Decoction муфид аз овёс аст.

Номи «овёс" дар лотинӣ садо мисли «avena», яъне «Солим бошед». Лекин чӣ тавр шумо худ чунин эҳсос, на танҳо, балки ҳамчунин табъи намуди шумо вобаста аст.

Овёс яке аз ғизои naipolezneyshih Одам муосир аст. Ин як воситаи пуриқтидори пешгирикунандаро, ки метавонад масунияти бадан баланд бардоштани аст. На он қадар тӯлонӣ пеш, ферментҳо олимони муосир дар он буд, ки кӯмак ба рудахо бирӯяд фарбеҳ истеъмол. Ба ғайр аз ин ғалладона дорои таркиби он миқдори кофии пайвастагињои фаъоли биологие, рағбат таъсир ба гадуди, инчунин кам кардани мушакҳои бадан тақвият. Овёс - маҳсулоти хеле арзишманд ва серғизо. Дар сохтори он дорои бисёр карбогидратҳо мураккаб, сафеда-сифати баланд ва нахи ғизо.

саноати муосир истеҳсол бисёр маҳсулот, аз ҷумла овёс. Ёдовар мешавем, кукиҳо шўлаи болаззат, шўлаи ва љайраіо. Хеле маъмул шўлаи, ва як decoction аз овёс. Дар табақ охир аст, камтар аз дигарон муфид аст.

Хӯрдани овёс шўрбои, шумо saturate равѓанњо бадан. Бале, бале. Ва ин тааҷҷубовар нест. Баъд аз ҳама, овёс бештар бой дар ғалладона фарбеҳ аст. Ин хеле бой дар сафедаҳо ва иборат як plurality кислотањои муҳим ба монанди tryptophan, соҳиби иҷозатномаи, ва methionine аст. Илова бар ин, дуруст пухта шўрбои oat дорои миқдори зиёди унсурҳои муфид микро ва макро, ба монанди оҳан, сулфур, кремний, фтор, калий. Хеле бисёр аз он, гузашта аз ин, магний, фосфор, синк, Хром, манган, никел, фтор, йод, ва ғайра. Бисёр тофта, витаминњо шўрбои овёс B1, B2, B6, A, E, кислотаи nicotinic ва pantothenic, каротин.

Дар шӯҳрати зиёди шўрбои oat ба шарофати ба духтур бузурги Фаронса Жан де С. Caterina, ки ӯро дар ҳама ҷо чун аз elixir дарозумрї мусоидат гирифта буд. Ҳар рӯз ӯ дар шўрбои дар фасли баҳор, тобистон ва тирамоҳ давраҳои истифода бурда мешавад. Ҳолати духтур истифодаи ду айнак рӯза, ду айнак, ду соат пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ва ду айнак аз ҳамин се соат пас аз он аст. Ва ӯ дар он зиндагӣ, ки аз тарафи роҳ, табиби машҳури то 120 сол. Оё ин ба далели истифодаи маҳсулот.

Яке аз асрори амали oat аз бета-glucan аст, ташаккул деворҳои меъда баъзе филми муҳофизатӣ, ки барои наҷоти он барои як замони воридшавии бактерияњо гуногун патогенӣ. Не муҳим камтар ҳузури нахи, ки, худи доштани арзиши нерӯи барқ хеле паст аст, кӯмак мекунад, ки ба паст кардани маводи калориянокї маҳсулот, ҳамчун ҷузъи он аст, ҷойгир шудааст. Илова бар ин, крахмал, аст, ки як қисми овёс, digested ва ғарқи аз ҷониби мақоми оҳиста кофӣ, ки имкон медиҳад, ки чанд соат ба эҳсос satiated.

Барои маълумот оид ба чӣ тавр ба тайёр decoction аз овёс, ҳанӯз намедонад, гузаштагони мо. Аз сабаби он Судмандии он шудааст, аз замонҳои қадим маълум аст. Онҳо бисёр вақт ба он ҳамчун яке аз истифода бурда "potions polzitelno».

Ва пухтан, ки танҳо. Ду пиёла аз овёс даст, барои мисол, дар як мағоза, ки мефурӯшад ғизо Пет, бояд бо як литр об хом барои 12 соат пур карда мешавад. Беҳтар дар шаб. Субҳи рӯзи дигар, он бояд ба як ьӯшондан овард ва simmer бар гармии паст тақрибан ним соат. об Evaporated пайравӣ кунад, мазмуни зайл зарур аст. Сипас ӯ пофишорӣ ва филтрҳо. овёс варам, бо илова намудани як миқдори муайяни шўрбои дар як кахвачушонак ва орд кардан ба ним соат боз ьӯшондан то пайгирона-желе монанд. Ин ҳама.

овёс шўрбои, дорухат, ки шумо хонда, барои нигоҳ доштани дар яхдон ва истифода, агар мумкин бошад, зудтар барои он давом намекунад, зарур аст.