Салатҳои аз карам кӯмак мекунад, ки аз нав саломатӣ

Карам аст, ки дар оила карам барои хосиятҳои ѓизо ва доруворї он озод карда мешаванд. Он дорои бисёр витаминҳо ва минералҳо. калория Карам, ғайр дорои tartronic ва дигар кислотаи органикӣ мусоид барои танзими дурусти љисми. Шумо метавонед гуногуни пухтан coleslaw карам ва газакҳои, ки солим, ки ошомандагон ва тааҷуб осон тайёр мебошанд.

Мо пешниҳод дорем, ки шумо кӯшиш аз чанд меъ- ба шумо кӯмак хӯриш ки ошомандагон аз карам сафед тайёр.

Салатҳои аз карам бо сабзӣ ва бодиринг

Барои тайёр кардани хӯриш ба шумо лозим аст карам 300 г ва 100 г буридан сурх; бурида ба тасмаҳои аз 100 г сабзӣ ва бодиринг. Ҳамаи сабзавот ва исьени якҷоя бо ҳам. Омезиши барои пур мизи horseradish ва сирко, бењтараш себ, 1 tbsp. л баробар аст. ҳар як, илова шакар, 1 Spoon хурд, ва об дар ҷое 1 Spoon, намак ва ќаламфури. Резед бар сабзавот. Пеш аз он ки ту парвандаи хӯриш дар сари суфра, метавонад онро бо тухмиҳои бирён тақдим намуд.

хӯриш Карам карам ва пиёз сабз ва бодиён

Андешидани 500 грамм карам, ёд дасти nashinkuem, то он даме ки оғоз ба истода берун шарбати. Биносту решакан пиёз сабз, бодиён, омехта бо карам. Иловаи шакар ба бичашонад, намак, шарбати лимӯ, либоси бо равғани офтобпараст ва инчунин ҳамаи омехта. Шумо метавонед наботот зебоии он пеш аз адои хӯриш пошидани.

Хӯриш карам тару тоза ва бодиринг,

Барои тайёр кардани хӯриш ба шумо лозим аст, ки биносту буридан ба бодиринг, 200 грамм, илова ба он карам решакан грантхои 400, пошидани бо шакар, намак, аз мавсими бо равғани растанӣ ва пошидани бо сирко ё шарбати лимӯ. Пеш аз он ки хӯрок, бо ьафари ва бодиён пошидани.

Coleslaw "Petite"

Барои омодагӣ ба шумо лозим аст:

• карам тару тоза - 600 г;
• ҳасиб судак - 200 г;
• Майонез - 250 г;
• намак;
• бодиён сабз;
• ќаламфури;
• ьафари.

Усули тайёр: ба орд кардан карам shredded бо намак. Бурида ҳасиб ба мукааб ва омехта бо карам, ќаламфури, илова майонез ва ҳама чиз хуб омехта. Пеш аз он ки ба шумо кор бурдани ҷадвал, пошидани ба хӯриш бо бодиён ва ьафари.

Хӯриш "сабзавот рангину».

лаблабу судак омехта бо карам биносту бурида. Мавсими бо намак, илова чормағз биносту бурида. Пур, ки омехта дар натиҷаи бо равғани. Шумо метавонед шарбати лимӯ кам ва шакар илова кунед. ба чашм - Карам барои ин дорухат бояд 200 грамм, як лаблабу, ва дигарон бошад.

Салатҳои аз карам ва занбурўѓњо барои зимистон

Дар компонентњо мебошанд:

• карам - 500 г;
• ќаламфури - 500 г;
• пиёз - 500 г;
• занбурўѓњо - 500 г

Барои хӯриш:

• allspice 2 нахўд;
• . Хардал - 5 ч л;
• мехчагул - 1 гурда;
• ќаламфури сиёҳ - 1 нахўд.

Барои marinade:

• Шакар - 60 г;
• намак - 20 г;
• Сирко - 250-300 гр

Омода таври зерин аст:

1.Ochischennye занбурўѓњо бурида ба иловаро, бирезед ба як colander, тарки ба оби ҷӯшон намакин ва илова сирко - 1 tbsp. л баробар аст. Занбурўѓњо бояд дар оби ҷӯшон, барои 5 дақиқа нигоҳ дошта ва баъд шуста, бо оби хунук ва диҳад хушк.

2.Kapustu бурида ба тасмаҳои борик, таъмид дар об, ки дар он онҳо ба занбурўѓњо буданд ҷӯшон, илова 5 грамм намак ва сирко 1 tbsp. л, напазед барои 10 дақиқа. Сипас, мо ба карам полоиш ва диҳад хушк.

ќаламфури 3.Bolgarsky тайёр, инчунин карам ва занбурўѓњо.

Задани marinade дар шўрбои ки дар он сабзавот пухта. Ин ба он равонтар бо об ба 1 литр бо илова шакар, намак, ва напазед, илова сирко ва ба ьӯшондан оварад боз зарур аст. Буридаи ба пиёз, омехта бо сабзавот ва занбурўѓњо. Хӯриш васеъ дар бонкҳо, илова хӯриш ва резад marinade. Пӯшед шартц қатъии ва ба онҳо стерилизатсияро. бонкҳо ҷӯшон гузошта сард. Ин хӯриш мумкин аст баъд аз 3 рӯз задааст. Ҳамчунин бадан бо витамину тамоми зимистон пурра.

Мазкр барои салатҳои карам Бисёр вариантҳои, дар якҷоягӣ бо қариб ҳамаи сабзавот ва ҳатто меваи. Оғози то иродаи тасаввуроти худро ва лаззат нав, таъми беназир бо оилаи худ. Ман ба шумо мехоҳед Иштиҳоӣ том!