Мурғ Appetizing ва боллазату шањдбори бо молњои.

Марҷумак - як ғалладона ки ошомандагон, муфид ва хеле серғизо аст. Ин аст, яке аз беҳтарин ғизои тандурустӣ. Аз ҳамаи реге ки дар марҷумак дорои умумии карбогидратҳо камтар ва дар айни замон он дар бар мегирад, миқдори зиёди кислотањои сафеда ва аминокислотаҳо. Ин маҳсулот муњимтарин аст, ки барои камхунї месозад маводи оњан бузург.

Дар натиљаи коркарди ТОҶИКСТАНДАРТ асосии аст, ки бояд марҷумак - он пухтани аст. Барои пухтан бесарусомон crumbly риоя ба андозаи дуруст зарур аст: Қисми марҷумак ва ду қисм об. Вақте, ки grits тамоми об бирӯяд, хориҷ ШМШ аз гармо ва ба натиҷа кампал. Агар вақти интизор аст мазкур нест, он мумкин аст, ки ба пухтан дар роҳи дигар: як қисми марҷумак ва се қисм об. Дар пухтупаз, оё сарпӯши ва тамоми асиои ҳаракати беш аз кушода намешавад.

Барои молњои flavorful бештар буд, он бояд пеш аз ҳама дар як ШМШ хушк барои се дақиқа доц кардан. Ва ба нигоҳ доштани тамоми маводи ғизоӣ, он аст, дар шом тавсия рехт grits ҷӯшон, ва дар субҳ ба он мехӯранд.
Кӯшиш кунед, ки ба омода кардани хӯрокҳои карда шудаанд, мисли оилаи худ.

Марҷумак бо мурғ

Ба мо лозим аст: а шиша марҷумак, ду drumsticks мурғ, як tablespoon аз кетчуп, пиёз, ќаламфури занги, сабзӣ.

Барои ғалладона: замина бо занҷабил бошад, ьафари тару рози намак.

Барои мурғ: Curry, намак, basil.

Омода: марҷумак iterate, ман, бирезед ду пиёла об. сабзавот тоза, бурида ба мукааб ва илова ба марҷумак. мурғ ман, агар дилхоҳ хориҷ пӯст ва пошидани бо ҳанут. Фолгаи кунад судї бо марзҳои, фидо бозгашт каме гузоред, пиёз бурида, боқимондаи оид ба болои мурғ ва пиёз гузошт. Ҳамаи рехт кетчуп ва оварем кунҷҳои линза ҳамчун зич ҳарчи бештар диҳед.

Дар steamer фидо мурғ дар фолгаи, марҷумак ва пухтан то пухта. Марҷумак бо мурғ пухта дар дегхонаи дукарата, ҳадди ҳамаи витаминҳо нигоҳ медорад.

Porridge аст, ки дар як табақ васеи гузошт. Ин илова як пораи равған ва ҳамаи пош додан, бо наботот.

Марҷумак бо мурғ инчунин барои як табақ асосии мувофиқ аст.

Марҷумак дар як деги бо мурғ

Компонентњо: 400 грамм мурғ, ду пиёла марҷумак, пиёз хурд, сабзӣ, ьафари тару тоза, chives, равғани растанӣ, намак ва ҳар шўрбои.

Омода: Дар fillet хуб шуста шуда буд, бурида ба пораҳои як чорякфиналии ла, илова рози намак ва доц кардан зуд бар гармии баланд. иловаро Toasted гузошта, дар дегча earthenware. Пиёз ва биносту shinkuem покиза гардонад, сабзӣ калон се дар як grater ва доц кардан ба онҳо ва бизанедашон.

шустани марҷумак дар оби хунук ва дар кӯзаҳо барои гӯшт паҳн. Шумораи молњои вобаста ба андозаи деги худ, чизи асосие, ки онҳо аз се як ҳиссаи нопурра буданд, зеро porridge дар ҳаҷми зиёд хоҳанд шуд.

Марҷумак дар кӯзаҳо каме prisalivaem паҳн zazharku сабзӣ ва пиёз, ва кабудї бурида. Ҳамаи ин рехт шўрбои, то ки моеъ кард кунҷҳои чор сантиметр даст нахоҳанд ёфт.

Марҷумак бо мурғ дар танӯр барои бораи як соат пухта ва аз он рӯй берун хеле боллазату шањдбори ва хушбӯй.

Марҷумак бо мурғ ва занбурўѓњо

Компонентњо: марҷумак шиша, яхмос мурғ пиёла сина (паст-фарбеҳ), 200 грамм занбурўѓњо, равғани растанӣ, ду дона сирпиёз, ќаламфури ва намак.

Омода: марҷумак, инчунин бишӯед ва рехт, се пиёла оби гарм, як намак каме ва тарк он ба такаббур. Сипас, мо онро дар оташ гузошта ва пухтан то тендер. Пухтан ба шумо лозим аст каме дароз ҳамчун porridge қариб тайёр аст.

синаи мурғ, шустан, бурида ба мукааб ва доц кардан бар гармии баланд. занбурўѓњо ман, бурида ба иловаро ва доц кардан хуб. Мурғ ва занбурўѓњо якчояги, инчунин хушхӯю резад яхмос, илова сир мазлумон ва абрҳоро. Мо бояд паҳн porridge марҷумак, як ќаламфури кам ва намак ба мечашонем.

Баҳра Хӯроки шумо!