи шакар хун. Дар тифлон, ки модаронашон хӯрдани моҳӣ, чашмонаш беҳтар аст. Эҳтимол аст, ки дар ин аст, сабаби ба кислотањои равѓании Омега-3 гузаранда дар шири сина. Дар робита ба истифодаи мунтазами моҳӣ аст, дар давоми артрит rheumatoid, псориаз ва бемориҳои autoimmune мусоидат, коҳиш додани хатари таваллуди накунанд. Дар парҳез кардан мумкин аст дохил карда хӯрокҳои аз сиҷҷил, судак, пухта, stewed, моҳӣ намакин хоҳад шуд. Бино ба мақолаи номбаршуда дар меъ- мумкин аст, дар омода газак болаззат аз herring ва Салмӯн намакин хоҳад шуд.

дорухат 1

appetizer Аъло аз herring бо сабзавот ва «Provencal» чошнии - ин яке аз хӯрокҳои аз таомҳои Русия аст. Барои ин дорухат ба шумо лозим аст, ки маҳсулоти зерин:

компонентњои зарурӣ:

1 herring,

½ сабзӣ,

½ шалғам,

1 бодиринг шӯр ё тару тоза,

2 картошка,

чошнии «Provencal».

Шумо метавонед параметри илова: gherkins, capers, занбурўѓњо.

Сабзавот (сабзӣ, turnips, картошка), судак ва ҷудо гум. Тоза herring: beheading (gills хориҷ), хориҷ чарби рудаи, шоҳроҳи, хориҷ пӯст. Ҳарду камари дар як табақ паҳн, то ки онҳо дар тамос бо якдигар Spinebone. Барои љомеањо қисми сари моҳӣ истифода бурда мешавад, ғайр цалсама фаро мегирад. Дар қисми фасли думи думи ҷойгир рост аз ҷониби як мухлиси. Тоза ва бурида сабзавот, исьени. Дар бораи дархости илова gherkins, capers ва занбурўѓњо. Ҳама чиз омехта ва оид ба ҳар ду ҷониб аз herring паҳн аст ва рехт чошнии майонез. Appetizer аз herring тайёр аст, он аст, дар сари суфра хизмат!

дорухат 2

Mincemeat ё appetizer аз herring аст, ки дар танӯр пухта. Барои тайёр ба шумо лозим аст:

½ herring калон,

400 г гуна гӯшт бирён,

1 пиёз,

2 картошка судак,

100 г равғани маска,

2 тухм,

100 г яхмос,

2 tablespoon равғани растанӣ,

1 Spoon панир grated,

ќаламфури,

намак,

низ нонрезаҳоеро, ки нон.

Herring, гӯшт, картошка, равған, пиёз хоки дар як кахвачушонак. Иловаи яхмос ширї, тухм, намак ва ќаламфури. Талаб карда мешавад, то дар як омма якхела боз кахвачушонак ба шӯр, маҷбур ба воситаи ҷумбонидан, агар зарур бошад. Oiled ШМШ дӯзахаш, пошидани бо breadcrumbs, бо қатъият тамоми вазни пухта дар як ШМШ дӯзахаш гузошта, пошидани бо панир, пошидан бо равғани растанӣ. дар 200 дараҷа аз сиҷҷил дар танӯр. Ин appetizer гарм аз herring, балки он аст, хеле болаззат ва хунук аст. Mincemeat дар ШМШ дӯзахаш якхела ё ба смена дар як табақ хизмат кардааст. Муносиб барои чошнии газак-помидор ё чошнии яхмос.

дорухат 3

сар сард Салмӯн намакин омехтаи моҳӣ, помидор тару тоза ва пиёз мебошад. Пеш аз он ки хизмат мекунанд, аз он сард шуд. Барои тайёр кардани мањсулоти истифода мешаванд:

4 пиёла моҳӣ намакин хоҳад шуд. Агар ҳам Салмӯн намакин хоҳад шуд, аз он аст, ки дар об афтидаем 3 соат ё шаб, ва он гоҳ ба мукааб бурида;

12 помидор гелос пухтааст бурида ба мукааб;

4 пиёз ширин хурд бурида ба мукааб;

2 chilli ё балоҳое, Spoon чой аз ќаламфури сурх;

1 пиёла пиёз сабз бурида нек.

Омезиши ҳама компонентњо, дар ҷои хунук кард. Ин газак ба мизи дар чизи хунуккардашуда хизмат. Агар танҳо Салмӯн тару тоза, вале намак нест, он имкон шарбат аст. Бо ин мақсад, моҳӣ тайёри (тоза ва шуста) бо намак дар бораи ҳамаи ҷонибҳо rubbed, ба натиҷа бо феврал пластикӣ ва тарк оид ба вақт (1-3 рӯз, агар шумо барои як давраи дигар тарк, он аст, хеле шӯр хоҳад) дар ҷои хунук. Пеш аз истифода бурдани, шуста ва хушк.

Бе газакҳои моҳӣ тасаввур кардан ғайриимкон аст ягон мизи ҷашни, ва онҳо дар як ҳафта муҳим аст.