Porridge шир Чӣ тавр фоиданок

Ҳамаи мо аз кӯдакӣ дар шунид манфиатҳои porridge. Муфид , агар porridge шир барои саломатии? Шумораи зиёди карбогидратҳо энергетикӣ ба мақоми таъмин менамояд. Шир - як маҳсулоти арзишманд, махсусан барои кӯдакони хурдсол, ки он дорои сафедаҳо, аминокислотаҳо кислотаи, ферментҳои, гормонҳои, витаминҳо ва лактоза.

Истифодаи porridge биринҷ

Ҳамаи porridge шир доирањои гуногун. Классикӣ, бо себ, як каду - ҳамаи намудҳои гуногуни porridge биринҷ. Ў яке аз бештар судманд аст, то аз он аст, ки дар парҳез истифода бурда мешавад. Дар биринҷ дорои унсурҳои пайгирӣ, витаминҳо, калий, калсий, синк, оҳан ва Селен. Krupa осон ҳазм ва кам дар калорияҳо аст, аст, ки чаро вай шудааст, ба таври васеъ дар ғизо ғизо истифода бурда мешавад.

mashed биринҷ судак

Mashed porridge шир аст, одатан барои кӯдакони хурдсол, омода кардааст. Райс бо оби хунук ва Кук то тендер. Сипас ҷумбонидан қабати гирифта ва сурату он. Дар охири пухтупаз аст, шири гарм ва ьӯшондан барои 5 дақиқа рехта мешавад. Шакар, намак ва равғани илова ба мечашонем.

Таносуби об ва ғалладона

Бо мақсади кӯтоҳ вақти пухтани, аз porridge шир пухта дар оби намакин аввал. Он гоҳ об рӯдхонаҳо ва пухта дар шир аллакай. Пас porridge биринҷ, арзан, омода groats ҷав. Дар тайёр намудани ғалладона баъзе риоя андозаи дақиқи об ва ғалладона зарур аст. инчунин дигар ғалладона мебошанд, вуҷуд дорад дар омода кардани он зарур аст, ки ба пайваст кардани таносуби дақиқ ба. Масалан, бо назардошти об бештар молњои аз ғалладона (2: 1). Gruel нест, мумкин аст барои 15 дақиқа халал. Сипас як шиша шир рехт ва пухта, барои дар танӯр 15 дақиқа.

Шўлаи бо мева

Муносиб барои ғизои кӯдак овёс porridge шир. Умуман, кӯдакон онро tenderize дар оби гарм. Бо мақсади нигоҳ доред тамоми зарраҳои сахт, бо истифода аз ҷумбонидан қабати. Он гоҳ, ки шир аст, дар рехта ва судак барои 7 дақиқа.

porridge марҷумак дар multivarka

Дар соҳибхоназан медонанд, ки porridge шир дар multivarka рӯй берун болаззат ва муфид. Дар 1 марҷумак пиёла гирифта як шиша об, ва 2 пиёла шир. Дар марҷумак шуста ба multivarku рехта мешавад. Сипас чанд юѓу шакар, намак ва равған ба мечашонем илова кунед. Резед об ва шир иборат аст. Баъд аз 40 дақиқа, ки porridge омода аст. 5 дақиқа он дигар аст, ки аз гармидиҳӣ дур нест, ва танҳо баъд омехта шудаанд.

semolina

Бисёр одамон фикр мекунанд, ки барои пухтан porridge хеле оддӣ. Бале, вай омода осон, балки бояд ба ду масъалаи муҳим: муайян намудани вақти пухтани ва ба андозаи дақиқи об ва ғалладона. Андешидани 1,5 пиёла semolina як литр шир. Grits тавассути ҷумбонидан ба шир ҷӯшон ба рехта мешавад. Кук, ба шӯр доимо, барои 2 дақиқа. Он гоҳ хомӯш оташ ва porridge худ фаро бо як зарф ва тарк барои 15 дақиқа. Дар давоми ин вақт, нашъу croup ва фарохтарро.

хулоса

Porridge пухтан пайдарҳамӣ гуногун - моеъи, crumbly, ва ғайра. Ҳамаи он вобаста аст, ки чӣ тавр қадар моеъ судак аст, porridge. Ин ба ин эътибор пеш аз тайёр, рехта, ғалладона бо об зарур аст. Ҳамаи ғалладона (ба истиснои биринҷ ва марҷумак), шумо бояд ҳамеша дар давоми пухтупаз абрҳоро. манфиатҳои ширӣ чӣ porridge? Калориянокї арзиш ва ѓизоии онњо хеле баланд аст назар ба об. Онҳо махсусан барои кӯдакон муфид аст. Албатта, бояд қайд кард, ки баъзе парҳез бењтараш ҳанӯз пухтан porridge рӯи об.