Хӯриш бо занбурўѓњо / Манфиатҳо Маҳсулоти

Хӯриш бо занбурўѓњо - як бениҳоят муфид ва бомазза. Ин салатҳои бист сол пеш як delicacy гарон барои мо чунин менамуд, вале ҳоло бо боварӣ ба мо бо шумо ѓизои рӯз омад.

Хусусияти асосии занбурўѓњо аст, ки онҳо қариб нест, метавонад заҳролуд шавад, то касе аст, бо истифода аз онҳо ашёи хом. Танҳо дар ин занбурўѓњо бисёр сафеда ва канданиҳои муҳим барои ҷисм: магний, калий, фосфор, оҳан. Дар занбӯруц дорои витаминҳои С, D, B ва кислотаи фолий, ки дорои таъсири судманд оид ба организм мусоидат мекунад. Диққат Ба мазмуни килоколория ба он ки дар ин маҳсулот хеле кам аст - танҳо 27 ккал дар як 100 грамм маҳсулоти. Whereby занбурўѓњо ҳастанд, кам-килоколория маҳсулоти парҳезӣ, ки ба осонӣ аз тарафи мақоми ғарқи.

Хӯриш бо занбурўѓњо, махсусан барои vegetarians муфид аст. Онҳо барои Қурби рӯз сафедаи хуб, набудани ки бисёр vegetarians таъсир медиҳанд. Бо истифодаи доимии тагу хатари бемории ќалб ва низ atherosclerosis кам мекунад. Хӯрдани занбурўѓњо беҳтар гардидани мағзи сар ва хотираи барқарорсозии инсон аз неъматҳои. Он ҳамчунин тавсия дода ба хӯрдани занбурўѓњо дар бемориҳои рӯдаи gastrointestinal, аз ҷумла, захми меъда, gastritis. Champignon илова бар ин хуб diuretic , инчунин таъсир саратон ва диабети қанд.

Хӯриш бо занбурўѓњо мебошанд маҳсулоти озод хуб. Онҳо дар парҳез гуногун истифода бурда мешавад (ба поён хулоса баъзе аз меъ- аз салатҳои, ки шумо метавонед ба сифати ѓизои махсус интихоб кунед). Ин маҳсулот назаррас, ки аз он кас метавонед тайёр: дар дасти неки ин тагу .. хӯриш Delicious, либос хӯриш, шӯрбо, casseroles гуногун ва ғайра мумкин аст, омода шоҳасари ТОҶИКСТАНДАРТ. Биёед дар ду мисол дар салатҳои назар.

Хӯриш бо занбурўѓњо ва prawns

Шумо зарур аст:

аз як сад грамм занбурўѓњо, 1/4 кило майгу, 0.05 кг биринҷ, як сабзӣ, як мехчагул сирпиёз, пиёз сабз, чор сари суфра аст. lodges. шароб миз, як пиёз, як сари суфра аст. lodges. сирко шароб, шаш айнак мизи об. lodges. чошнии сабзро, ду teaspoons. lodges. равғани офтобпараст ва намак

Мо ба тайёр намудани хӯрок хаёлоти:

Напазед, ки биринҷ дар оби намакин хоҳад шуд. Бурида занбурўѓњо. Пиёз ва сабзӣ бурида ба қисмҳои хурди. Несту нобуд кардани сирпиёз.

Пухта сабзавот омехтаи, илова шароб, чошнии, сирко ва об. Дар омехта ба ҷӯшон оварданд. Мисли сид, илова равғани офтобпараст ва биринҷ судак. Фарсӯда ба prawns ва доц кардан барои дар равған бар гармии миёна панҷ дақиқа.

Ғӯтонда дар чошнии сабзро. Самарноктар самарноктар ба манго, хориҷ тухмиҳо ва бурида ба иловаро хурд. Он гоҳ ба шумо лозим аст, то илова Манго ба компонентњо боқимонда ва хуб омехта. Паҳншавии майгу бирён дар як хӯриш. Пошидани бо пиёз сабз решакан ва бо лейкоситҳо тунуки занбурўѓњо биноҳои.

Хӯриш бо занбурўѓњо ва гӯшт лубиж

Шумо зарур аст:

1/5 кило занбурўѓњо консерваьои ва ҳамон ҳаҷми гӯшт лубиж, як шарбат, ҳафт сари суфра аст. lodges. майонез зайтун, як пиёз, ќаламфури, ьафари ё бодиён.

Бурида занбурўѓњо ба иловаро борик. Напазед гӯшт ва орд кардан хуб. бодиринг Diced. Омезиши компонентњо ва мавсими бо майонез. Иловаи ќаламфури. хуб омехта ва биноҳои бо бодиён ва ё ьафари бурида.

Ин ҳама.

Баҳра Хӯроки шумо!