Чӣ тавр пухтан porridge аз Кабраи, ки бо камтар аз маҳсулоти

Нодир пайдо касе, ки намедонад чӣ гуна хӯроки oat намешавад. Ба ин маҳсулот аст, ки барои муддати тӯлонӣ маълум, аммо дар аввал дар бораи хочагии танҳо барои маконидани чорпоён истифода бурда шуд. Танҳо соли асри 13, мардуми арзиши ѓизоии ва таъми арзёбӣ кардаанд шўлаи , ва сар ба тайёр намудани хӯрок аз он. Дар асл, ки чӣ тавр ба пухтан як porridge herculean, ҳеҷ мушкил нест. тартиби аз хосиятҳои фоиданоки ин маҳсулот ва меъ- porridge Herculean, дида мебароем.

Ба туфайли технологияи махсус, Заидпур тавр унсурҳои судманд баъд аз коркард ва омодасозии он ба таври назаррас кам гум намекунад. Хеле муфид ба як porridge herculean барои субҳона. Он дорои бисёр витаминҳо судманд ва минералҳое бошанд, ки таъмини нерӯи барқ барои тамоми рӯз. Витамини А таъсири мусбат оид ба ранг ва ҳолати пӯст дорад, ба луобпардаи даҳон, таќвият дандон, ба эътидол ҷигар ва мусоидат табобати gastritis. витаминњои гурўњи В, ки дар porridge мавҷуд дастгирӣ системаи асаб ва мўътадил ба ритми фаъолияти дил. Илова бар ин, ғалладона дорои витаминҳои E, F, ПҲ ва витамини Х.

Тамоми бесарусомон маҳсулоти хеле муфид, ки ба мусоидат тандурустӣ мебошад, таъсири мусбат оид ба намуди зоҳирӣ ва кӯмак дар мубориза бар зидди бисёр бемориҳои. Илова бар ин, луоб, ки дар porridge дармегиронад, таъсири судманд оид ба меъда, кӯмак пок ва рудахо ва бењтар ҳозима.

Пеш аз он ки шумо пухтан porridge аз Кабраи, бояд қарор чӣ гуна ғалладона шумо пухтан. Бештар маъмул аст шўлаи, вақти пухтани аст, то ба понздаҳ дақиқа. Шумо метавонед porridge ва тамоми-ғалладона овёс пухтан, балки дар тайёр намудани чунин ғалладона хоҳад бисёр вақт тарк.

Пеш аз он ки шумо пухтан porridge аз Кабраи, барои омода ҳамаи компонентњо он зарур аст. Пас, барои омода ба мо лозим аст:

• 1 пиёла шир.
• 0,5 пиёлаҳо oat flakes.
• Шакар ба мечашонем.

Saucepan бо шир бояд дар гармии миёна гузошта, давра ба давра тафтиши он, ки шир тавр иҷро худ дур макун. Пас аз шир судак кардааст, дар оташ бояд кам карда шавад. Илова ба flakes шир, шакар ва абрҳоро, пухтан барои 15 дақиқа, то porridge пухта. Дар pudding анҷом, агар мехостанд, компонентњо иловагӣ илова, ба монанди меваи хушк, дорчин замин, маводіои мева ва ё асал. Ин ба табақ мазза ва таъми иловагӣ дод.

Барои онҳое, ки мехоҳанд, ба даст вазни, беҳтарин интихоб мекарданд Хӯроки oat рӯи об буд. Ин аст, ки аз шўлаи оддӣ дод. Не асрори махсус, ки чӣ тавр ба пухтан ғалладона дар ин роҳ. Барои омодасозии он зарур аст:

• 2 пиёла об.
• flakes Заидпур 1 шиша.
• рози намак.

Заидпур ва рози намак пур дар як деги об. Мо дар гармии миёна гузошта ва ба ьӯшондан меорад. Нигоҳубин бояд ба бесарусомон нест, гирифта халос шудам. Вақти пухтани аз лањзаи ҷӯшон, барои 15 дақиқа. Баъд аз он porridge тайёри мехӯрад, инчунин, ва е чое илова асал кам ё меваи хушк ба мечашонем. Маҳсулотҳои дигар илова номатлуб мисли ғалладона хоҳад дорои калория бештар, ки касонеро, ки мехоҳанд, ба даст вазни писанд нест.

Илова ба пухтупаз дар оташ аст, porridge аст, ки зарур нест, пухтан нест - як muesli. Flakes дар як косаи резед об ё шири гарм, сарпӯши ҷӯшон, бо як зарф ва боисрор тақрибан 15 дақиқа. Аксар вақт як қисми чунин flakes шудаанд мева, тухмӣ, чормащз, дона шоколад, ки ба медиҳад табақ таъми иловагӣ хушк.

Дар асл, ки чӣ тавр ба пухтан porridge аз Кабраи, ҳеҷ чизи бузург, ва агар шумо мехоҳед, ки шумо ҳамеша метавонед ба шумо худ кунад, ва аз хонаводаи як субҳона солим.