Чӣ тавр ба ташкили сафар ба манфиати бадан ва ҷони?

Идҳои кор на танҳо ту бихоҳад, онро низ дорад, таъсири мусбат дар бадани шумо: боздидҳои давравии ба хатари кам шудани бемории ќалб ва зиёд давомнокии умр, инчунин бисёр дигар манфиатҳо ба саломатии шумо вобаста шудааст. Илова бар ин, шумо метавонед душвор ҳайрон мешавад, ки дар сафар аст, аксаран бо солимии равонӣ ва хушбахтӣ алоқаманд аст. Сафари номувофиқи фишори бештар ва изтироб дар зиндагии худ меорад, дар ҳоле, ки яке аз рост ҳатто метавонад имкон мағзи шумо ба таҳаввул, ба шумо кӯмак маънои ҳаёт пайдо ва шумо бо хотираҳо, ки ба шумо барои чандин сол хушбахтӣ таъмин намояд. Дар ин ҷо чӣ ба шумо лозим аст, ки барои ба даст овардани таъсири мусбат аз ҳама барои мағзи шумо дар ҳоле ки шумо сафар мекунанд.

Нақшаи пешакӣ ва ҳарчи зудтар

Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки бузургтарин назаррас шодмонии мардум нест, ки дар рафти сафар дар давоми банаќшагирии он сурат, ва. Бо вуҷуди ин, баъзе таҳқиқот ҳамчунин нишон медиҳад, ки мардум метавонанд фишори бештар дар ҳафтаи пеш аз рафтани фишори афзоянда дар кор ва дар хона эҳсос. Бинобар ин, шумо бояд сафари худро дар пешакӣ нақша, Пас аз он дар ҳақиқат хуб ба шумо буд. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки ба интихоби вақти ба сафар баромада, то ба шумо лозим фишори аз сабаби он, ки шумо дар ин бора нест, дар хона ё дар кор ҳастанд, ва ҳамеша ба нақша сафар кунед, ки шумо метавонед имконияти ба нест, ки ба ташвиш доимо дар бораи эҳсос намекунанд онҳо сарф истироҳат.

Интихоби ҷои нав ...

ҷои нав ва ғайриоддӣ мақсади мусоидат ба рушди мағзи сар. Дар омӯзиши ҷойҳои нави дорад, таъсири ҳамин, чун, барои мисол, як зиёдашро нав ва душвор ба монанди теннис. Вақте ки шумо ҳаётатонро дар як вазъияти комилан нав ва ғайриоддӣ ёфт, ки мағзи шумо танҳо вокуниш ба он. Таъсиси dendrites нав, ва мағзи шумо айнан мерӯяд ва инкишоф меёбад.

..., вале аз ҳад нав нест

Истироҳат - калиди рушди мағзи шумо ба баланд шудани мањсулнокї ва беҳтар намудани диққати аст, то ҳар ҷое ки дар он гум кардан ё тарсид фавран бояд як сӯ ҷорӯбзада. Агар шумо хоҳед, ки ба даст ҷаҳиши комил эҷодкорӣ, шумо бояд як фарҳанги нав, ки дорои баъзе монандиҳо бо як ки дар он шумо, эҳьё шуданд гузаред.

Савор дар сафар бо одамони шинос

Даст дӯстони нав дар роҳ - ин муносибати хуб аст, вале истироҳат - он ҳам дар вақти комил ба даст ҳамаи навъҳои манфиатҳои равонӣ, аз он, ки шуморо танҳо бо одамоне, ки шумо дӯст медоред. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки сатҳи баландтарини мардум хушбахтӣ расидан ба ҳангоми гузарондани вақти бо он наздикони азизатон. Ва хотироти маротиба сола дар якҷоягӣ бо ин одамон низ сарчашмаи иловагии таваҷҷӯҳ аст. Албатта, баҳс ҳангоми сафар доранд, таъсири манфӣ ба энергия ва самаранокии ҷараёни сафар, то ки шумо бояд интихоб ба мардум боэътимод.

Амал пеш аз истироҳат

Агар шумо тайёр кардани мағзи шумо хомӯш барои муддати кӯтоҳи вақт фаъол ҳатто пеш аз сафар, дар давоми сафар ба шумо осонтар ба истироҳат хоҳад буд. Кӯшиш кунед, ки то истифодаи телефони мобилӣ дар бегоҳ, инчунин барои дохил шудан ба синфи йога ё мулоҳиза таълим мағзи шумо, ки кунад танаффус хурд - ин муқаррарӣ аст, ва он гоҳ шумо хоҳад мушкилоти он дошта бошад дар ҳоле, дар рухсатӣ.

Пур сафар кунед

Дар чанд рӯзи пеш аз сафар монда таассуроти равшане, аз ҳама, то ба шумо лозим аст, ки нақша барои ин рӯз аст, чизи аз ақл: як меҳмонхонаи боҳашамат ва ё фаъолияти ғайриоддӣ ба таассуроти умумї равшане, бештар буд.

Пур аз он ки бо чизҳои нав

Андешидани як савор бар як мошин сими ё боздид аз театр интерактивӣ. имконоти нодири бозичае шуморо хушбахттар аз касоне, ки шумо аллакай бо таҷрибаи гузаштаи ў баробар шуда наметавонад. Ва агар шумо чизи нав омӯхта, он захираи энергетикии худ афзун, ва на танҳо дар давоми сафар, балки баъд аз он.

Вале оё дар бораи истироҳат фаромӯш накунед

Одамоне, ки интихоб ҳангоми сафар имконоти бозичаву истироҳат бештар, гузориш медиҳанд, ки онҳо ба беҳтар дар ин вақт қодир ба пайдо кардани маънои ҳаёт мебошанд. Ҳамчунин, он ба шумо кайфияти беҳтар, энергетика бештар ва бештар масхара аз зинда, агар шумо он чи ба шумо маъқул ва шумо relaxes, то ки рухсатӣ - ин лаҳзаи фурсатро аст.

Кӯшиш кунед, ки ба истифода телефони мобилии шумо чун каме имкон

Ҳатто агар мо аз фишори Маълум аст, ки шумо ҳамроҳи хоҳад шуд, агар шумо кӯшиш кунед, ки ғунҷонанд кор дар рухсатии худ рад, истифодаи дастгоҳҳои гуногун эњтимолияти, ки ба шумо хоҳад таътил ёд кам мекунад. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки агар шумо дар на камтар аз як соат дар як рӯз кор, шумо 43 фоиз хоҳад душвортар бошад, ба ёд чӣ дар рухсатӣ дид. Лекин шумо метавонед бехатар истифода телефонҳои барои гирифтани хабарнигори, зеро он баъд аз сафари меорад хотираҳои хуб.

Андешидани як рӯзи иловагӣ истироҳат чун аз ҳаҷ бозгардад

Агар шумо имконияти, ба як рӯзи истироҳат баъд аз ид ба кор хона атрофи хона, шустан, disassemble почта ва умуман осонтар ба ҳаёти ҳаррӯза бозгардед, ки пеш аз шумо ба кор. Агар ин имконнопазир аст, кӯшиш кунед, ки ба пешгирӣ ҷаласаҳои гуногуни асосӣ ва мулоқот дар идораи ва кори иловагӣ гирифта намешавад.

Тавре ки боре ки имкон сафари ташвиш ҷодуи

Як роҳи бузург ба худ хушнудии пас аз ид дод - аст, ки дар бораи сафари худ ба дигарон нақл кунӣ. Агар шумо хоҳед, ки ба хушбахттар, вақте имконпазир дар сӯҳбат зикр онҳое, ё дигар таассурот сафари худ.

Оё дар ҳасрати машғул на барои гузашта, ҳалим

Ҳеҷ чизи тааҷҷубовар дар он аст, ки шумо метавонед аз набудани барқ ва кайфияти ҳис, вақте ки шумо ба ҳаёти ҳамарӯза пас аз як сафари кибриёи баргаштан нест. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки танҳо як фоизи хеле ками сафари шуморо беҳтар ҳис вақте ки шумо дар хона ба даст. Танҳо хотир, ки шумо чизи хеле арзишманд Ба саломатии шумо тариқи гузаштан дар сафар кардаанд, ва ба шумо бастааст, ба он ҳастед, ба такрор мекунад.