Бо вуҷуди ин, ривоятҳо ва нодуруст дар бораи мазмуни килоколория ба хӯриш Оливйе

Дар замони собиқ шӯравӣ, русҳо мизи идона ва сокинони дигари ИДМ бо хӯрокҳои нав, ки бо сабаби набудани компонентњо зарурӣ қаблан дастнорас буданд, ғанӣ гардид. Акнун он ба истифодаи салатҳои, ки дар он сохтори низ занбурўѓњо вуҷуд доранд, ва зайтуну ва гуногуни панир ва crabs, майгу, shellfish дигар омад ... шумо аз он ном. Вале то ҳол дар дӯстдоштаи аз ҳама ва ҳамеша дар мизи маросими мазкур хӯриш аст.

Бо вуҷуди ин, бояд зикр намуд, ки бо пайдоиши дастрасии як маротиба хӯроки аҷиб ба ҳаёти мо ба ҳисоб Шитобон фикру андеша дар бораи ғизо ва пора карда, калория гирифта ва хатари компонентҳои зиёди хӯрокҳои лазиз ҳисоб (ва хӯрокҳои худ, ҳам). Ва акнун мардум ки қаблан бо нонхӯри- чашидан дӯстдоштаи худ оид ба идҳои асосӣ истеъмол, он оғоз ба фикр, барои мисол, Оливйе хӯриш килоколория.

Таркиб хӯриш дӯстдоштаи

Ҳеҷ кас шубҳа дорад, ки Оливйе - на хӯрок парҳез мекунад. Ва ба ғайри он муфид нест, (дар робита ба nutritionists). Оғози бо компонентњои аввал - картошка. Бисёре аз парҳез хеле мавҷудияти худ маҳкум! Дигаре бошад: дар шакли пухта, он дорои нест, витаминҳо, нахи ягона, ки мусоидат ба вазни на. Ва дар халқҳои Шӯравӣ adored табақ картошка меафтад ҷое чоряки њаљми (оид ба афзалиятҳои оилаҳои инфиродӣ - шояд бештар, шояд камтар). Не, ҳатто як савол - хӯриш килоколория дигар наметавонанд мақбул бошад.

Оянда меояд ќисмати гўшти. Дар нусхаи классикии таъмин ҳасиб «Доктори кард», ки бо фаровонии ҷорӣ - ба интихоби хонашин. Аммо одатан судак гирифта шавад, ва то он афзуда хӯриш килоколория ба қуллаҳои қабеҳро. Аммо то ҳол туҳме аст! Ва pickles, ки дар рӯйхати маҳсулот иҷозат барои касоне, ки мехоҳанд, ба даст вазни, зеро он медиҳад, ки шумо ташна дохил карда намешавад, ва он гоҳ - хоҳиши ба хӯрдан чизе.

Ва bugbear асосии - майонез. Ӯ сунъӣ ва ғайритабиӣ, ҷасорат, табахкор - дар зери таъсири хӯриш килоколория худ оғоз хомӯш миқёси.

арзиши нисбии

Аммо ҳамаи ин аст, то бад нест. Пеш аз ҳама, занони хонашин гуногун пухтан як табақ дӯстдошта бо роҳҳои гуногун. Ҳар як даст худ ба дорухат муқаррарии илова мекунад. Агар ба назар гирем, ки дар асосӣ "вазнинии» онро судак ҳасиб, аз онҳое, ки аз он истифода намекунад, балки тамошо кардани рақам, метавонад нафас осон аст. Иваз намудани гӯшти ҳасиб (махсусан барои мурғ), гӯшти гов ё гӯшти гӯсола забон, паррандагон ваҳшӣ, ва ҳатто steeper - аз тарафи баҳрӣ (ба монанди майгу) паст намудани хӯриш килоколория баъзан. Ғайр аз ин бисёр сабзӣ дар як табақ, ки ба паст ба андозаи аз ќисмати гӯшт истифода бурда ниҳод.

њисоб калория

Одамоне, ки ба фикр чӣ гуна зиён метавонад бо хӯриш, ки килоколория ғӯтида, баррасӣ шуд, ва ба консенсус омадаам, ки на мегардад. ҳисобҳои миёнаи ба нишондиҳандаҳои аз 170 то 280 килокалория 100 грамм ғизои дӯстдоштаи кам карда шавад. Аммо касоне, ки мепиндоранд, ки камтар аз се сад, ин нишондод наафтад не вуҷуд дорад. Мо ин баёния назар мерасад, шубҳанок, зеро таносуби маҳсулот дар як хӯриш аз хона ба хонаи фарқ, ва таркиби хеле таѓйирёбанда аст. Пас, агар шумо дар ҳақиқат дар бораи хӯриш килоколория ғамхорӣ, дастгир як миз, дар хотир кадом махсулот, дар харидорї шуданд ва таносуби компонентњо дар версияи шумо Худованд аст, ва ҳар чизе худашон сохта шудааст.

Баҳсҳо мухлисони ва ба мухолифаташон

Бо вуҷуди ин, бисёре аз тарафдорони анъанаҳои бо сметаи уқубяти розӣ нестанд. Аксарияти мебуд, баҳс мекунанд, ки ба манфиати (пур кардани истиснои) Оливйе тавр ба амал намеоварад, балки низ ҳар рӯз хӯрдан нест! Ва вақте ки шумо фикр кунед, ки килоколория хӯриш бо ҳасиб қадар зиёдтар бо истифода аз ҳамон мурғ, шумо на дар таъми даст ҳангоми иваз яке барои хӯриш якдигар, балки барои ғолиб дар "dietichnosti».

Дуюм компоненти "зараровар" майонез аст. Аммо аз он имконпазир аст, ба ҷои фарбеҳро дидам, ки «вазнин» истифода нур, ва ҳатто йогурт ширин.

Дар натиҷаи ин хӯриш substitutions килокалория кам ба сатҳи 100 аст, ки камтар аз косаи шарбати килоколория.