Сандвич бо мурғ. Мазкр бо хабарнигори

Пештар Sandwiches бо «ғизои нодуруст» алоқаманд - "! Аст, ғизои хеле бад хунук нест» ҳар шояд бештар аз як маротиба шунидам, ки ибораи Акнун сохтори безарар нон ва fillings шукр versatility ва satiety он азнавсозӣ карда мешавад. Sandwiches - он дар оянда аз хешовандон аз Sandwiches аст, гуногун, танњо дар бар мегирад, ду дона нон. Шумо метавонед ба онҳо дар саросари хўроки харидани, вале дур муфид бештар, буљет ва молидашуда ба худ. Онҳо ҳатто метавонанд ғизо кунад! Барои намуна, як сандвич бо мурғ, ки дар он як нон андаке, вале бисёр toppings. Пурра бо сабзавоти тару тоза - ва болаззат, нисфирӯзӣ солим омода аст!

Panini бо мурғ ва панир

Panini - як навъи зебо Италия ба маъруф аст, сандвич гарм. Албатта, он беҳтарин барои пухтан он дар як дастгоҳи махсус ё оҳан waffle, вале муносиб ва дар як ШМШ умумӣ - танҳо истифодаи дилхоҳ матбуоти хурд оид ба болои «алоқаи» маҳсулоти дохили. Пас, омода сандвич гарм бо мурғ ва панир! Мо бояд ба маҳсулоти зерин:

• нони гандум - 2 иловаро;
• омода мурғ (мепухт, судак) - 70 г;
• панир "Mozzarella» - 2 дакикаи хурд;
• помидор - 2 иловаро;
• хардал Фаронса - 1 tsp ..

Ҳамаи маҳсулоти барои 1 насиби мебошанд фаровон аз рӯи шумораи истеъмолкунандагон ҳангоми зарурат.

Хӯрокпазӣ?

Ҷойгир бар гармии миёна дар як ШМШ frying бо поёни қабати. Оё нафт нест.

Як буридаи нон хардал молидан, боло бо alternating помидор, гӯшти мурғ ва панир sliced. Зер болои порчаи дуюми нон.

Гузошта сандвич натиҷа дар ШМШ frying гарм дар боло барои тамос беҳтар, ҷойгир чизе вазнин - масалан, зарфе бо поёни ҳамвор.

Буред, ки сандвич бо мурғ, он гоҳ ки browns, ва вудкои онро бо дасти дуюм, ва бо истифода аз вазни оид ба боло.

Вазифаи шумо - барои ҳосил кунед, ки ба он даст дорад, дар як crisp ягонаи панир аст, дар дохили гудохта, soaking ва пур додани он таъми сарватманд қаймоқ. Ин аз он аст! сандвич шумо тайёр аст, шумо метавонед онро рост дур бихӯред ё онҳоро ҳамчун газак.

Сандвич бо мурғ як ла "caprese"

"Caprese" - як машҳури хӯриш Италия иборат аз помидор, панир «Mozzarella», basil тару тоза ва pesto. Мо онро барои бузургтар satiety илова мурғ судак қарор, чунон ки хоҳад, ба таври комил ба умумии мазза тару-тунд аз сандвич муносиб. Ин дорухат каме мураккаб бештар аз як қаблӣ аст, аммо дар натиҷаи ба маблағи аст. Танзими компонентњо:

• мурғ хом - 120 г;
• чошнии pesto тайёр - 1 tbsp. л.
• нон (ciabatta беҳтарин) - 2 нон;
• панир "Mozzarella» - 2 тӯби;
• помидор тару тоза - 2 иловаро;
• basil тару тоза - 3 барг;
• равғани зайтун - 1 tsp;..
• намак, ќаламфури сиёҳ - мечашонем.

тайёрӣ

Барои оғози баҳра мурғ. Marinate он дар pesto, тарк барои 15 дақиқа, он гоҳ зич дар фолгаи ба натиҷа ва оҷур барои ним соат дар 180 ^C. сард бидуни кушода линза.

Комилан анҷом буридаи мурғ хунук.

Бо мақсади ҷамъоварии сандвич бо мурғ (тасвир поён), дар бораи як буридаи нон Гузошта помидор дар боло - sliced панир.

панир оид ба болои «қатрагӣ» равғани зайтун, пошидани бо намак ва ќаламфури ва ҷои барг basil.

Паҳн оид ба болои дона сабз аз мурғ.

Ғунҷонанд тамоми сохтори буридаи дуюми нон. Агар шумо хоҳед, сандвич доц кардан, panini мисли дар боло дар дорухат, балки он болаззат ва хунук аст. Беҳтарин барои тобистон, махсусан агар шумо пухтан ба мурғ дар пешакӣ.

Сандвич бо мурғ: ғамхорӣ дар пеш!

Sandwiches хуб мебошанд, чунки онҳо комил барои хати доранд: «Ман, аз ҳар чӣ буд, кӯр шудаам»: онҳо метавонанд бо тамоми пур аст, ки дар яхдон нест. Ин аст, озмуданӣ шуда, ба илова як гӯшт нимтайёр, дуруст? Аммо дар номи ѓизои солим, мо сахт тавсия ба даст нест, ҷалб бо онҳо. Ҳамчун алтернативӣ, тавсия мо ба тайёр мурғ pastrami - бузург appetizer сард, ки мумкин аст ба иловаро бурида ва илова ба сандвич. Шумо метавонед бо саҳҳомӣ ва оператори қисми мекунед. Пас, меандешад:

• fillets мурғ - 500 г;
• хардал -;. Л 1 ч.
• paprika (оддӣ ё дуддодашуда) - 1 tsp;..
• Чили - L; 0,5 ч..
• Сирпиёз - 2 дона;
• сиёҳ - ќаламфури мечашонем;
• об (1) - 1 tbsp. л.
• об (2) - 500 мл;
• Намак - 1 tsp .. бо як слайд.

Шумо низ риштаи ТОҶИКСТАНДАРТ пурдарахт лозим аст.

incrementally

Мањлул намак дар оби хунук (500 мл).

Гузошта ин мурғ ҳалли ва хориҷ сард ва қариб ду соат.

Несту нобуд кардани сирпиёз, пайваст, бо paprika, хардал сабзро, ќаламфури сиёҳ ва об. Омезиши то хамираи ягонаи ба даст оварда буд.

Хориҷ fillets, хушк ва ба фаровонй нисфи омехта равцан.

Ташкил ҳасиб fillet, аз барои зичии баланд мустаҳкам риштаи ТОҶИКСТАНДАРТ.

Дар натиҷа нимтайёр ба фаровонй молидан ба болои хамираи боқимонда. Боз барои 3-4 соат ҷойгир fillets дар яхдон.

танӯр Preheat ба 250 ^° C

Нонпазии Cover коғазӣ нонпазӣ, аз ҳайвонот мурғ ва оҷур барои 20 дақиқа гузошта.

Хомӯш танӯр ва бе кушодани дари онро тарк гум pastrami 2 соат.

Баъд аз ин, ба қуттӣ газак тайёр зич дар фолгаи ва дар яхдон шаб.

Ин аз он аст! Ба мо гуфта, ки чӣ тавр ба тайёр сандвич бо мурғ (дорухат дар боло), ва нишон дод, ки чӣ тавр ба он tastier ва солимтар бо кӯмаки pastrami мурғ худсохти. Баҳра баред!