Шӯрбо барои fatties - як алтернативаи бузург ба strictest парҳез

вазни барзиёд масъалаи мубрам барои қисми чоруми ҷаҳон инсон аст. Мукаммалии ба таври назаррас таъсир мерасонад, ки сифати ҳаёт, на барои беҳтар ... Илова бар ин, ба ugliness сирф эстетикї, фарбењї боиси як қатор бемориҳои: гипертония, бемориҳои дилу раг, диабети қанд ва бисьёри дигарон, ки мумкин аст аз ҷониби риоя тарзи ҳаёти солим ва ѓизои пешгирӣ .

одамони фарбеҳ ноумед, хаста аз маҳдудиятҳои доимӣ дар васвасаҳо баъзе сар ба шитоб аз ҳад зиёд ба дигар. Дар аввал, онҳо нигоҳ парҳез сахт ё гуруснагӣ дар ҳама, ва сипас мешикананд поён ва дар як муддати кӯтоҳ беш аз ҷуброн бо душворӣ inconceivable килограмм Мурғоб. Ки буданд, ки ҳеҷ гуна проблемаҳое, ки дар ҳолати қудрат, ва, мутобиќан, дар Кайфияти, зарур аст, ки ба пайдо кардани як усули нармӣ барои аз даст вазни. Хусусан аз ӯ аллакай пайдо шуда, он аст, аз тарафи бисёр одамон истифода бурда мешавад - он аст, дар ҳақиқат воситаи ҷодугарӣ - Шӯрбо барои fatties, ё ѓизои шӯрбо ном дорад, қариб, ки ҳеҷ норавоињо. Гузашта аз ин, табибони амалияи он дар Бемористони Мейо дар Миннесота, ки пеш аз ҷарроҳӣ дар беморони бо вазни онҳо тавсия пайваст ба ин ѓизои. Қувваи системаи бузург ва безарар аст, ки бо он, ба истиснои гум вазни, солимгардонӣ тандурустӣ, организми тоза, осонии пайдо мешавад.

Шӯрбо аҷоиб барои fatties

компонентњо:

• пиёз калон - 6 дона;.
• карафс - як чӯбро;
• сабзаду (андозаи миёна) - 1 сар;
• ќаламфури сабз - 1-2 дона;.
• помидор (тару тоза ё консервшуда) - як чанд дона (мечашонем);
• мукааб bouillon (гов ё пиёз) - 1 компютер. (Иловагӣ).

Шӯрбо барои fatties. тайёрӣ

1. сабзавот дар салоьдиди худ решакан ва ба хурду (ё калонтар) адад, ки бо мукааб bouillon ҷойгир дар як деги якҷоя ва бо об рехт, то ки омехта пурра ба он пардохта мешуд.
2. Напазед бар гармии баланд барои даҳ дақиқа, ки пас аз он оташ Bates ва пухтан то, то сабзавот мебошанд тендер.
3. манъ накардааст, илова намудани ҳар гуна, ҳанутеро, (аз ҷумла чошнии гарм), метавонад бо ќаламфури, намак, илова сирпиёз, касони ғ намакин
4. Бисёр мебаранд, барои мардуми фарбеҳ шӯрбо Тавсия ба илова як пораи карафс, он аст, дигар ба ҳазм, бинобар ин, ҳеҷ ҳисси қавии гуруснагӣ нест.

Дар парҳез ҳафт рӯз асос аст, фарбеҳ фурӯзон шӯрбо хайрбод кӯмак мекунад, вобаста ба ҷидду ҷаҳд, бо 4 - 8 кило MEW. Ва, ѓайриоддї бошад, ба хӯрдани шӯрбо метавонад, бе мањдудият, илова бар ин, бештар хӯрда аст, бештар ба шумо ба воя борик. Бо вуҷуди ин, бояд қатъиян ба барнома ба нақша барои ҳафта риоя.

барномаи парҳез

Рӯзи якум:

Дар камтар аз се маротиба дар як рўз бояд ба шӯрбо, бихӯр, фурӯзон фарбеҳ. Шумо метавонед дар аксар ҳангоми эҳсоси гуруснагӣ нест. Бино ба баъзе тавсияҳои шӯрбо ба хӯрдан дар субҳ ва шом, ва дар нимаи хӯрдани ҳар гуна мева ҷуз банан. Илова бар ин, ба таври қатъӣ риоя як ҳолати нўшокї, истеъмоли миқдори кофии об, шарбати мева, қаҳва ва чой бе шакар.

Рӯзи дуюм:

Шӯрбо ду бор, се бор ё бештар дар як рӯз ва як гуногуни сабзавот (судак, steamed, ашёи хом), танҳо дар шўрбои аз шӯрбо пухта, вале бе нафт ё равцан. Дар ин рӯз, иҷозат барои хӯрдани хӯроки пешинӣ картошка мепухт, агар мехостанд, бо илова намудани миқдори ками равғани зайтун. Мева нест, бояд вуҷуд дошта бошад. Нӯшокӣ ҳолати ҳамон.

Рӯзи сеюм:

Шӯрбо + сабзавот + мева (ба ғайр аз банан). Ҳеҷ чиз дигаре (картошка низ) дар ин рӯз не метавонад, бихӯред. Нӯшокӣ низоми дар ҳамин тавре ки дар айёми гузашта.

Рӯзи чорум:

Агар ғизо парҳез аст, вайрон карда нашудааст, аз даст додани вазн дар ин рӯз бояд дар байни ду то се кило бошад. Ичозат ба хӯрдани шӯрбо, инчунин се банан ва ду айнак шир (skim). ѓизои баланд-килоколория ба монанди банан ва шир ба saturate бадан бо калсий, сафедањо ва карбогидратҳо, ки ба кӯмак дар мубориза бо хоҳиши ба хӯрдан чизе ширин ва хомӯш ѓизои. Об барои нӯшидан, бисёр зарур аст. Ин рӯз аз тарафи щамъ табъи тавсиф меёбад, рафта дар давоми рӯз.

Рӯзи панҷуми:

Шумо метавонед гӯшт нахӯрад (280 г - мурғ, гов), ки мумкин аст бо моҳӣ иваз карда, vegetarians лубиж мехӯранд. Помидор метавонанд 4 ё 5 адад (бонки табиӣ помидор консерваьои) бихӯред. Дар камтар аз як маротиба дар як рӯз бояд шӯрбо барои fatties бихӯред. Ин матлуб барои нӯшиданаш бештар ба оварад бадани кислотаи аст.

Рӯзи Шашум:

Боз ҳам, гӯшт - мурғ, гӯшти гов. Шумо метавонед иваз моҳӣ бо сабзавот дар ҳама гуна миқдор. Картошка нест, мумкин аст, бихӯред! Шӯрбо на камтар аз як маротиба дар як рўз.

Рӯзи Ҳафтум:

Дар рӯзи ниҳоии ѓизои бихӯред танҳо биринҷ Браун бо сабзавот. Ва сабзавот бояд бисёр задааст. Шӯрбо - на камтар аз як маротиба дар як рўз. Бинӯшед танҳо шарбати об ва мева (ширин)

Эзоҳ:

• Ин ҳатмӣ аст, барои як давраи ѓизои истисно истеъмоли нӯшокиҳои спиртиро манъ кардааст.
• Ҳаром шуд: нон ва каннодй, хӯроки пухта.
• Дар рӯзҳои он бояд сабзавот мехӯранд, шумо бояд зироатҳои реша мехӯрад, ба истиснои лаблабу ва сабзӣ канорагирӣ намоем.
• Агар буд, нокомии дар ҳолати қудрат вуҷуд дорад, барои оғози нав аз рӯзи аввал ба он зарур аст. Ѓизо мумкин аст бо як танаффуси пайравӣ ва ё фавран такрор ба даст овардани вазни солим.

Натиҷаҳои ба даст оварда, пас ѓизои дар якҷоягӣ бо машќ, дар ҳақиқат таъсирбахш аст. Ҷаҳон мекушояд, то дар рангҳои бисёр, он имкон дорад, ки қаблан буд, дастрас набошад, комплексҳои рафт. Ин оғоз ҳаёти комил бе мањдудият. Шумо аз нав мақоми зебои худро дӯст медошт, ки ба он бошад, то хуб ба назар дар оина.