Exercisers Kegel. Kegel exerciser таҳкими мушакҳои ошёнаи коси хурд: принсипи фаъолият, хабарнигори баррасї, дастуру

Машқҳои Kegel Аз бозе, ки 40s асри гузашта маълум шуд. Ӯ дурӯғ ва гинеколог онҳо Арнолд Kegel таҳия шудааст. Онҳо аз мушакҳои аз майдони мањрамона ва тацора, Давра ки боиси ба шароити гуногуни ногувор бо шахси ҷинси одилона, тақвият мебахшад. Ӯ ҳамчунин ҷалбшуда шуд ва воситаи таҳкими мушакҳои ошёнаи коси. exercisers Kegel бо гузашти вақт такмил дода шуда, ҳоло онҳо кӯмак мекарданд, занон барои беҳтар намудани сифати ҳаёти ҷинсӣ, ки ба мубориза бо мушкилоти системаи genitourinary.

як дастгоҳи чӣ гуна аст?

exercisers Kegel бар асоси махсуси машқҳои Kegel ба тақвияти мушакҳои ошёнаи коси. Тартиби татбиқи онҳо бехатар ва бедард аст. Дар аввал асбоби, ки таҳия карда шуд ва ба духтур гинеколог номида promezhnostnomer. таҷҳизоти он дар бар мегирад, ҳароратсань фишор, ки шумо метавонед муайян, ки чӣ тавр сахт бофтаи мушакҳо ошёнаи коси. Тақвияти мушакҳои ошёнаи коси на танҳо такмил сифати ҳаёти ҷинсӣ, балки низ баъзе бемориҳои халос даст. Низомот шудаанд clinically санҷида, ки натиҷаҳои хуб нишон дод. Таъсири аз 100% 93% буд.

Ҳамаи дастгоҳҳои, ки дар машқҳои Kegel дар асоси принсипи муқовимат амал мекунанд. Ин нақлиёт калонсол модели муҷаҳҳаз бо фурӯзонаки резинӣ, ҳароратсань фишор, ва як дастгоҳи замонавии бештар бо алоќаи аст. Онҳо ҳама маводҳои махсуси бехатар дод.

exercisers Kegel: Намудҳои

Дар солҳои охир, якчанд намуди воситаҳои мустаҳкам мушакҳои ошёнаи коси. Дар байни онҳо тренерон мебошанд:

• дар ҷодаи таҳкими бофтаи мушакҳо наздик;
• бо алоќаи махсус (муҷаҳҳаз бо санҷандаро, ки имкон медиҳад, ки назорат ба иҷрои дурусти қоидаҳои истифодаи ҳароратсань фишор ва Намоиши);
• expanders барои мушакҳои ошёнаи коси;
• як лазерӣ;
• дар шакли кафедра.

Бо мақсади интихоби дастгоҳи ҷумла, шумо бояд гинеколог маслиҳат пурсед. Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, ки самаранокии тарбияи мушакҳои ошёнаи коси бо истифода аз дастгоҳҳои махсус меафзояд якчанд маротиба баландтар аз иҷрои Kegel амалӣ бе тринажёр.

То имрӯз, машҳуртарини брендҳои зерини низомот мебошанд:

1. Magic Kegel Худованд. Месозад, ки мушакҳои vaginal қавитар, ба онҳо имкон медиҳад, оҳанги иловагӣ. эҳсосоти ҷинсӣ равшане, бештар мегардад, он кӯмак мекунад, ки дорои оргазм. Дур гардиши хун рукуд дар узвҳои коси хурд. Он соз чандирии мањбал пас аз расонидани. Ин мушкилоти ифроткорй пешоб њал. Он аз ду тестӣ ҳамвор фаро бо силикон иборат аст, ва шабоҳат шакли таїіизот боулинг. Он дорои як барномаи махсус, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба пайвастшавӣ ба телефони худ ва назорати иҷрои машқҳои. сар, як модари ҷавон, боксмат, нақшаи кўдак, моҳи асал ва беҳтар намудани оҳанги: Он дар шаш шеваи фаъолият дорад.
2. PelvicToner. Осон ба истифода, дастрас ва самараноки. Он соз чандирии мушакҳои ошёнаи коси, муносибат ифроткорй пешоб. Самаранок бо хатогц аз бачадон ва мањбал. Кӯмак барои кам кардани андозаи аз vaginal, маҳв намудани нишонаҳои њайзбинї. Ин кӯмак мекунад, ки ноил шудан ба оргазм. Ин медиҳад мушакҳои оҳанг минтақаи мањрамона. Таҳиягар дар ИМА сохт ва дар Англия. Адад дода полипропилен тиббӣ бо impregnation antibacterial, ва чашмаҳои доранд, аз пӯлоди зангногир дод. Он дар асоси муқовимат пешќадами кор мекунад.
3. AirBee. Ин кӯмак ба расидан ба як ҳассосияти махсус дар соҳаи таносул. Ин инкишофи, ки гардиши хун дар лиҳомии. Он мусоидат барќарорсозии босуръати мањбал баъди зоидан. Таъхир наздик њайзбинї. Ин бењтар намудани сифати алоқаи ҷинсӣ. Ин кӯмак ба эҳсос мушакҳои мањрамона ва ба онҳо азхуд. Бењтар намудани муносибатҳои оилавӣ. Он дорои ҳашт шеваи ларзиш. Ин Нигористон кор мекунад.

Баъзеҳо кӯшиш кунед, ки чунин як дастгоҳи худ, балки ба монанди як дастгоҳи на ҳама вақт натиҷаи дилхоҳ диҳад ва метавонад ба ҷисм зиён. Kegel exerciser, як акс дар дастгоҳ пасттар аз як маротиба санҷида ва барои қонеъ гардонидани тамоми хусусиятҳои физиологии сохтори бадани зан аст.

Принсипи кори низомот

низомот классикии мањбал палатаи чандир, як унсури назорати палатаи Kegel whirl махсус, як компрессории, тугмаи ки барои паст кардани фишор иборат аст. Аз ҷумла, беш аз шавќу фишори ҳароратсань ва КАНЊ бо Ќўрѓонтеппа пайвастшавӣ.

Шумо метавонед ҳам мустақилона ва бо кӯмаки курсҳои махсус, тарбияи истифода Kegel exerciser. Принсипи осон аст. камера Vaginalnalnaya ба мањбал кунед. Баъдан alluvium истифода зиёд фишор дар палатаи ва он дар ҳаҷми мерӯяд. Он рух фишор дар девор vaginal аз дохил ва бевосита мақоми масҳ мањрамона. Бешуурона massaged ва дигар қисмҳои лиҳомии. Дастгоҳҳо муҷаҳҳаз бо санҷандаро фикру, ки сурати тамоми ҳаракатҳои мекунад ва барои назорат дурустии машқҳои.

Ҳамин тавр, қариб ҳамаи нишон медиҳад Kegel exerciser, супориш, ки пурра тасвир ҳамаи машқҳои ба хотири расидан ба ягон мақсади мушаххас анҷом дода мешавад, ва нуќтањои ба тамоми нозукиҳои истифодаи дастгоҳ, амал самаранок оид ба мақоми занон. Ин кӯмак барқарор майдони мањрамона пас аз расонидани, беҳтар намудани ҳаёти ҷинсӣ ва шифо баъзе бемориҳои гинекологӣ.

Нишондод

exerciser Kegel таҳкими мушакҳои ошёнаи коси кӯмак ба шифо касалиҳои ба монанди:

• ифроткорй пешоб;
• ҳиссиёти шаҳвонӣ нотавон;
• prolapse бачадон ва мањбал;
• Оҳанги мушакҳо суст;
• њайзбинї;
• дароз аз ҳалқаи vaginal пас аз таваллуд.

Ҳолати дар боло инкишоф тадриҷан, ва дастгоҳеро, ки ба таҳкими мушакҳои ошёнаи коси кӯмак мекунад, ки онҳо дур кард ва пешгирӣ намудани пайдоиши бемориҳои дар оянда.

exercisers Kegel занон омода барои зоидан ва ба зудӣ пас аз расонидани барқарор шавад. Кам кардани андозаи мањбал ва баланд бардоштани ҳассосияти минтақаи erogenous. Муносибат бемориҳои urogenital. Меафзояд гардиши хун ба майдони таносул. Дастгоҳи барои мушакҳои коси бехатар ҳолати умумии бадан таъсир мекунад ва шумо ҳис хуб.

Гайринишондод

exerciser Kegel таҳкими мушакҳои ошёнаи коси тавсия дода намешавад истифода дар давраи ҳомиладорӣ, зеро шиддатнокии contractions мушакҳо метавонад бачапартої ба хашм. Манъи истифодаи хизмат бемориҳои ҷинсӣ сирояткунанда, равандҳои илтињобии дар бадан ва бемории гинекологӣ талаб табобати фаврии. Онҳо метавонанд дар давоми алоқаи ҷинсӣ истифода шавад. Машќи «фишурдасозии пур аз мушакҳои vaginal» ва «Муқовимат» шудаанд, дар хатогц аз бачадон ва мањбал гузаронида намешавад.

огоҳиҳои махсус

exercisers Kegel Оё татбиѕ намегардад, агар шумо дорои ногувор ва дарднок. истифодаи минбаъдаи баъди машварат бо духтур мумкин аст. Дар мутобищшавӣ бояд инфиродї шавад. Дастгоҳ нест, метавонад такмил дода шавад ва ба тағйир ёфт. Чунин амалҳои ба нокомии тринажёр ва риоя накардани дар фаъолияти он оварда расонад. Дар воҳиди метавонад ба таконҳои карда намешавад, роми ва меафтад, зеро ин метавонад деформатсияи он сабаб мешавад. Вақте ки дар тринажёр нигоҳ дошта, бояд нури офтоб ва моеъ таъсир намерасонад.

Kegel Exerciser: чӣ тавр истифода мебаранд?

тринажёр Classic, вобаста ба мақсади аст, ба таври зерин истифода мешаванд:

1. Масҳ. Камера даромадан ба мањбал ва барои пайваст шудан ба тринажёр. Ба воситаи таъин кардани сатҳи фишор ибтидоии 40 мм. Дар бораи дақиқа 5-7, камераро бояд rhythmically то гарму гуворо дар холигоҳи поёнии пахш кардан. Паёми бо палатаи фишурдасозии нури сар, тадриҷан зиёд намудани қувва ва басомад. Ин аст, ки ба пешгирӣ, манъе ва паҳншавии тадриљан гармӣ.
2. Машқи «шартномавӣ пурра мушакҳои vaginal». палатаи Vaginal ки якчашма шуда ба як минтақаи наздик ва вобаста ба шӯъбаи. Supercharger ба сатҳи фишори аввалияи 40 мм эҷод ва пӯшидани шавќу. Аммо маккидани дар мушакҳо шикам ва бофтаи sphincter, тадриҷан зиёд намудани фишор дар шикам, compressing ҷинсии палатаи.
3. Муқаррар намудани «Муқовимат». Ошкор шавќу ва дар якҷоягӣ бо машқи «фишурдасозии пур аз мушакҳои vaginal» амал босуръат дар бадан бо истифода аз палатаи whirl тадриҷан squeezing дасти вай. Муайян нишондиҳандаи фишори ҳароратсань.
4. Тамринҳои истифода нозир Kegel барои баланд бардоштани арзиши фишурдасозии аз мушакҳои мањбал. нозири Oiled ба мањбал воридшуда ва сохтани сатҳи фишор компрессории ба аслии (40mm) баробар аст. Пӯшед ҳамсинну. Дар айни замон ғунҷонанд мушакҳои sphincter ва сурин. Taz дар ин вақт дар вазифаи хам. тамоми чорабиниҳо доир ба ҳароратсань фишори кунед. Таќвият минтақа gluteal ва сатҳи дарунии лиҳомии, ки дар натиҷа ҳаракати мушакҳои аз hips ба воситаи exerciser Kegel.

Дастур тасвир бештар муфассал тамоми ѕаллобќ ба истифода аз дастгоҳи сурат мегирад.

шӯъбаи чӣ қадар аст?

Kegel exerciser аст, ки дар дорухонаҳои фурӯхта нест, вале он метавонад ба воситаи мағозаҳо онлайн харидорӣ. Дар соддатарин дастгоҳ аст, дар давоми 1500 рубл ҷойгир шудааст. Дастгоҳҳои бештар мураккабтар муҷаҳҳаз бо фикру, ки дорои қобилияти сабт ва назорати дурустии ин машқҳо аз 5 то 10 ҳазор рубл аст. Нархи баъзе моделҳои то 40 ҳазор рубл.

Тафсирњои дар бораи мошини

exerciser Kegel, ин воҳиди тафсирњои, хеле мусбат доранд, ки ба шавад, фақат барои вазифаи таъиншудааш истифода бурда мешавад. Занон пас аз истифодаи он таҳкими деворҳои дохилии лиҳомии хурд, кам кардани андозаи мањбал ҷашн мегирем. Хонумҳо истифода тринажёр такмил ҳаёти ҷинсӣ. эҳсосоти ҷинсӣ табдил равшантар, дароз алоќаи љинсї, шумораи муносибатҳои. Ғайр аз ин, алоқаи ҷинсӣ одилона беҳбуди ифроткорй ва бачадон prolapse таъкид кардаанд. Дастгоҳ кӯмак кардааст, шифо тезтар пас аз расонидани.