Хӯриш аз дорухат лаблабу судак. хӯриш Beetroot бо қоқ: а зина ба зина хабарнигори дорухат

лаблабу Шакар, ки дар тамоми мағозаҳои сабзавот фурӯхта мешавад, сабзавот реша хеле судманд, ки мо ба ноҳақ кам хӯрда аст. Ҳатто як хӯриш оддии лаблабу пухта воситаи хеле самаранок барои эътидол ҳозима мебошад.

хосиятҳои фоиданоки

Номи лотинии барои лаблабу - Beta. betaine пурдавом дароз шукргузорӣ шудааст ва дар тибби барои пешгирии бемории саратон истифода бурда мешавад. Ин аст, ба таври васеъ дар косметика дар истеҳсоли surfactants истифода бурда, намкунњ пӯст хуб ва бењтар намудани намуди он. Дар варзиш ва лаблабу ғизо саломатии betaine муњимтарин аст, ки барои таъсиси як ѓизои мутавозин барои беҳтар намудани раванди љисми, то хӯриш лаблабу бо қоқ ҳамеша дар Ошхонаҳои варзишӣ меню ва марказҳои саломатӣ. Яке аз хосиятҳои аз њама намоён аз betaine - methylation ДНК, он аст, ки муқовимати босамар бар зидди пиршавии ҳуҷайраҳои бадан.

Дар компонентњо хуб бо якдигар омехта

Агар судак beetroot ва сирпиёз хоҳад меҳмон зуд-зуд дар мизи шумо, мушкилоти синни шумо чизе омӯхта наметавонем. Барои диҳад, сирпиёз табақ, ва мувофиқан, ва ҷисми худ, ҳамаи шарбати худ, ки дорои таъсири antioxidant тавонои, ки ба маҷақ бо chesnokodavilku махсус зарур аст. Не зарурати муборизаи бо чӣ тавр ба тайёр хӯриш аз лаблабу судак. Дар дорухат хеле осон аст. Лаблабу омехта ба таври комил бо чормағз, сирпиёз ва pickles. Танҳо бодиринг бояд ҳатман нащщора Ҳамчунон, ки мегӯянд: «канда чашмон» ва на бодиринг ва ё консерваьои. Хӯриш бо компонентњо ба мардуми Русия шикоят хоҳад бурд.

Хӯриш ба хӯрокҳои гӯштӣ

Зеро ки хӯрокҳои гӯштӣ хеле хуб хӯриш ҷолибу аз лаблабу судак. Дар дорухат талаб ба даст beetroot, лоиҳаи бодиринг, сир, чормаѓз ва майонез.

- напазед яке аз калон, грамм дар як 500 лаблабу дар машк кунанд. вақти пухтани - 40-50 дақиқа, сард, пӯст ва grate.

- 2-3 бодиринг калон, 200 грамм ҳар grate дар grater ҳамин.

- 150 грамм, метавонад як каме бештар, ядрои чормағз буридан бо корд.

- A чанд дона сирпиёз, 20 грамм, ғунҷонанд ба воситаи chesnokodavilku.

- Пайваст ҳамаи компонентњо шудаанд, мавсими бо майонез ва омехтаи.

Қадам ба қадам хӯриш дорухат аз лаблабу бо қоқ

Хеле хеле монанд хӯриш лаблабу бо қоқ. Зеро ки он, судак лаблабу, қоқ, чормағз, сабусакҳо, мавиз seedless ва майонез лозим аст. Дар ин ҷо як зина ба зина дорухат аст:

- пӯст Beetroot ва grate.

- резед қоқ ҷӯшон барои 30 дақиқа, он гоҳ рӯдхонаҳо, қоқ хушк ва бурида ба қисмҳои хурди.

- Майиз рехт оби ҷӯшон, барои 10 дақиқа, он гоҳ холӣ ва мавиз хушк.

- чормаѓз сабусакҳо буридан бо корд.

- Ҳамаи компонентњо якчояги дар як косаи, илова майонез ва хуб омехта.

хӯриш Beetroot бо қоқ кардан мумкин аст бе мавиз кардааст, иваз онро бо зардолуи хушк. Зардолу ки пеш аз хӯрдани низ бояд дар оби ҷӯшон, то давлати нарм афтидаем мешавад. Зеро мизи ҷашни, шумо метавонед барои ба тартиб хӯриш зебо ва аслии лаблабу судак. Аксҳо аз яке аз ин имконоти дар поён ҷойгир.

хӯриш Meatless аз лаблабу пухта бо равғани растанӣ

сабзавот решавӣ бисёриҳо, зеро аз хусусияти муайяни таъми glandular дӯст надорад. Ин муҳим нест. Лаблабу хом кам хӯрда - танҳо дар шакли шарбати тару тоза дар ғизо клиникии махсус. Лаблабу судак равған - хеле мулоим ва гуворо ба таъми, металлургия, astringency комилан ғоиб аст. Танҳо лаблабу напазед, хориҷ аз пӯст вай, сурату реша дар grater ё бурида ба мукааб хурд, намак, ќаламфури ва мавсими бо равғани растанӣ.

Beetroot медиҳад газак ки ошомандагон аз салатҳои якбора Корея. Бисёр одамон фикр мекунанд, ки онҳо аз лаблабу хом дар бораи принсипи ҳамон тавре, ки дар сабзӣ, омода кардааст. Ин аст, то нест. Агар шумо ба лаблабу пухтан накунед, он гоҳ таъми glandular ғорат хоҳад кард ва ҳамаи хӯрокҳои. Барои роҳ надодан ба ин, он ҳанӯз ҳам доранд напазед андаке, ки дорад, аз лаҳзаи ҷӯшон, напазед барои 10-15 дақиқа, на бештар - он бояд берун қариб хом. Пас ба зудӣ дар оби хунук, хушк хунук, тоза ва буридан бо як махсуси grater барои shredding сабзӣ Корея. Баъд аз чунин шакар лаблабу пош додан ва намак, бирезед миқдори ками аз сирко ва Душевные дасти барои як дақиқа. Ғайр аз он ба як либос зарур аст. Барои ин кор дар як чуқур гармии хурд frying ШМШ нафт бояд бияфканед он хоки сиёҳ ва гарм ќаламфури сурх, тухмиҳои coriander замин ва сирпиёз бурида, истодагй 10 сония, дур аз гармо ва дарҳол ба лаблабу омода рехт. Барои лаблабу, инчунин дар тамоми aromas аз ҳанут ва seasonings қабул, он аст, тавсия дода мешавад, ба поён пахш кунед ситам наҳй мекунад. Дар як рӯз шумо метавонед бихӯред. Сари ордӣ килограмм гирифтани тақрибан ним қошуқи аз ќаламфури сурх ва сиёҳ, як қошуқи аз дона coriander сирпиёз 6, 3 tablespoons равғани растанӣ, шакар як tablespoon, сирко ва намак ба мечашонем.

хӯриш моҳӣ

Gourmets метавонед хӯриш Салмӯн аз лаблабу судак пешниҳод намоянд. Дар дорухат мумкин аст тибқи шумо бичашонад беҳтар, вале як каме баъдтар дар бораи он.

- напазед ба лаблабу дар машк ва картошка онҳо, грантхои 400, пӯст ва бурида ба мукааб хурд.

- Дар ҳамин шумораи Салмӯн дуддодашуда бурида монанд.

- зайтуну напитки, алоқамандӣ, як бонк, ҳалқаҳо, набуред.

- бодиён, ьафари, arugula, карафс ва cilantro маҷақ роҳи анъанавии.

- Ним пиёла чормащз санавбар сабусакҳо дар як ШМШ ignited ва тарк солим.

- Якҷоя ҳамаи компонентњои дар боло дар як косаи хӯриш ва мавсими бо сирко balsamic бо равғани хардал. Ба ҷои Салмӯн метавонад Салмӯн ё provesnuyu холдор истифода баред.

хӯриш гӯшт барои мизи ҷашни

хӯриш Beetroot бо қоқ ва jamon - арзон нест. Вале он метавонад ба ороиши асосии мизи идона гардад.

- Омода кардани marinade: Омезиши дар як косаи сирко balsamic, равғани зайтун ва сирпиёз, мазлумонро.

- Гузошта дар marinade барои 10 дақиқа, бурида ба мукааб хурд лаблабу судак.

- Jamon бурида ба тасмаҳои борик.

- Панир "Roquefort« буридан мукааб.

- arugula ва сабз дасти ашкро салат.

- Ҳамаи компонентњо доранд, дар якҷоягӣ бо marinade дар як косаи омехта ва онро бар табақе, ва биноҳои бо пур кардани дасти худ гузошт.

Салатҳои бо майонез

Дар зерин хӯриш муфид ва осон дигар аст. лаблабу судак, сабзӣ, бодиринг гов лоғар ва Драм барои он дар ҳаҷми тақрибан баробар гирифта мешавад. Онҳо бояд ба мукааб бурида ҳамчун биносту имкон, илова сир мазлумон ва чормаѓз бурида. Майонез. Хӯриш хоҳад аҷиб. Он ҳатто метавонад ҳамчун як табақ алоҳида таъмин карда шавад.

лаблабу судак ва майонез дар меъ- дохил бисёре аз салатҳои delicatessen машҳур - "Умумӣ ман», «Herring зери куртаат курку», «шоҳона» ва дигарон. Гӯшт ва моҳӣ метавонад истифода шавад чун судак ва дуддодашуда ё намакин хоҳад шуд. хӯриш пурдавом, шумо наметавонед танҳо пухтан, балки ба оҷур дар фолгаи, он гоҳ арзиши он баландтар хоҳад буд. Барои задани хӯриш ки ошомандагон аз лаблабу судак, дорухат метавонад ягон аз намунаҳои дар ин мақола, балки лаблабу барои онҳо зарур аст, ки ба напазед, ё оҷур бо пӯсти солим.

ошпаз ботаҷриба, ки аз сабзавот пухта салатҳои бояд хӯроки хом дохил намешавад, ба истиснои чормағз, сирпиёз ва гиёҳҳои. меваи хушк низ ба ҳисоб намешавад, ки ашёи хом, чунон ки пеш аз ин онҳо илова ба хӯриш brewed бо оби ҷӯшон мебошанд. Бо вуҷуди ин, мухлисони ҳанӯз витаминҳо иловакарда салатҳои худ навҷамъовардашудаи лаблабу ё сабзӣ grated. Аммо ин ҳаводор аст.

Дар ин ҷо як хеле содда аст, хӯриш болаззат ва сабук илова ба лаблабу судак ва майонез, ба шумо хоҳад панир «feta» ва cashews лозим аст: барои касоне, ки намедонад, ки чӣ тавр ба пухтан. Панир, beetroot ва чормащз буридан, дар як косаи хӯриш гузошта, дар боло бо майонез рехт.

Розҳо хӯриш ки ошомандагон аз лаблабу судак

Якчанд хусусиятҳои вобаста ба салатҳои аз лаблабу шакар нест.

Агар шумо мехоҳед, ки ҳамаи компонентњо нигоҳ намуди аслии он, ва лаблабу кард нест, ранги пӯст, лаблабу пеш барои пайвастшавӣ бо онҳо, рехт, равғани растанӣ ва карда- барои якчанд дақиқа.

Барои гирифтани хӯриш комил, илова чормащз ба он, маҳрум кардани либос онҳо як филми борик. Зеро озод аз сахти ниҳонӣ чормағз problanshiruyte дар об, аз кор рафтани сард ҷӯшон се дақиқа ва хориҷ ангушти пӯст. Бояд ба осонӣ ғеҷонда. Ҳамчунин, ба беҳтар намудани таъми зироат соли гузашта аз чормаѓз метавонанд барои ним соат дар оби ҷӯшон, намакин афтидаем - онҳо бичашонем, чун тару тоза, танҳо аз он дарахт бигирад.

сабзавот хӯриш бояд дар пӯстҳои худ судак, ва бе илова намудани намак, чунон ки аз пухтани мусоидат, яъне аз даст додани шакл ва онро барои салатҳои ғайри қобили қабул аст. Илова бар ин, намак мазкур шумораи зиёди дигар ҷузъҳои хӯрок оянда аст, -. Дар pickles, sauerkraut, зайтуну бодиринг ва ё консервшуда, занбурўѓњо, майонез, ва ғ моҳӣ ва гўшт The салатҳои мегирад тайёр-ба-бихӯред ва savory. Ин як тавсияи хеле муҳим барои касоне, ки дар масъалаҳои пухтупаз аз сар нест, ки кардаед. Ва гуфтанд: «salting нокифоя - дар сари суфра, ва шӯр - ранги», ки маънои намакин кофӣ табақ мумкин ислоҳ, вале шӯру хоҳад доранд, бипартоед дар партови.

вақт аз вақт, то пухта шудаанд ва ё аз сиҷҷил, тищщондан онҳо бо корд тез - Дар омодагии сабзавот барои хӯриш санҷида хеле ба осонӣ. Агар вай медарояд озодона ва effortlessly, пас аз маҳсулоти тайёр аст.

Салатҳои маҳсулоти пухта баъд аз soaking онҳо дар яхдон бештар болаззат мебошад. Аз як соат ё бештар. Дӯстдорони дар салатҳои пиёз метавонад зеринро пешниҳод менамоянд. Пас аз он, пиёз бурида мешавад, ва ашк дуъояшон дар бораи он, бирезед оби ҷӯшон бар он villain барои чанд дақиқа, ва сипас сурат бармегардонанд, дар як colander ва бигзор резиши. Акнун он метавонад наҷоташон диҳад ва ба хӯрок мо, илова шуда. ҳамин тавр ногувор камон ба вайрон бичашонем салат, ки агар он ба поён, дар як чанд соат дурӯғ баррасӣ намешавад.