Озуrаворb ва нӯшокиҳои, Меъ-
Дорухат классикӣ Mesikansky барои quesadillas, инчунин вариант бо мурғ
меъ- анъанавӣ quesadillas
Барои тайёр 12 servings хурд ба шумо лозим аст:
- 12 гандум ё ҷуворимакка tortillas (метавонад pita ҷойнишинӣ);
- 2 пиёла қаймоқи серравѓан пурдарахт;
- 1 пиёз сари;
- 220-250 гр. панир cheddar навъи;
- 1 chilli тару хурд сурх ё сабз;
- ҳанут - як coriander хоки каме, намак, қаламфури сабзро замин.
Quesadilla бо мурғ: дорухат
Барои онон, ки хӯрокҳои posytnee метавонад ҳамчун пур дар як торт гузошта гӯшт ё мурғ бартарӣ медиҳам. Тақрибан ба андозаи аз компонентњо шумо барои 4 servings хӯрокҳои лазиз лозим аст. Андешидани:
800 г мурғ minced (албатта, мумкин аст, ба истифода гуна гӯшт ва дигар); - 1 сар пиёз калон;
- 1 хӯшаи ё ьафари cilantro;
- 100 г панир grated cheddar навъи;
- 6 tortillas ё набудани онҳо, нон pitta;
- 2 қаламфури сабзро шадиди;
- 200 г ќаламфури бодиринг;
- равғани растанӣ, намак ва ҳанут мечашонем.
Пиёз, ќаламфури сабзро , биносту бурида, аз кушода гирифтани охирин тухмиҳо. Баъдан дар як ШМШ frying бо равғани растанӣ дар як чанд дақиқа пухта. Баъд аз ин, илова mince ва пухтан, қитъае kneading, дақиқаи дигар 10-12. Шумо бояд либоси, пур зебо доранд. Хориҷ аз гармо ва омехта бо кабудї биносту бурида, ќаламфури занги решакан ва панир grated. Пур тайёр аст. Он бояд оид ба торт тавре, ки дар дорухат гузашта бипӯшад, ва пухта дар равғани растанӣ, барои як муддати муайян карда мешавад. Ҳамчунин quesadilla бузург бо мурғ даст оҷур он дар танӯр. Барои ин кор дар як танӯр 190-200 дараҷа preheated барои ҷойгиркунии tortillas парпечшуда ва дар фолгаи ва оҷур барои 15 дақиқа. Бо истифода аз ин усули тайёр, шумо низ каме паст хӯрок калория, чунки дар ин ҳолат аст, равғани растанӣ истифода бурда намешаванд. Дар таъми рӯй хоҳад бадтар. Quesadillas дорухат - он, ки ошомандагон аз майдони сохибчамолу барои эҷодкорӣ аст. Ба зудӣ ту маҳз ба қуттиҳои, ки мисли ҳамаи аъзоёни оилаи худ, ё бо назардошти ҳамчун асос барои тайёр намудани технологияи дар боло зикршуда, ки ҳар вақте, ки шумо хоҳад тавонист ба пухтан дар як табақ нав интихоб хоҳад кард.
Similar articles
Trending Now