Бидеҳ, то шакар ва машрубот барои як моҳ ва бингар, ки чӣ воқеа рӯй медиҳад

Мо дар ҷаҳоне зиндагӣ мекунем, ки ҳар гуна ғизо ё нӯшидан дорои компонентњо зараровар ба одамон. Маҳсулот Амлю консервантҳо, иловагињои озуқаворӣ ва маводи кимиёвӣ дигар. Аммо зарари расонидашуда аз љониби маќоми ва маҳсулоти шинос бештар ва анъанавӣ. Масалан, қариб ҳар бихӯрем дорои шакар, ҳатто дар он маҳсулоти, ки мо чунин ҳиллаест, ифлос интизор нестанд. Мисоли дигар: истеъмоли машруботи спиртӣ, то умумӣ, ки сохта ба зарурати болоянд - бе он метавонад яке воқеаи хушбахт ё ғамгин нест. Ва чизе дар бораи одати рехта, ғаму машрубот ё ҷашн муваффақият - аст, чизе барои гуфтан дорад. Зеро ки аксарияти мо душвор аст, ки ба тасаввур кардан, ҳатто як рӯз бе истифода аз ҳадди ақал яке аз ин ду элементҳои. Дар ҷомеаи мутлақ печкорњ омад. Чӣ мешавад, агар мо талаб мекарданд, ки бе онҳо зиндагӣ барои як моҳ тамоми? Мо ба шумо дар бораи озмоиш мегӯям, ки олимон гузаронида пайдо, ки чӣ тавр сахт таъсири ин дигаргуниҳо парҳезӣ оид ба вазъи ҷисмонӣ ва равонӣ як шахс.

сар

Ҳамин тариқ, мавзӯъ, хусусияти воқеӣ Биёед, ӯро Саша мехонед, пас аз боздид аз духтур варзишӣ дид, ки дар бадани вай дорои prolemy бузург: фишори хун, холестирин, вазни бадан зиёд шуданд, ва шакар хун, ҳарчанд каме баландтар аз муқаррарӣ. Ва он гоҳ омада қарори: дар як моҳ диҳад, то шакар ва ҳар хӯрок ширин, пурра хотима нӯшокиҳои спиртӣ гузошт. Моҳ ҳамчун як моҳ, Саша ҳатто нест, тасаввур кунед, ки чӣ тавр ба он душвор хоҳад буд. Баъд аз ҳама, мақомоти ана бераҳмона ба рад намудани ҳама гуна одатҳои.

Дар ҳафтаи аввал

Дар рӯзҳои аввали дӯсти мо посух ба ҳиссиёти доимӣ хашм ва гуруснагиву бенавоӣ ва ӯ мехост, хеле ширин. Шуданд асаб, ӯ метавонад хоби то соати 3-4 дар субҳ, Ман ҳис харобиҳои. Давра ба давра аст, arrhythmia нест - балки ба хотири он ки депрессия аст, гарчанде ки иқрор шуд, ки иҷрои ӯ каме беҳтар шуд. Дар фишор оғоз ба кам, шакар хун низ.

Дар ягон ѓизои, ҳатто дар гуруснагӣ пурра, ки аз ҳама мушкил дар се рӯзи аввал, рӯзи чорум меояд, эҳсоси қуллаи гуруснагӣ. Сабаб дар он аст, ки ҷисм мегузарад аз се рӯз аз захираҳои маводи озуқа супорида, дар рисола gastro-меъда, ва ҳамчун захираҳои дохилӣ барои рӯзи чорум гирифта мешавад. Сипас меояд, як навъ сабукӣ ва мард осонтар аст, то тоб гуруснагӣ. Тавре ки бо Саша буд? Дар охири ҳафтаи якум, ӯ ҳис мекард, ки барои ҷӯяд ва шириниҳои аст, на танҳо кам нест, балки ҳатто зиёд шуд. Истисно машрубот каме осонтар буд, зеро ӯ фикр намекунанд худаш ҳам дилгармии. Гарчанде, ки чизе манъ аст, ин аст он чӣ ман ба бештар аз ҳама мехоҳанд.

Шурўъ аз ҳафтаи дуюм

Дар ин ҷо меояд, боварӣ дар худ ва қобилияти шуморо. ҳастанд, нест, одатҳои нест, танҳо бо шўрангезии ва зинокор муқобилат, ки он ҷо. Саша фаҳмид, ки ҳеҷ чиз ғайриимкон барои вай аст. Дар ҳамин гуфта мешавад ва dietician худ, ки дар тамоми айёми таҷрибаи навбатӣ буд, ва санҷед иҷрои он.

Дар ҳафтаи дуюм хоҳиши ба хӯрдан чизе каме ширин суст, дар бораи нӯшокиҳои спиртӣ, ӯ фикр мекард, қариб нестанд, ҳарчанд менӯшед баъзе tonic ё ҷав ҳам нест, панд. Вазни оғоз ба мегузоранд, ҳарчанд босуръат нест, балки мунтазам. Дар озмоиш бомуваффақият идома ёфт, фишори муқаррарӣ буд, ҳарчанд баъзан arrhythmia эҳсос мешавад. Холестирин ҳанӯз таслим накард.

масъала чӣ гуна аст?

Чизи аз ҳама мушкил, барои одам, ки онон қарор диҳад, то ширин, ки шакар дар қариб ҳамаи маҳсулотҳои оид ба мизҳои мо ва дар шабакаи савдо иборат мебошад. Масалан: дар тамоми маҳсулоти ордӣ, на танҳо дар каннодй ва саргини аст. ҳастанд, тайёр нисфирузӣ, ҳамаи шарбатҳои мева, ва мева, низ, махсусан хушк, йогурт, кетчуп ва sauces дигар нест. Аксари хӯроки дорои шакар ақаллан дар сатҳи ҳадди ақали. Пас, ки 100 фоиз ба истиснои он хеле мураккабтар аст. Ягона чизе, ки муҳим аст, ки барои равшанӣ андохтан, ки шакар мавҷуд дар меваи гуногун аз тозашуда мебошад, мева дорои нахи ғизо лозим барои коркарди дурусти қанди ҳамон, инчунин барои фаъолияти рӯда, то ки маҳсулоти зараровар онҳо наметавонанд қоил шавад. Нӯшокиҳои спиртӣ дар ҳаҷми хурд аст, низ ҳоло дар аксари ѓизои.

Дар бораи хатари хўроки

Аз куҷо мо метавонем, ки таркиби хӯрок истеъмол таъсир намерасонад - аст, хўроки муассисаҳои. Дар ҳар кафе ё тарабхонаи хӯрдани фаровон шакар, балки дар ҷое ва машрубот аст. ҳалли барои шахси мубориза бо дар кӯшиши дод, то аз ин маҳсулот чӣ гуна аст? Пухтани хӯрок дар хона, аз исбот, компонентњо тамоми. Ман имон, он ба қарибӣ як одати мегардад - зеро ин озмоиш асосан барои дарозмуддат, тарҳрезӣ на танҳо барои ин моҳ.

Бозгашт ба Саша мо

Ӯ танҳо не назорат - бо ёрии як nutritionist - парҳез кунед, аммо доимо зери назорати тиббї буд. ченаки Daily қурби дил, фишори хун, холестирин, шакар, вазни табдил ёфтааст одати. Акнун, наҳорӣ маъмулӣ дар шакли hamburger ҷиддӣ ва қаҳва ширин дар гузашта. More табдил ёфтааст озуқаворӣ тандурустӣ дар меню, буданд, тамоман нав ба вай нест - сабзавот steamed. Ҳарчанд маҳдудият танҳо ба шакар ва машрубот амал мекунанд. Ширин ҳанӯз мехостанд, ҳарчанд на ҳамчун якбора. Духтур ба он фаҳмонд ин: мебошанд одати доимӣ шакар нест, ва он гоҳ ки ҳастии ingested аст, хастагӣ нест, марз оид ба депрессия. Бо машрубот ҳамон. Ҳарчанд машрубот худ сабаби эҳсос: он dehydrates бадан ва маҳрум нерӯҳои.

нашъамандӣ озуқаворӣ - ҳамон маводи мухаддир

Бале, он сахт ба ҳимоят карданд. Дар ҳамин Саша дар ин озмоиш моҳ эҳсос мешавад. Бузургтарин мушкилоти барои як шахсе, ки бо маҳдудиятҳои озуқаворӣ, ки ӯ сахт мехоҳед, ки ба хӯрдани маҳз чӣ манъ аст. Ин роҳ мардум аст, - меваи мамнӯъ ширин аст. Ва агар дар маънои аслӣ?

Ман ҳафтаи гузашта аз озмоиш рафт. Дӯсти мо иқрор шуд, ки танҳо акнун орзуи аз Бонбони ё каннодй ширин бас. Ин Одамӣ ба ошкоро ба дандон ширин дахл дорад!

Лекин ҳоло ӯ дидааст тағйирот равшан дар бадан барои беҳтар: Паст кардани фишори болоӣ аз 135 то 125 - беҳтарин аст. сатҳи холестирин афтод 8 фоиз. Arrhythmia нигарон акнун на дар бораи дил кор хуб аст. Ӯ дар субҳ пур аз барқ буд, ба даст, то энергетика ва шавқу аз метавонад пеш аз худ фахр мекунам. Ва ҳанӯз - вазни худ тадриҷан паст худи 4,5 кг аст. Ба гуфтаи ӯ, ӯ ҳис қариб як ҷавон аз 18 сол. Бо вуҷуди он ки беш аз 30 дар як каме бештар буд, вале он мард идора ба куллї саломатии онњо суст. Аммо Саша хеле хушбахт буд - Ӯ ба сухан оғоз хасу, то оид ба вақт ва на дер, дар нимаи асри, ки он одатан рӯй медиҳад.

дар замени ҷудоӣ

Як моҳ гузашт. Сипас Саша бояд фармон медиҳам: бимонем, ҳадди ақал тақрибан, талаботи асосӣ, татбиқи, ки ба Ӯ ато шудааст, хеле осон аст, ё фавран гирифта хӯрдани ширинӣ, бо содаи sugary шуста. Ба духтур огоҳ кард, ки раванди баръакс - зиёд холестирин ва шакар хун, фишори хун ва вазни - хеле зудтар аз вай даст аз он халос шуд, рӯй хоҳад дод. Ин аст, аз тарафи як ё ду нафар шуда бошад. Ин қоида аст. аст, савол дар бораи чӣ гуна ба таври доимӣ дод, то шакар дар ѓизои, ё як шиша шароб аст. Мо сухан дар бораи чораи, ки ҳар кас бояд як шахс медонед, ки агар вай мехоҳад, ки ба зиндагӣ ҳаёти солим. Маслиҳат ба маҳдуд истеъмоли машрубот ва маҳсулоти шакар садо аз макон бо босабраш enviable. Аммо ҳеҷ кас наметавонад онҳоро мешунавад.

Мо умедворем, ки намунаи дӯсти нави мо Саша ваҳй ба шумо барои таъмини эҳтиёт бештар ба табобати худ ва саломатии худ.