Polyathlon: чӣ аст?

Маънии polyathlon - маҷмааи варзишии ҳамаи-мудаввар, мақсади он - рушди қувват ва истодагарӣ металабад. polyathlon Otherness - дастрас, бо мақсади такмил ва имконияти ба кор ин гуна варзишӣ шахсони манфиатҳои ва синни гуногун.

гурӯҳбандии умумӣ

ду навъ polyathlon нест. polyathlon зимистонаи мумкин намояндагӣ triathlon ё biathlon. Баъд, ин мешавад, ба таври муфассал баён. Як polyathlon соли pentathlon, chetyrohborem, triathlon, biathlon супорид. Қобили зикр ки polyathlon маъмул аст, дар кишварҳои ИДМ, он аст, оҳиста-оҳиста табдил варзиш байналмилалӣ мебошад.

Ин аст, ки ҳоло фаъолона инкишоф polyathlon. Он медиҳад, ки миллат? аз 12 то 80 сол - Дар он метавонад худ варзишгарони синну соли гуногун зоҳир. Polyathlon ҷолиб ва муфид аст, на танҳо бевосита ба варзишгарон, балки низ ба ҳар касе, ки бошад ё мекӯшад, ки боиси тарзи ҳаёти фаъол, инчунин шахсоне, ки мехоҳанд худро дар якчанд варзиш биёзмояд.

бӯриш

Салибро дар polyathlon - иҷро дар 2000-3000 м дар мардон ва занон 1000-2000 м. Давида - қисми таркибии тарбияи ҳар як варзишгар. Motocross нажод - яке аз намудҳои дастраси fizuprazhneny барои кор метавонад ҳар гуна мураббаъ ё парки, интихоб кунед. Озмунҳо имконияти бузург ба рақобат бар зидди иштирокчиёни гуногуни варзиш мебошанд. Калимаи «салиб» аст, маънои шакли варзиши сабук - варзишӣ иҷро беш аз релефи ноҳамвор.

гонкиро давра

Сиклии хеле маъмул аст, дар polyathlon аст. Чӣ метавонад беҳтар аз савор бар аспи оҳанин бар релефи ноҳамвор бошад? Одатан, нажод садои ҳамчун polyathlon марҳилаи ниҳоӣ ё penultimate (пеш аз MDF) ташкил шаванд.

лижаронӣ Салиби-мамлакат

Polyathlon - чӣ тавр дар ин замина маъно дорад? Ин мусобиқа дар масофаи 10 км барои мардон ва 5 км барои занон. Лижаронӣ дар ҷаҳон - яке аз варзиши машҳуртарини дар фасли зимистон. Дар ҳоли ҳозир, ҳеҷ дастрас, демократӣ нест, пас зич бо табиат ва варзиш, то муфид пайваст.

хаво projectile

Дар мусобиқаҳои калон polyathlon нақши иҷро стандартӣ норинҷак партофта, қувват аст. Ин Мушаххасоти барнома ҳарбӣ, ки дар Русия барои қариб як аср ва қисми муҳими омодагӣ ба хизмати ҳарбӣ мебошад. Дар давоми замони ӯрдуи норинҷаки аз машқи ҳунарҳои дорад, ба интизоми варзиш алоҳида бо сабтҳои ва расмиёти худро парвариш карда мешавад. Дар техникаҳои дар ҳаракатҳои ин варзишгарони зиёде доранд, нозукиҳои маккорона: дар медаванд-то, охирин қадамҳои ва марҳилаҳои ба мутобиќ намудани ҳаракатҳои бадан, пойҳои дастҳо - ба тавре ки хаво норинҷак маҷмӯи на мураккаб машқҳои аст.

Шиноварӣ: polyathlon

Ин чӣ маъно дорад? Озмунҳо дар шиноварӣ polyathlon гузаронида дар масофаи 50 м ва 100 м (вобаста ба рутбаи баргузор озмун: пасттар, гармӣ камтар), варзишгарон одатан дар ҳавзи пўшида классикӣ (25-метра) рақобат мекунанд, вале баъзан рақобат аст, ки бар рӯи об кушода гузаронида мешавад . шиноварӣ Варзиш - ин як намуди варзиши, ки дар он ҳадафи - ҳар чи зудтар барои пӯшонидани масофаи муайян, дар ҳоле ки техникаи шикаст нест, сабки шиноварӣ аст, ки истифода бурда мешавад. шиноварӣ Варзиш дар навбати худ аз асрҳои XV-XVI пайдо шуд. Дар байни чорабиниҳои аввал дар шиноварӣ -и навбатӣ рақобат дар Венетсия дар 1515 буданд. дар Австрия, Олмон, Фаронса, Чехословакия асрҳои аввали XIX - Дар мактаби шиноварӣ аввал дар охири XVIII ба миён омад. Аз миёнаи асри XIX ҳавзҳои сунъӣ сохта шуда буданд.

омӯзиши қувват

Дар polyathlon машқҳои қувват доранд хуб ба ҳама маълум: мардон - наоварад-калонсолон дар лавҳаи, ва барои занон - pushups. Наоварад-калонсолон ва тела-калонсолон, аз як тараф, як варзиши алоҳида не, балки аз тарафи дигар, онҳо фаъолона дар раванди тайёр намудани ягон варзишгар истифода бурда мешавад. Чизи аз њама намоён аст, ки барои кашидани-калонсолон ва симро,-калонсолон кор қариб ки ягон таҷҳизоти варзишӣ махсус аст, ки чаро дар ин машқҳо дар байни варзишгарони машҳур мебошанд лозим нест.

sprint

Дар sprint polyathlon - иҷро дар масофаи кӯтоҳ 50-60 м (дар дохили бино, вобаста ба имкониятҳои толори, ки дар он мусобиқаҳои гузаронида мешаванд) ё 100 м (дар варзишгоҳи дар мавсими гарми). нажодҳо 60-метра, ки одатан дар қитъаҳои рости амчунин таuироти барои медавид атрофи периметри варзишгоҳи ба баргузор мегардад. Аз мусобиқа танҳо як чанд сония давом мекунад, қобилияти ба сар зуд ва таҳияи рефлекси дар ин интизоми барои варзишгар аз дигар муҳимтар аст.

Созиши варзишӣ: polyathlon

Ин чӣ маъно дорад? Сўзондан аст, ки дар милтиқи polyathlon њаво гузаронида 5 см ё 25 см бо масофаи ҳадаф аз 10 м аст, дар анҷом 5 ё 10 давр (аз он дар намуди чорабиниҳои вобаста аст). Созиши варзишӣ дар маҷмӯъ аст, яке аз қадимтарин варзиш додаи. пайдоиши он ки ӯ дар рақобат дар тир як crossbow ва камон мегирад. Бо афзоиши миёнаи оташфишон асри XIV мусобиқаҳои оид ба тир дар шакли ки дар он аст, ки имрӯз маълум буданд: ба ростӣ, дар аввал аз shotguns холӣ, ва танҳо баъд аз офариниши силоҳи trim тир тирҳои шакли кардааст, ки ба рӯзҳои мо расидааст даст.

Polyathlon. Федератсияи ҳамаи варзиш

Натиҷаҳои баҳодиҳии дар Љадвали polyathlon имкон нисбатан холисона назорат дараљаи рушди хусусиятҳои физикӣ ва фитнес ҷисмонӣ, чунон ки аз рўи натиљањои табдил ба айнак нишон дод. муайян намудани интизоми, аст, ки як барномаи polyathlon метавонад пайгирӣ чӣ тавр сурат мегирад баланд бардоштани самаранокии фаъолияти варзишӣ ба ҷои худ. Ҳамин тавр, polyathlon саломатии ояндаи ҳар як миллат.