Wushu Taolu - гимнастикаи Чин

Wushu Taolu як гимнастикаи Чин аст. Ин як намуди варзиши, хеле ҷолиб ва зебо аст. Номи ду аломат биёфарид. Дар аввал - «Y», ки маънои онро дорад, ки «ҷанг, низомӣ" ва дуюм - «. Технология ва санъат» «shu», ки ҳамчун тарҷума Ин як мероси пурра нодири тамаддуни Чин аст. Дар дили мактабҳои wushu муосир як санъати ҳарбӣ дерина аст.

Шарҳи

taolu Wushu (Tao) - њамоњангсозии як намуди варзиши, мураккаб, як аналогї мубориза бо сояи аст. Ки он дорои таъсири диверсификатсияи умумии оид ба бадани инсон. Аз ҷумла, на танҳо ба гимнастика ва машқҳои acrobatic, балки техникаи мубориза ба дас ва ихтиёри як силоҳи анъанавии Чин.

Шумо маълумоти таҷҳизоти Машқи махсус лозим нест. Ҷои кор - як толори доимӣ. Ҳар як шахс метавонад иштирок дар: ба калонсолон ва кўдак.

Рушди Wushu мусоидат ба ҳамгироии унсурҳои санъати қадим дар варзиш. Айни замон, мебошанд фаровонӣ аз фаъолият ва чорабиниҳои ин техникаи нест. Wushu Taolu мунтазам бо варзиш зоҳир мекард.

афзалияти

Ҳар варзиш кӯмак ба беҳтар намудани саломатӣ, мустањкам намудани системаи масуният ва нигоҳ доштани бадан дар шакли. Wushu истисно нест. Бартариҳои ин гуна варзишӣ:

• бењтар тандурустӣ;
• таҳия чандирии;
• байнулмилалии тоқат солим бошанд;
• Ин кӯмак мекунад, ки зам қувват ва ла;
• ҳаракатҳои пайдо файз;
• Ин кӯмак беҳтар кардани интизом;
• шаклњои шахс равонӣ муътадил қарор дошт.

Хусусиятҳои гӯштини tao

Мутахассисон унсурҳои зебо ва ҷолиб аз ҳама мубориза интихоб карда шуданд, ва он гоҳ ки онҳо дар ин маҷмааи варзишӣ пайваст. Taolu - муборизаи сахт кофӣ барои дарки варзишгар аст. Ин талаб мекунад, кори доимӣ оид ба oneself ба хотири рушди дурустии, возеіият ва Рӯшанӣ ҳаракат, иҷрои театрӣ.

Айни замон, мебошанд фаровонӣ аз озмуни Wushu Taolu нест. Комплексҳои, ки варзишгарони онҳо нишон дорои по ва punches, jabs аслиҳа, grabs ва flips. Ташкил карда, на танҳо комплексҳои рақобат намоишҳо танҳо, балки нишондиҳандаҳои даста ва duel ёфтанд.

Дар ин варзиш хеле муҳим равона, инчунин мувофиқати байни ҳаракатҳои ва нафаскашї аст. Wushu Taolu аст, дар асоси як қатор мухолифи, ба монанди ташкил меёбанд:

• ҳамла ва мудофиа;
• амал ва беамалии;
• эҷодшуда ва softness;
• Fast ва ҳамвор.

Ҳар ҳаракати дар комплексҳои бояд огоҳона анҷом дода шавад. Ќайд кардан зарур аст, ки шунавандагон ҳис тамаркузи қудрат ва рӯҳ дар варзишгарони.

Дараҷа таҳсил tao

Дар марҳилаи ибтидоии омӯзиши таҷҳизоти низомӣ ба тарбияи ҷисмонӣ аст. Ҳамин тавр оҳиста-оҳиста ба унсурҳои асосии санъати ҳарбӣ, ки дар бар мегирад, ки инсултро асосӣ ва counters, унсурҳои acrobatic илова (буред-flop, HandStand чарха).

Сипас, вазифањои зерин пеш аз варзишгар гузошта:

• Навбати пешгўињо ва қоидаҳои Wushu Taolu;
• муайян намудани дастгоҳҳои махсус ва кор ба онҳо дар гиреду;
• дида бароем, ки чӣ тавр ҳар як техникаи аст, ки дар маҷмааи истифода бурда мешавад.

Ҳаракати ки дар санъати ҳарбӣ бояд аз бо суръати гуногун гузаронида мешавад. Ин хусусият дигар ин санъати ҳарбӣ аст. се баландсуръати Варианти техникаи мазкур вуҷуд дорад:

• Суст ва ё тадриҷан паст - ҳаракатҳои анҷом осонтар ҷорист аз як ба дигар. Хусусияти - ба деворы дар як ҳаракати муайян барои 5 - 15 сония.
• Миёнаи суръати - бояд аз аниқ сурат мегирад, ба ин васила мумкин аст, ки ба пайгирӣ намудани муносибати байни онҳо нуқтаи истифодаи қувваи таъкид.
• Суръати баланд - ҳаракатҳои рӯза доранд, гузаронида мешавад, ба ин васила зарур маҷбур аст. Аз ҳама муҳим: ба он бояд пурра мантиқ бошад. Ин байнулмилалии қувваи як варзишгар.

Принсипҳои асосии таълим дар санъати ҳарбӣ барои кӯдакон

Taolu - он техникаи мураккаб, ки талаб мекунад, сабр ва фитнес ҷисмонӣ хуб аст. wushu комплексњои барои кўдакон бояд ба принсипҳои асосии зерин риоя:

• Тадриҷан - бояд зиёд сарборӣ ва мураккабӣ ҳамоҳангсозии сурат, ҳар як машқи нави бояд дар соли гузашта асос ёфтааст.
• Cyclicity - принсипи асоси ҳамаи тағйирот дар бадан, инчунин таҳкими ҳамаи малакаҳои нав аст.
• Фардисозии - машқҳои омӯзишӣ бояд аз рӯи синну сол, љинс ва омодагии ҷисмонии варзишгар дода мешавад.

Ҳамин тариқ, Wushu Taolu - усули Чин қадим мубориза, ки мусоидат ба як шахсияти мукаммали, физикӣ инфиродӣ қавӣ ва солим аст. Ин кӯмак шахс ба на танҳо омӯхтани ҷисми худ, балки низ барои фаҳмидани эҳсосоти худ. Он мусоидат ба рушди рӯҳонӣ ва таъсири судманд оид ба рушди инсон. Дар рафти тренинг бояд ба инобат хусусиятҳои инфиродии њар як варзишгар мегирад.