Ѓизо Mirkin ва албатта гум вазни босуръати ӯ. Тамоми ҳақиқат дар бораи махон ва манфиатҳои

То имрӯз, ҳамаи навъҳои барнома гум вазни мол хеле машҳур аст. Бисёре аз онҳо ба танқиди сахт қарор, дар ҳоле ки дигарон хеле рағбат қабул кард. Чаро ин дар бораи вобаста аст? Ёдовар мешавем, ки агар ѓизои доктор Аткинс ё «Кремл». Духтурон nutritionists якдилона ба мо такрор, ки чӣ тавр онҳо зараровар ва хатарнок барои ҷисми мо мебошанд. Аммо вақте ки ман манфиатдор дар ѓизои доктор Mirkin шудам, дар саросари чанд тафсирњои манфӣ омад. Эҳтимол, аз он танҳо аст, то маъмул нест, ва аз ин рӯ, аз танқид монд. Ҳар он буд, бигзор танҳо таҳлили ин «ѓизо» маҳсулот. Хусусан, барои ин мақсад, ба ман китоби харида "фаврӣ курси гум вазни." муаллифи он, равоншиносе V. Mirkin бовар мекунонад, ки нигоҳ доштани нақшаи хӯроки худро ба шумо бемайлон хоҳад даст вазни, то даме ки шумо мувофиқи дилхоҳро ба даст.

Огоҳӣ! Аз ҳама чизи асосӣ: ѓизои Mirkin барои истифода дароз пешбинӣ шудааст. Акнун шумо дарк хоҳад кард, ки чаро ман ба диққати шумо дар бораи ин бора.

Биё бубинем, ки чӣ гуна он ба мисли менюи парҳез назар барои як рӯз.

Дар субҳона, баҳра як пиёла қаҳва бо шир ва хӯрдани як қуттӣ панир косибӣ паст-фарбеҳ.

Хӯрок метавонад шӯрбо бе гӯшт ва картошка, дона мурғ (100 г), coleslaw (150 гр) ва як буридаи нон (30 г). Илова бар ин, шиша шарбати помидор.

Дар газак бинӯшед як шиша кардани маводи фарбеҳро шир 1,5%.

Нашуст, иборат аз ду ҳасиб, 100 грамм нахўд сабз, пиёла йогурт.

Тавре ки шумо мебинед, карбогидратҳо дар ѓизои, ки дорои маблағи ҳадди ақали. Биёед ман ба шумо хотиррасон, он буд, яке аз бадани мо истеҳсол гликогенро - ғизои асосӣ барои мушакҳои. Бо набудани карбогидратҳо заъф, хоболудї, хастагӣ ва дарди доимӣ кафолат дода мешавад. Мо бо омодагӣ ба ин гуна қурбониҳо ба як ё ду сол аст? Он гоҳ ба сафи бут занон фарбењї мухлисони "," доктор Mirkin истиқбол мекунем.

Дар асл ѓизои доктор Mirkin аст, хеле гуногун аз «беморхона Кремл» ва ё ѓизои Аткинс. Ба ғайр аз он, ки ба он кам-ғ, парҳез килоколория, иқтибос дар китоби аст, ки барои slimming бароҳат муқаррарӣ кофӣ нест. Шояд барои беморони худ Владимир таҳия менюҳо фардӣ, балки 1200 ккал барои як шахс вазни беш аз 80 кг аст, кофӣ нест. Ба ёд оред, волоияти ҳисобкунии калория зарурӣ. Ѓизо ѓизои мувозӣ бояд ба талаботи рўзмарра ба нигоҳ доштани функсияҳои ҳаётан муҳим таъмин намояд. Дар акси ҳол, ба он дохил усули нерӯзахиракунӣ ва ба ҷои он ки ба сӯхтан фарбеҳро дидам, ки онҳо сар ба зам намояд.

Ба андешаи ман, парҳез доктор Mirkin танҳо дигар афсона phony аст. Довари барои худ, ки оё як шахс метавонад, мавқеи худ ҳамчун як nutritionist салоҳиятдори донистани чизҳои асосии? Барои мисол, ки оҳиста-оҳиста аз даст вазни беҳтар аст, на берунӣ. Пас аз як даст вазни зуд, махсусан барои одамоне, синну соли миёна ва кӯҳна, он хатарнок аст, зеро он метавонад шиддат бисёр бемориҳои мегардад. Ханӯз ки, дар байни мардум фарбењї, ки дар асл кор аз ѓизои Mirkin, он гумон бисёр комилан солим аст.

Мо рӯй акнун ба рӯйхати хӯроки манъ ва иҷозат дода мешавад.

Ѓизои Mirkin хӯроки консервшуда бо мазмуни фарбеҳро баланд манъ мекунад. Ин адад ягон шикоятҳо сабабгор нест. Ҳамаи мо медонем, ки равғани ҷигар равцанмоҳӣ ё sprats дар нафт аст, на маҳсулоти парҳезӣ. яхмос ширї, curds ширин, яхмос, панир, баланд-фарбеҳро дидам, ки шахсе, ки интихоб ба даст вазни, низ ба чизе.
Шакар, қанд, шоколад, носиху ва halva низ манъ шудааст. Нек. Бе онҳо, мумкин аст, барои идора кардани дигарон аз ҳаёти худ. Аммо тавре ки пеши- ниён мегуфтанд, рад - тақдим карда. пас аз ҳамаи Љаннат озод муфид ҳастанд. Зардолуи хушк, қоқ, анҷир, санаҳои, асал, marmalade. Ҳеҷ кас аст, гуфт, ки онҳо метавонанд килограмм бирӯяд, вале миқдори ками ширин барои пешгирӣ депрессия ва озуқаворӣ вайронӣ.

Макарон, ғалладона ва нон ба категорияи манъ карда, танҳо барои як сабаби афтод - зиёд карбогидратҳо нест. Довари барои худ чӣ фикр аст муфид бештар - марҷумак, ё қитъае аз ҳасиб?

Албатта, тафсирњои ѓизои Mirkin дорад, на танҳо мусбат, балки ҳамчунин манфӣ. Вале ҳеҷ як ки мо дар он дида зараровар "bezuglevodku». Бо вуҷуди он ки дар он ҷо ва як плюс возеҳу равшан. Агар шумо хоҳед, ки ба даст ҳамсарон - се кило, омода худ ҷудо аст, зарур нест. Дар парҳез бар мегирад, як қатор рӯз маҳсулот аст, ки дар менюи ҳар як оила дохил карда мешавад. Озод ҳис илова миқдори зарурии калория аз хӯрокҳои тараф, сабзавот ва мева ва даст вазни бо хушҳолӣ.