Ѓизо барои қабз

Қабз - он ногувор ба ҳолати инсон аст. Аз ин рӯ, одамон, ки аз ин беморӣ азият мекашанд, ба шумо лозим аст ѓизои барои қабз. Бештари вақт, мардум барои он, ки ӯ ба ин масъала буд, айбдор. Аксарияти одамон ба он намебинанд, ин аст, ки бисёр муфид нест ва хӯроки дуруст метавонад дар менюи ҳаррӯза.

Бо вуҷуди ин, сабаб бошад, тамоман гуногун. Қабз вақт рух медиҳад, вақте ки Колон изтироб аст, функсияи автомобилгард. Он ҳамчунин метавонад дар натиљаи беморињои бошад, ба монанди бавосир, саратон, colitis, fissures. Сабаби метавонад як навъ бемории гурда, паси дискинезияи, ҷигар, гадуди, простата, бачадон ва замимаҳо он, duodenum. Қабз метавонад дар бемориҳои эндокринї ва системаи асаб, мағзи cortex меоянд. Он ҳамчунин метавонад бо сабаби ба мищдори зиёд намудани laxatives меоянд.

Ѓизо барои калонсолон қабз хеле муҳим аст. Албатта, дигар аз он ки ин масъала метавонад бо роҳҳои дигар ҳал, аммо баъзе аз ѓизои барои қабз ҳатмист. Мавридҳое, ки бе он наметавонад кор нест.

Дар назари аввал ба он, метавонад, ки ба қабз - ин сафсатае аст, ва бисьёр касон, баіс, дасти худ, фикр мекунам, ки хоҳад ҷониби худи мегузарад. Баъзе одамон - шояд, лекин агар аз он ба шумо рӯй ба таври мунтазам ва дар байни чизҳои дигар, ҳамроҳ бо дилбењузурї, дарди сар, араќ, ва бисьёри дигарон, дар ин ҳолат ба шумо лозим аст, ки ѓизои поксозӣ барои қабз.

Биё оғоз. Бояд ба хотир, пеш аз ҳама, ки ба шумо лозим аст, бихӯред ҳамеша дар айни замон, яъне аст, зарур аст, ки ба масъалаи риояи реҷаи рӯз ва дар ҳар сурат ба ӯ халал нест. Ҳамеша ҳисоб маблағи ғизо, ки шумо метавонед оромона бидуни баъд аз он бихӯред аст ва гӯшҳоямон сангин дар меъда. Оё overeat нест!

Кӯшиш кунед, ки барои нӯшидан кофӣ об, дар бораи ду литр дар як рӯз. Гӯшт бихӯред чун каме имкон, ва аз гӯшти консерваьои дар маҷмӯъ беҳтар ба парҳез аст. Тавре ба сабзавот, он гоҳ, онҳоро қадри имкон, бихӯред. Дар лаблабу, сабзӣ, карам, карафс, помидор, eggplants, ва дар дигар ҷиҳат дорои нахи, ки irritates пардаи луобпардаи рӯдаи gastrointestinal, ки secretion шарбатро меъда меафзояд. афшураи ҳозима, дар навбати худ, ба dilutes bolus, ки мусоидат ба пешбурди он ҳалқаҳое меъда.

Ҳамчунин нахи дар меваи хом ва буттамева, нон гурўҳро, ғалладона, аз дона тамоми доранд. қабз парҳез бояд мева ва Берри тару афшураьои дар бар гирад.

Ту бояд дар менюи худ дохил маҳсулоти ширӣ. Ин йогурт, як қатор yogurts, йогурт ва ғайра.

Вақте, ки шумо пухтан чизе, кӯшиш кунед, чун равғани растанӣ мумкин аст бештар истифода бурда мешавад. Ҳамчунин, Шумо хеле манфиат ба асал.

Баъзе хӯрок бояд пешгирӣ карда шавад. Инҳо дар бар мегиранд биринҷ, шакар, анор, меваи кабуд, ва гуногун каннодй. Ин хӯрок ба ташаккули қабз мусоидат менамояд. Ҳамчунин, кӯшиш кунед, барои хӯрок хӯрдан, тухм сахт-судак нест. Аз ин андешаҳо бозистед, аз ҳанут гарм ва ҳанут. Нагузоред, машрубот ва тамокукашї.

Бар зидди қабз ёрӣ нок хеле хуб аст. Ин беҳтар ба хӯрдан пеш аз хоб ё бомдодон оид ба холӣ будани меъда аст. Шумо метавонед шарбати нок бинӯшад. Ба ғайр аз нок, ангур ва муфид бошад. Тавсия дода мешавад, ки ба хӯрдани се сад грамм дар як рӯз. Агар шумо нахоҳед, шумо метавонед ангур мавиз тару тоза иваз. Барои фаъолияти хуби рудаҳояшон афлесун муносиб. Монанди афлесун, себ ва амал.

Дар тибби халқӣ, аксаран исфаноҷ чун табобат барои қабз истифода бурда мешавад. Яке аз сад грамм mince сабз, пас slurry натиҷа ба як сад milliliters оби оддӣ илова карда шуд. Инро бигиред доруворӣ бояд ним пиёла ду маротиба дар як рӯз барои чор рӯз.

Дар маҷмӯъ, қабз - ин ҳазл нест. A ѓизои барои қабз бояд қатъӣ бошанд, дар акси ҳол ба ин масъала, ки шумо метавонед даст халос нест.