Iron, витаминҳо, ва зарурати фаъолияти муштарак

Аввалин чизе, ки шумо мешунавед модари кӯдак мавзун, бо намуд "aristocratic» аз некхоҳ - тавсияи ба санҷиши гемоглобин ва оњан, то бинӯшад витаминњо. Дар ҳақиқат, вазни кам шудани кўдак ва пӯст саманд метавонад зикри набудани ин омили муҳим микроэлементхо. Ба зарурати баланд бардоштани истеъмоли оҳан дар кӯдакон метавонанд ихтилоли ҳозима, хастагӣ, стоматит ва тез-тез нишон "утилит ба чинанд», асабоният ва аломатњои дигар. Дар калонсолон, ки онҳо монанд мебошанд. Ин масъала мумкин аст ва экзема ва дигар бемориҳои пӯст нишон дода мешаванд. Clinically зоҳир оҳан коҳиш додани норасоии шудани гемоглобин параметри лаборатория. Мо на арзишҳои дақиқ барои ҳар як категорияи беморон ато мекунем, вале дар он љоиз аст, ки ин рақам каме фарқ аз меъёр дар канори хурдтар аст, ишора норасоии оњан танҳо дар якҷоягӣ бо дигар хусусиятҳо. Пас, агар мо дар бораи кӯдакон гап, ба шумо лозим аст, ки дар бораи кам шудани физиологї гемоглобин дар байни 2 ва 6 моҳ аст, ки ягон сабаб барои ваҳм дар сурати набудани дигар аломатњои донист. Агар CBC дар якҷоягӣ бо дигар шикоятњо аз собирон ишора ба норасоии оҳан, ду роҳҳои иловагии онро пур аст: иловагї фармасевтӣ ва ислоҳ ѓизои. Баъд, мо мухтасар хоҳад буд дар ҳар як аз онҳо назар.

омодагӣ

Бо роҳи, истилоҳи «оњан-дорои витамини« худи аст, хеле дақиқ нест. Ин бораи ба ном комплекси витамини-минералӣ, ки иборатанд аз унсури микроэлементхо ва ба монанди оҳан. Мушкили асосии ин шартц бешумор, пешниҳод ба ҳалли ҳама мушкилоти як њабњо ягонаи бетањаммулї имконпазири баъзе ҷузъҳои онҳо, инчунин мутобиқати баҳснок аст. Пас, агар пас аз натиҷаи санҷиши хун, ба шумо маслиҳат ба гирифтани оҳан, витаминҳо ва минералҳо, ва он маъно ба ғайр. Дар байни маводи мухаддир бештар оҳанин - «Sorbifer Durules», «Ferropleks», «Aktiferrin». Барои кўдакон одатан ҳамон «Aktiferrin», «Ferrum Lek», «Maltofer» тавсия. Вақте ки синамаконї аст, аксар вақт зарур нест, ки бидиҳам иловагињои баъзе кӯдак, агар модар хоҳад витаминҳо заруриро амалӣ менамояд. Дорои омодагӣ оҳан дар ин ҳолат, духтур метавонад модарам таъйин кунанд.

Як чанд сухан дар бораи мутобиқати. Чӣ метавон дар якҷоягӣ оњан? Витаминњо барои азхудкунии беҳтар - C ва B2 аст. Бењтар азхудкунии он ва кислотаи фолий. Душвор аст, ки ба оштӣ бо манган ва калсий. Албатта, ҳеҷ зарурат ба ёд ин таркиби «бо дили», чунки истеҳсолкунандагони маводи мухаддир оҳан, ки ин ҷиҳати баррасӣ мешавад. Агар шумо мехоҳед, ки ба оҳан ва витаминњо дар айни замон, ҳастанд комплексҳои ба монанди «Iron плюс» барои фарзандон ва ё ба «Vitrum-superstress» барои калонсолон аст.

таъом

Албатта, мо медонем, ки дар он ба даст оњан. Лўбиё, гӯшт, себ, blueberries ... Аммо он гоҳ ки ба хӯрок меояд, боз дахлдор мегардад масъалаи мутобиқати онҳо. гўшт Iron сарватмандон аз ҳама муфид дар якҷоягӣ бо ѓизои бой дар rutin ва витамини C. марҷумак бо гӯшт - - Дар таркиби классикии кор ба таври комил. ѓизои растанӣ мо бо оҳан ғайридавлатӣ heme таъмин менамояд. Витаминњо гурӯҳи B ва аллакай зикр кислотаи ascorbic мусоидат ба азхудкунии он, аммо не беэътиноӣ С., ғалладонагиҳо ва ситрусӣ. Аммо маҳсулоти ширӣ дар давоми табобати камхунии норасоии оњан беҳтар ба маҳдуд аст, зеро оҳан, калсий аст, беҳтарин кас нест. Мо бояд муваққатан то кофеин, ки маънои онро дорад, ки на танҳо қаҳва, балки низ чой сиёҳ ва кола. Иваз чой бархоста hips шўрбои, илова асал - ва шумо метавонед маслиҳатҳои муфид оид ба табобати colds нест. A ѓизои дуруст - аст, на танҳо маҳдуд, балки хушнудии нигоҳубини худ.