Ҷав аз донаи? Чӣ тавр пухтан он дуруст?

На ҳамаи занон медонем, ҷав, ва чӣ тавр ба он пухтан, аз донаи аст. Дар ин мақола ба шумо дар тамоми маълумоти зарурӣ, инчунин як дорухат аз porridge ки ошомандагон ёфт. Мо мехоҳем муваффақият ТОҶИКСТАНДАРТ!

маълумоти умумӣ

Пеш аз ҷавоб ба саволи: «донаи ҷав чӣ?» Гуфтугӯи каме дар бораи устухони чорбанд. Вай ба одамон аз замонҳои қадим маълум аст. Ниёгони мо аз soups вай, ғалладона, нон ва ҳатто пиво дода шуданд.

Ҷав ишора ба маҳсулоти парҳезӣ. нахи таркибии он дур toxins, пок, ки рудаҳояшон. Маъдан, сафедаҳо ва витаминҳо гурӯҳҳои гуногун - ҳамаи он дорои groats ҷав. Аз он чӣ ба он ғалла истеҳсол? Аз ҷав. Каминг коркарди тамоми ғалладона пайдо мазза nutty. Ҷав 6 маротиба мегузарад раванди ки дур қабати боло ва донаи дастос. Дар ин давлат, grits зуд пухта.

Таркиб ва истифодаи

«Донаи ҷав чӣ?» - на танҳо масъалаи мавриди таваҷҷӯҳи шурӯъкунандагон хонашин. Онҳо мехоҳанд, ки бидонад, ки чӣ ғалладона иборат аст, ва фоидаи ба мақоми чӣ ном доранд. Мо омода ҳастем, қонеъ кунҷковӣ худ мебошанд.

Ҷав пешвои дар мазмуни фосфор дар байни ғалладона мебошад. Ин ҷавҳари барои фаъолияти мўътадили мағзи зарур аст. Дар хосиятҳои судманди ҷав марворид дароз шудааст, ба мардум маълум аст. Decoction ин ғалладона дорад амали спазмолитикњои, antiinflammatory ва diuretic. Касоне, ки мушкилоти бо рӯдаи gastrointestinal доранд, ҷав кӯмак кунед. Аз он чӣ ба он ғалла истеҳсол? Ин дуруст, ки аз ҷав. Вай, дар навбати худ, ба табобати бемориҳои синаи истифода бурда мешавад.

Бо мунтазам мақоми porridge истифодаи ҷав қабул миқдори кофии маводи ғизоӣ зарур аст, ки ба тоза пӯст ва мӯи зебо.

мазмуни калориянокї ғалладона - 320 ккал. Аз ин рӯ, одамон бо вазни баланд, бояд бо ҷав эҳтиёт истифода бурда мешавад. Ва агар пухтан аз он, пас танҳо об ва бе илова намудани sweeteners ва мева. Portia бояд на бештар аз 200 г бошад

Чӣ тавр пухтан porridge ҷав

Манфиатҳои ва хосиятҳои реге метавонанд баҳс дароз. касоне, ки ба таъми маъқул нест ҳастанд porridge ҷав. Шояд онҳо танҳо намедонанд, ки чӣ тавр ба пухтан он. мебошанд фаровонӣ аз меъ- porridge бо компонентњо гуногун вуҷуд дорад - занбурўѓњо, гӯшт, сабзавот, шир, шакар ва дигарон. Агар шумо пухтан ба ҷав дар об, шмо метавонед бо њамроњии бузург ба хӯрокҳои гуногун ба даст. Барои мисол, ба cutlets ва goulash.

Чӣ тавр пухтан porridge ҷав (дастӣ):

1. Аввал ба шумо лозим аст, ки њаматарафа ба устухони чорбанд бишӯед. Андешидани як косаи чуқур, ки дар он ҷав рехт. Омезиши нахлҳое, каф бар зидди якдигар. Ин онҳо аз снарядҳо ва боқимондаи филмҳои баъди коркарди ҷав нигоҳ хориҷ хоҳад кард.
2. Партоед моеъ бо партови. Ҷалб об нав ва боз бо ҷав шуста. Мо ин корро 2-3 маротиба зиёд аст. Дар натиҷа, об бояд равшан бошад. Бо шарофати ба кор, ки мо дар давоми пухтупаз доранд, тартиби об ғалладона, ба ҳам пайваст аст.
3. сирри дигаре, ки дар ҳуқуқи soaking дона аст. Дар робита ба маводи протеини баланди ҷав аст, ки барои муддати тӯлонӣ пухта. Лекин шумо метавонед ба таври назаррас ба раванди омодасозии он кам мекунем. Чӣ тавр ба он ҷо? Мо танҳо лозим аст, ки ба карда- ҷав дар оби хунук ва тарк якшаба.
4. Акнун мо метавонем ба қисми амалии гиранд. Андешидани як ШМШ чуқур, бирезед, об ва интизор барои лаҳзае, ки аз он ба як ьӯшондан меояд. Иловаи ғӯлаи аз равған. Намак аст, ба маблағи на он. Беҳтар ба он кор дар охири.
5. Њунарї гузоштани дар оби ҷӯшон. гармии Bates ба пасти. ҷав Кук 20 дақиқа. Фаромӯш накунед, ки абрҳоро оянда porridge аст.
6. Дар давоми ин вақт, тухми бояд баъзе аз об бирӯяд. Мо ба онҳо барои softness, санҷед. Вақте, ки porridge аст, омода нест, пас аз он, намак ва оташ ба писаре каме. Пӯшед зарф деги аст. Бигзор табақ каме дертар.
7. Пас аз он, porridge пухта мешавад, хомӯш гармӣ ва илова нафт як каме бештар. Пеш аз он ки хизмат ҷав бояд 15 дақиқа дар зери зарф исрор карда шавад.
8. Баъзе хонашин бартарӣ ба пухтан porridge то нисфи, ва он гоҳ, дар танӯр, preheated ба 180-200 дараҷа гузошт. Он ҷо вай ба давлат дилхоҳро меояд. Дар ин ҳолат, тавсия медиҳем, ки шумо ҷав наларзонад аз ШМШ ба табақ нонпазӣ махсус. Porridge бо намак танҳо пас аз берун наоварад як аз танӯр.

Бо назардошти ин дастур оддӣ шумо мефахмед як табақ болаззат ва flavorful даст.

porridge ҷав дар multivarka

Рӯйхати маҳсулоти:

• ҷав 1 пиёла;
• 375 мл об;
• 30 г равғани маска;
• як намак каме.

Омода:

1. Резед ғалладона ба як косаи ва 3-4 маротиба бишӯед. Пас аз он, оби шаффоф аст, дренажиро ва ҷав афтидаем дақиқа 5-10.
2. Рӯй multivarku. Дар устухони чорбанд коса вафот кардаанд, пеш дренажиро об аз он. Акнун пиёла якуним оби ҷӯшон мегирад. Пур аз онҳо ҷав. Намак ва ба равған. Ҳолати тавр бидавед, "фишори баланд» барои 20 дақиқа. Дар зарф бояд ислоь карда шавад.
3. Пас аз як вақти мушаххаст шӯъбаи ба "Quenching" Ҳолати, сипас оид ба «гармӣ» пахш кунед.
4. Вақте, ёки як садо мешавад, ба мундариҷаи бояд кушода шавад. Агар коса ҳол аст, об нест, шумо метавонед барномаи "Toasting" истифода баред. Агар porridge ҷав тайёр аст, баъд илова, ҳанутеро, дӯстдоштаи дар он.

хулоса

Акнун, ки шумо медонед, ки чӣ хосиятҳои ҷав, як донаи он истеҳсол мешавад ва чӣ тавр ба пухтан grits. Акнун шумо метавонед хонаводаи Шумо porridge хушбӯй ва серғизоро тааччуб. Баҳра Хӯроки шумо!