Хӯриш муфид ва осон морҷӯба

Сарсабил дорои хосиятҳои шифо аҷиб, кӯмак ба хеле баланд бардоштани саломатии инсон. Ин аст, ки чаро он бояд хӯрда шавад, чунки он дорои зарур канданиҳои фоиданок ва витаминњо:

• калий;
• витамини С;
• нахи;
• руҳ;
• бета-каротин, ва бисёр дигарон.

Сарсабил кӯмак ба кам кардани хатари саратон, мушкилоти бо системаи эндокринӣ, ва низ баррасӣ воситаи хубест барои бесирояткунии.

хосиятҳои фоиданоки ин маҳсулот дар хӯрокҳои доранд, ки бо илова он пухта нигоњ дошта мешавад. Аз ҷумла, хӯриш қадр морҷӯба. Дар меъ- ин табақ бениҳоят гуногун аст.

хӯриш морҷӯба дар Корея

салатҳои Корея имрӯз маҳбуби ҳама. Онҳо бениҳоят болаззат ҳастанд ва нигоҳ медорад бисёр хосиятҳои фоиданоки, чунки он ба таври махсус дод. Бо мақсади ба пухтан морҷӯба, ба шумо лозим аст 200g маҳсулоти нимтайёр (маҳсулоти хушк). Ба ҳар ҳол бояд ба ин чошнии сир, пиёз, равғани растанӣ ва ќаламфури гарм.

Пеш аз он ки ту як хӯриш, шумо бояд «зинда» ба морҷӯба. Барои ин як соат он аст, рехта оби ҷӯшон. Дар ҳамин ҳол, бурида гузоред, пиёз ва равған дар доц кардан.

Сарсабил аст, ки аз об хориҷ ва дар чошнии омода ниҳод. Кунад он осон аст. Танҳо як spoonful аз чошнии лубиж ва ќаламфури ва ҳамон сирпиёз исканҷашуда мегирад. , Барои ин илова карда шуд ва пиёз. Ҳамаи ин омехта аст, каме дар яхдон қавӣ ва мумкин аст ба мизи супурд.

хӯриш тару тоза бо морҷӯба ва тухм

Духтароне, ки тамошои рақамҳо онҳо, бахусус бартариҳои ин табақ ки ошомандагон қадр мекунанд. Dressings талаб тухм мурғ (пухта дар њаљми 2 дона.), Морҷӯба каме (тақрибан 200g), болори сершумор chives, консерваьои нахўд, майонез, намак ва ќаламфури барои сӯзишворӣ.

Якум, худк пиёз сабз ва морҷӯба ва дар як косаи ниҳод. низ он ҷо нахўд ва тухм судак решакан илова кунед. Дар натиҷа, ҳамаи бо ҳанут ва майонез либоси.

хӯриш гиёҳхорон аз морҷӯба

Зеро ки хӯрокҳои лозим аст, фақат сабзавот сабз - морҷӯба, лӯбиёи сабз ва гулкарам. Онҳо бояд ба пеш ьӯшондан. Он гоҳ ҳамаи компонентњо шудаанд омехта, намак ва пур растанӣ (зайтун бењтараш) равғани. Ин аст, танҳо солим ва на хӯриш паіездорњ аз морҷӯба, балки як њамроњии бузург ба доираи васеи хӯрокҳои: lasagna гӯшт, макарон.

хӯриш морҷӯба Чикен

Оё pokorpet хӯриш тароват ва ширин, ки ҳамаи меҳмонон дар мизи зиёфати дар тааччуб доранд. Ин аст, асосан меваи ва омезиши компонентњо хеле ғайриоддӣ ба даст оварда аст. Ҳамин тавр, зарурати ба морҷӯба (бењтараш сафед, ҷавон - дар бораи 250g), намак, ананас хурд, 1 себ, шарбати лимӯ (яке аз метавонад аз ним лимӯ), ангур (калон нест, 200g), миёна мурғ пухта (ё grilled), як пиёла йогурт, майонез , чошнии лубиж ва ќаламфури сафед.

Акнун шумо омода салатҳои мебошанд. Сарсабил пок ва хуб шуста, пас аз он аз он беҳтар аст, ки ба бурида пора дарозиаш, ки чӣ 2 см зиёд бошад. Пас аз он дар оби ҷӯшон, барои 15 дақиқа ба нисфи судак шуд. Хӯроки асосии он аст, ки seethe нест. Сарсабил аз об хориҷ ва сард.

Дар Бадани ананас ва себ мукааб хурд бурида. Барои меваи торик аст, ки онҳо дарҳол бо лимӯ пошидан шуданд. A ангур аст, ки якҷо бурида ва илова, дар як косаи меваи. Ин ҳам фурӯ афтад ва морҷӯба.

Чикен grilled ва ё бирён сабусакҳо ва бурида ба иловаро ба 2-3 см, бо компонентњо дигар омода омехта. Ниҳоят, ба омода ва пур зарур аст. Бо ин мақсад йогурт якчанд ќатра лимӯ ва шарбати ананас, як ҷуфт юѓу майонез ва 1 spoonful аз чошнии лубиж рехта мешавад. Тамоми омехта намак ва ќаламфури, ва инчунин ба шӯр буд. Ин чошнии ва намакин хӯриш тайёр менамояд, ки дар як soaking ним соат дар яхдон.

хӯриш морҷӯба метавонад хеле гуногун. Бо вуҷуди ин, ин яке аз хӯрокҳои ҷолиб аст, ки вариантҳои, ки метавонанд аз ҳама дар мизи нашуст дӯстдошта!