Хӯриш Meatless - дар асоси ѓизои солим

Мухлисони аз ѓизои солим, бояд рӯзона худ дохил менюи meatless хӯриш, аст, ки ҳамеша хеле муфид ва хеле содда ба тайёр. Лекин шумо метавонед ба таври болаззат ва аслии муқаррарии барои мо кунад, шохкоре, маҳсулоти, ки он метавонад як Нақшу ба ягон ҷадвал гардад, шод гардонем ва хушнудии.

хӯриш лоғар бо лӯбиёи сабз

сабзавот яхкардашуда (450 гр.) доц кардан биносту пиёз бурида, омехта бо чормағз, мазлумонро (200 гр.), дона сирпиёз биносту решакан ва 3 мукааб панир (100 гр.). Хизмат дар он имконпазир аст, ҳам гарм ва хунук.

хӯриш лоғар дар сабки Итолиё

хӯриш meatless ошомандагон дар сабки Итолиё, мепазирад. A ратле аз лӯбиёи сабз яхкардашуда , напазед барои даҳ дақиқа. Дар ин вақт дар як frying доц кардан ШМШ дар пиёз биносту бурида, 300 грамм помидор, бирезед як шиша оби ҷӯшон ва рехт, ба 2 юѓу зиёди шакар. Сарпӯши чошнии ва simmer барои понздаҳ дақиқа. Лӯбиё бар табақе зебо, бирезед, чошнии, илова намудани 2 дона мазлумонро сирпиёз, oregano тару тоза, thyme, аз наъно ва refrigerate.

хӯриш лоғар аз макарон ранг

Дар хӯриш meatless аслии метавонад рӯй берун, агар шумо онро дар асоси макарон ранг. Напазед 250 грамм зарурати «гӯши» ба онҳо шустани нест, ва танҳо холӣ аз об ва илова равғани зайтун. мукааб - 2 помидор калон ба иловаро, набуред, пиёз ба ҳалқаҳо нисфи, ва андак бодиринг бурида. Иловаи сабзавот ба макарон, ба ҳамон 120 грамм маѓзи зайтун. Мавсими ба хӯриш бо намак, хоки навҷамъовардашудаи ќаламфури сиёҳ, oregano, алафњои решакан ва тарк барои ним соат, барои ҳамин ӯ исрор.

хӯриш Макарони бо ҷуворимакка

Алтернативаи бузург ба макарон nautically метавонад макарон бо ҷуворимакка. Мо бояд 200 грамм «ҳалқаҳо" ба напазед, бирезед равғани зайтун ва омехта бо зарфе аз ҷуворимакка консерваьои. Кунад чошнии дар кахвачушонак 2 аз ьафари помидор чӯбро ва бодиён, дона сирпиёз 2, намак он. Акнун он хӯриш meatless рехт ва пошидани thickly бо чормащз санавбар. Ҷуворимакка метавонад бо лӯбиё консервшуда ё гулкарам судак иваз карда шаванд.

Хӯриш ҳархела «Fast»

Шумо метавонед дар табақе ба хӯриш «Fast». Барои ин ба гирифтани ду гуногуни бастаи 450 грамм сабзавот яхкардашуда барои тайёр кардани хўрок, бирезед онҳо ба saucepan амиқ ва тибқи супориши пухта дар равғани зайтун. Дар ин вақт, биносту буридан аз пиёз, гард ва 4 дона сирпиёз ва омехта бо хӯриш. Шумо метавонед майонез ва пиёз сабз решакан илова кунед.

Хӯриш бо бодинҷон

Бояд тоза сабзавот пухтааст, бурида ба доираҳои борик, намак ва ќаламфури, ва сипас то Браун тилло дар равған бирён. Гузошта иловаро дар як дастмоле коғазӣ ба «берун» аз равғани барзиёд тақсим дар як табақ даврашакл, ва ғайра - обиҷавнӯширо помидор. Пошидани бо кабудї хӯриш решакан ва сирпиёз, мазлумонро.

салатҳои Meatless, моҳӣ

салатҳои Meatless бо моҳӣ барои муддати дароз дар таомҳои Русия ба маҳдуд "herring зери куртаат курку," вале ҳаҷми бузурги меъ- худ нест.

Хӯриш "Delicious». 3 картошка судак ба кристалл миёна бурида. Дар ҳамин тавр барои мубориза бо бодиринг ва себ. Омезиши компонентњо, илова кардани fillets аз холдор дуддодашуда, васл ба нахи, решакан як хӯшаи ьафари. Табақ пур бо равғани зайтун, ки шарбати ним лимӯ ва рози шакар ва намак. Баъд, дар яхдон гузошта шабонарӯзӣ, то ӯ исрор.

Хӯрокҳои Иди метавонад як хӯриш бо Салмӯн намакин хоҳад шуд, ки мумкин аст, дар 10 дақиқа, омода кардааст. Дар бораи табақе зебо калон аст, тавсия ёфтааст дасти худ канда салат, ва ғайра гузошта маѓзи гелос, панир diced, зайтуну тамоми, ва тасмаҳои дароз Салмӯн намакин хоҳад шуд. Дар бораи рӯи фикрию мумкин аст истифода бурда майонез лоғар, ё боронеро бо равғани зайтун ва шарбати лимӯ. табақ шарбат аст, тавсия дода намешавад.

Иштиҳоӣ том!