Мушакварзони Dzhey Katler: Тарҷумаи, ҳаёти шахсӣ, дастовардҳои варзишӣ

Dzhey Katler - ҷаноби Олимпиа (4x) ва як сайёра Мушакварзон машҳури. Се маротиба ғолиби мусобиқаи бонуфуз, «Арнолд Classic». Баъзан дар филми пайдо шуд. Дар ин мақола ба шумо хоҳад дар як тарҷумаи ҳоли мухтасари варзишгар муаррифӣ.

Ошноӣ бо Тоҷикӣ

Dzhey Katler дар оилаи деҳқон дар соли 1973 таваллуд шудааст. Аз хурдӣ, ки писар ба кори ҷисмонӣ сахт одат. Ҷей мунтазам бародари калонии худ, ки дар як сомонаи сохтмон кор мекард, пирӯзӣ додем. Чунин тарзи ҳаёти (ғизои солим ва амалӣ) гузошта дар ҷисми ҷавон худ заминаи боэътимод барои рушд. Дар синни 18, Басхраон ҷиддӣ дар Тоҷикӣ машғуланд ва ба осонӣ аз синаи 140 кило фишор медоданд. Бо вуҷуди ин, пешрафти андаке ба мушоњида мерасад. Сабаби дар хатои rookie классикии фидо:

• варзиш ҳаррӯза;
• фаровонӣ аз машқи;
• равишҳои низ;
• соат омӯзиш.

Набудани натиҷаҳои боиси Ҷей ба худ таълим. Ӯ хонда бисёр адабиёт, машварат бо ҳамкорони аршади гӯш мекард ва ба сигналҳои ҷисми шумо худ. Аз он вақт инҷониб дар бораи пешравии варзишгари ошкор шуд.

касб аввали

Дар соли 1994, дар protagonist іамин модда ғолиби мусобиқаи ҳаводор дар Лос-Анҷелес. Мо гуфта метавонем, ки аз ин лаҳза сар тарҷимаи варзиши Ҷей Басхраон. Судяҳо иқтидори бузурги худ қайд намуд ва ояндаи бузург дар Тоҷикӣ пешгӯӣ. Як марди ҷавон ба ситоиши мутахассисони ваҳй ва ӯ тасмим гирифт, варзиш ҷиддӣ. варзишгарони Top дар Калифорния омӯзонидани шудааст, ва Басхраон рафт аниқ нест. Ӯ умед дошт, ки ба зудӣ ба мардум маҳаллии Мушакварзон ҳамроҳ, вале бо ҳасад, snobbery ва pomposity варзишгарони рӯ ба рӯ. Онҳо буданд, на ба ошкор сирри худро ба Ҷей. Дере нагузашта, марди ҷавон ба хона баргашт ва қарор кард, ки ҳамаи дар марҳилаи касбӣ дар солҳои оянда офтобгирӣ.

PRO-корт

Дар оянда ду соли мушакварзони Dzhey Katler сахт меҳнат ва қодир ба роҳхатро ба чемпионати миллии ИМА буд. Ин иҷозат ба ҳаракат аз ҳаводор ба касбӣ, он чӣ ки ӯ PRO-корт дода шаҳодат дод. Аз ин лаҳза варзишгари оғоз ба таври мунтазам дар мусобиқоти иштирок мекунанд. Дар ин ҳолат, Басхраон пурра ба ҳизбҳои гуногун рад ва харҷ тамоми вақти худро танҳо дар омўзиш, офиятбахшї ва ғизои дуруст. Дар охири солҳои 90-, Ҷей сар барои кӯмак ба шўроњои Крис Aceto. Ва онҳо мебошанд, бояд самаранок, зеро шакли худро танҳо бо ҳар сол беҳтар намуд.

бӯриш

Дар соли 2000, Dzhey Katler (афзоиши варзишгар дар 175 сантиметр аст) ғолиби «Шаби қаҳрамонҳои« мусобиқаи. Баъд аз ин, вай тасмим ба ҳаракат, ба Калифорния. Интихоби Ҷей дар шаҳраки хурди кӯли ҷангал афтод. Дар ин ҷо Басхраон сар ба пул хуб дар либоси реклама, тренерон, ѓизо варзиш ва Тоҷикӣ paraphernalia дигар.

пешрафти Ҷей дар макони нав табдил ёфтааст ҳатто бештар намоён. вазни худ аз 113 то 120 кило зиёд аст. сифати аъло ва musculature таъсирбахш ҳаҷми кӯмак ба ӯ ғолиб се маротиба дар «Арнолд Classic» (2002, 2003, 2004). Аммо сайди асосии сайёра Тоҷикӣ мусобиқаи ӯ дода нашуда бошад.

ҷаноби Олимпиа

Басхраон ҳамеша дуюм, яъне тақдим карда шуд генетикк Ronnie Coleman. Аммо меъмори кард, то дар пирӯзии зуд Ӯ имон оварданд. Аммо мухлисони ӯ nicknamed кардаанд, ки «охир умеди сафед». Дастгирии мухлисони кӯмак Мушакварзон мегирад қарори муҳим аст. Ҷей қарор ва роҳхатро ба «Олимпиа» дар ҳар харољотҳо. Ӯ шартнома бо ширкати «MaslTech», ки хоҳад оид ба дигар мусобиқаҳои беҳуда нест, ба имзо расид.

Дар соли 2005, дар мушакварзони Dzhey Katler қарор гузаред ба «Арнолд Classic», ба хотири барои "Олимпиа» омода беҳтар. Дар натиҷа, ӯ ба поён дуюм, боз даст ба Ronnie Coleman. Басхраон қарор кард, ки таълим, ҳатто сахттар барои ҷадвали хеле қатъии. Дар он вақт ӯ худро дар мусоҳиба бо ном "ба мушакварзони муназзам дар ҷаҳон." Ҷей ҳама чизро ба хотири гирифтани унвони надӯхтаам кард. интизоми Infernal ва Титаник мева ба ҳаққонияти кори - Басхраон Sandow statuette дар соли 2006 супурда мешавад.

Ҷей гирифтани унвони дер боз интизораш боиси коршиносон ва мухлисони вокуниши омехта. Баъзеҳо фикр мекунанд, ки ғолибияти мушакварзони хуб лоиқанд. Баъд аз ҳама, ӯ судяҳо ҷудогона амиқ ҳайрон ва беҳтарин шакли касб зоҳир мекард. Дигарон баҳс, ки ба он Басхраон унвони сарпарастони таъмин карда мешавад. Дар сурати дастгирии онҳо, онҳо як қатор далелҳои ҷиддӣ зикр шудааст. Якум, ҳанӯз пеш аз оғози озмун буданд, овозаҳо дар бораи пирӯзии Басхраон нест. Дуюм, дар давоми ҷоизаи пас аз як ҷои сеюм дар як маротиба 1 эълон кард. Дар айни замон Coleman оромона аз ҷойи ҳодиса сафар кард.

таъин нав

Муқовимат Ronnie ва Ҷей дар соли 2007 такрор шуда буд. Дар ин вақт, Басхраон deservedly ғолиби унвони, ва Coleman буд, ки дар шакли бузург нест ва дар ҷои чорум буд. Баъд аз чунин нокомии Ronnie бо намоишномаҳои баста аст. Илова бар ин, синну сол аст, бо назардошти он (46-сола). Ва озоре бозгашт кард, дод Coleman фармони ҳолати дилхоҳ (аз сабаби он ки ӯ доимо даст). Ва Басхраон идома таълим сахт ва бартарї ба «Олимпиа» дар солҳои оянда. Танҳо як маротиба (дар соли 2008) мушакварзони иқрор унвони фахрии ба Dexter Ҷексон. Ғолиб statuette барои бори чорум, ки қаҳрамони ин мақола буд, пул хеле хуб.

Варзиш Ҷей Басхраон

Давраи варзишгари метавон баррасӣ як классикии: 2-4 рӯзи корӣ, 2 рӯз истироҳат. Ҳаҷми Басхраон Омӯзишӣ: 20 маҷмӯи барои ҳар як гурӯҳи мушакҳо. вақти танз байни маҷмӯи - 45 сония. Одатан, омӯзиши Басхраон аз се соат зиёд бошад. Ҷей тавр шарики доимӣ надорад ва афзал ба мубориза бо ҳар дафъа бо каси дигаре. Ва ҳама ба сабаби замони омӯзишро то ба он ҳамеша фарқ мекунад. Пас аз Басхраон ӯро муайян вай намезанад, то дӯстон. Агар касе аз онҳо озод аст, мушакварзони шарик таъмин карда мешавад.

Uprazheniem беҳтарин барои мушакварзони бозгашт Dzhey Katler гуфт, чизпарастӣ (чанголи васеи). Тавре ба triceps - он dips. Хуб, варианти комил барои соқи - манишинед. Ҷей борҳо аз афсона, ки танҳо ба татбиқи баъзе бинишинед-калонсолон кӯмак мекунад, ки барои рушди тамоми musculature бадан refuted. Подш Басхраон танҳо онҳоро истифода мебарад, ба кор берун аз по. таваљљўњи махсус пахш мушакварзони бо обкашї он 5 маротиба дар як ҳафта пардохта мешавад.

Ҳокимият Ҷей Басхраон

Мушакварзони таъкид ба аҳамияти як қатор доимии калория дар ѓизои. Дар ҳақиқат, дар як грамм карбогидратҳо онҳо зиёд дар як грамм сафеда. Чунин ѕаллобќ имкон Ҷей ба осонӣ халос фарбеҳро даст ва нигоҳ доштани мушакҳо дар як вақт. Басхраон мекӯшад, ки фармони дар берун аз мавсим зиёда аз 5-7 кило нест, бинобар ин шумо бисёре ба худпартоҳо надоранд. Ва яке аз роҳҳои беҳтарини ба барқарор мушакварзони имон сауна. Баъд аз омӯзиши сахт, Ӯ бисёр вақт меравад он гарм.

Ҷей ѓизои рӯз иборат 4000-6000 ккал (як Хӯроки - 600-800 ккал). Басхраон дорад, ки ба тайёр намудани хӯрок пешакӣ ва иҷрои он бо онҳо дар контейнерьо. Баъзан баъди омӯзиш, ки ӯ дар тарабхона (асосан карбогидратҳо) мехӯрад. Дар мусоҳибаҳои мушакварзони чанд маротиба шикоят карданд, ки техникаи ғизо барои қисми ӯ аз кор ҳастанд, ва ӯ Ҳатто шарт нест, як табақ дӯстдошта. Бале, ва ҳеҷ predilections gastronomic гуфтан мумкин аст, вақте ки шумо ҳафт бор дар як рўз, бихӯр, ва баъзан ҳатто дар шаб. Бино ба Басхраон, беҳтарин манбаи сафеда - як моҳӣ сафед. аст, қариб ки фарбеҳ нест.

ҳаёти шахсӣ

Ҷей мумкин марди оилаи намунавӣ номида мешавад. Бо зани худ ӯ дар мактаб мулоқот намуд. Дар соли 1998, ба дӯстдорони бозӣ як тӯй хоксор дар Лас Вегас. Зани Ҷей Басхраон - Ҷон Керрӣ - аст, ки барои muse варзишгари кард, аз ҳама муҳим рукн ва. Дар давоми касб озмун вайро ба қадри имкон мусоидат ҷони худ, кӯмак дар мубориза бо ҳама гуна мушкилот. Керрӣ ҳатто ба кор ба ҳамсари дуруст метавонад, барои ин мусобиқа омода намояд.

ҳузур

Дар соли 2013, дар мушакварзони Dzhey Katler як касб ба итмом. Ӯ ҷиддӣ дар бизнес машғул ва ширкат барои истеҳсоли таҷҳизоти варзишӣ ва лавозимоти кушод. Бо вуҷуди ин, Басхраон кард таълими фаромӯш макун. Аксҳо ва видео бо иштироки варзишгари шумо метавонед дарс аз меҳнати худ равона polishing шаклҳои аллакай беҳтарин бедор.