Cellulite такя: сабабњои чӣ гуна ба даст халос

Одатан, cellulite ҳисоб мушкилоти пур аз духтарон. Аммо дар асл, хеле вақт беморӣ дар шахсони лоғар амал меояд. Ин беморӣ аст, ки сарфи назар аз он, ки cellulite нест, таҳдид ба дахлнопазирии аст. Азбаски сабабњои он дурӯғ дар мастӣ banal нест, ва хеле амиқтар ва нигаронӣ ба љисми ва гардиши хун мушкилоти.

Шарҳи

Пас, чӣ cellulite аст? Дар асл ба ном пӯст афлесун - ки дигар нестанд, чунон ки дар натиҷаи вайрон кардани ҳаракати lymph ва хун. Ин раванд, одатан дар соҳаҳои ҳадди љамъшавии равғани таи пуст рух медиҳад.

Аз сабаби он, ки дар минтаќањои мушкилоти hypertrophy ҳуҷайра фарбеҳро дидам, ки пули нуқсондор ва матоъ connective. Ин аст, ки дар шакли дар роҳҳо оид ба flabby пӯст ба зоҳир. Ин падидаи номида cellulite. Дар дохили аст, фишор ба capillaries ва зарфҳои lymph, ки боиси вайроншавии микрогардишро дар ҳуҷайраҳои нест.

сабабњои

Шумо метавонед зуд cellulite дар бораи дид по лоғар. Ин назар unsightly. Ва аз сабабҳои дар он аст, ки тақсими нодурусти равғани таи пуст вуҷуд дурӯғ. Дар асл, cellulite дар оғоз лоғар ба зам номунтазами, ва бисёре аз мақоми пасттар. Сабаби метавонад мерос, тарзи ҳаёти нишастаро.

Ва агар шумо ба ҳар ҳол муҳаббат ба бипартоед соқи пойҳои Ӯро вақте ки нишаста дар кафедра ё кате, он метавонад бемориҳои рагҳои ва рагҳои хун мегардад. Дар натиҷа, гардиши хун бозмедорад ва ҳаракати lymph дар соҳаи рони, сурин ва соқи вайрон.

Сабаби дигари ѓизои нодуруст аст. Њад аз чарбу ва карбогидратҳо дар ѓизои, зиёд ғизои калориянокї боиси ба он аст, ки мақоми сар барои нигоҳ доштани аз ҳад дар шакли равғани таи пуст. Ва ҳатто агар ӯ аст, моиланд нест, генетикк ба вазни «пӯст афлесун» дар ноҳияҳои мушкилот ба он таъмин карда мешавад.

дастгоҳи масҳ

Мо ёфтаем, чаро cellulite лоғар аст. Чӣ тавр ба даст он халос? Пеш аз ҳама ба он барқарор гардиши хун ва мубодилаи lymph дар ҳуҷайраҳои масъалаҳо зарур аст. ҳастанд, намудҳои гуногуни massages нест. Барои мисол, сахтафзор. Ин осонтарини навъи масҳ аст. Ин мумкин аст, дар толори кардааст, ва метавонад дар хона худ. Интихоби massagers кофӣ калон. Шумо метавонед дасти massager ё тринажёр махсус харидорӣ. Аммо ин усул ба кам самаранок ва барои танбал аст. Ва дар мубориза барои як рақам зебо беҳтар аст, бошад, нест, танбал!

масҳ дастӣ

Намуди навбатии масҳ - он дастӣ. Он бояд аз ҷониби мутахассиси анҷом дода мешавад. Бо техникаи махсус масҳ шикастани падидаи фарбеҳро рукуд дар сурин, по ва ронҳои. Ин беҳтар масъалаҳо гардиши хун. Баъд аз даҳ ҷаласаҳои мубодилаи lymph дар соҳаи бузургтарин accumulations аз cellulite бармегардад ба муқаррарӣ.

Аммо на ҳама дорад, вақт ва пул барои боздид аз як терапевт масҳ. Шумо метавонед ин худ мекунед. Хӯроки асосии шумо бояд ба ёд доред, ки зад, он дард ба даст ёзанд, ки сурин ва ронҳои имконнопазир аст. рони дарунӣ, майдони щадкашак ва масҳ холигоҳи поёнии бояд хеле бодиққат ва инчунин хушхӯю бошад! Дар акси ҳол, он метавонад ба оқибатҳои манфии ҷиддӣ оварда расонад!

Ва акнун ба шумо техникаи худидоракунии масҳ хеле, ки ба кӯмак хоҳад дод , ки ба хориҷ cellulite лоғар. Анҷом низ кӯмак хоҳад кард. Лекин, мо бояд фиребандаи бино накунам, бе талафоти вазни, агар вазни барзиёд аст, кофӣ нест. Пеш аз он ки худидоракунии масҳ онро ба гарм кардани масъалаҳо зарур аст. Агар имконпазир бошад, иҷрои ин тартиб, дар ванна ё сауна. Агар не, истифода баред ҳаммом кунед. Баъд аз сауна ё танҳо баъд аз як душ гарм дагар ба по, ронҳояш ва сурин бо дастмоле тар. Сипас хушхӯю масҳ ҳаракатҳои ҳамвор майдони дилхоҳро интихоб кунед. Гӯшӣ боварӣ ба хасу бо равған ё яхмос. Хуб, барои ин мақсад равғани зайтун мувофиқ аст.

cellulite

масҳ зидди cellulite бояд аз мушакҳои гӯсолаи оғоз, тадриҷан ҳаракат кард. Шумо бояд як гарму гуворо эҳсос. Ронҳояш ва сурин мумкин massaged босуръат бештар пӯст ба "сӯзонд». Дастгир кардани пӯст ва чӣ тавр ба «меғелонад" он. Дар масҳ аст, ки дар 3-5 дар равиши вақт анҷом дода мешавад. Ин буд, ки дилхоҳ натиҷа, худидоракунии масҳ бояд фаъолияти мунтазам бошад.

чангкашак

масҳ чангкашак низ метавонанд дар хона аз тарафи худ анҷом дода шавад. Вай содда аст, бо ёрии ыуттии махсус, ки шумо метавонед дар ҳама гуна дорухона харидорӣ. Дастури ба вай аст, тавсифи муфассали, ки чӣ тавр ба кор масҳ нест.

Вале норавоињо нест! масҳ чангкашак метавонад барои занони ҳомила имконнопазир аст, одамон аз фишори баланди хун ва рагҳои varicose азият. Ҳамчунин, бо истифода аз ыуттии метавонад щадкашак, рони ботинӣ ва холигоҳи поёнии коркардкарда наметавонад. Ватанеро, ки бастаи ва lymph гиреҳи neurovascular. Дар масҳ, ба шумо лозим аст, ки ҳаракат дар баробари ҷараёни lymph аст.

peels

Чӣ тавр ба даст cellulite халос, агар масҳ барои баъзе аз сабаби хилофи? Кӯмак peels сабук, ба мисли намак ва ё қаҳва. намак баҳр дацал ба сурату масъалаҳо пас аз фурӯ зарур аст. Сипас бодиққат бо об дањонро. A асосҳои кофе метавонад ба gel душ илова ва лаззат тартиби муфид ва гуворо рӯз. Ҳамчунин харидории исфанҷеро сахт дар шакли дастпӯшакҳои тавсия. Шумо метавонед он на танҳо ба тайёр кардани бадан барои расмиёти, балки низ барои пароканда кардани гардиши хун дар минтақаҳои мушкилот дар давоми душ рӯз истифода баред.

варзиш

Барои хориҷ кардани cellulite лоғар, таъсири маҳаллӣ, кофӣ нест. талаботи Варзиш. Якум, истифодаи он ба осонӣ метавонанд бо равғани таи пуст тоб. Ва сониян, машқҳои варзишӣ нигоҳ мушакҳои ва пӯст toned. духтарон лоғар, вале варзишӣ нест, Амрико фарбеҳро лоғар мехонанд. Тарҷумашуда, ин маънои онро «фарбеҳ лоғар». Дақиқтар, ва магӯед!

Озуrаворb ва об

Чаро лоғар cellulite доранд? Сабаби дигар ѓизои фанатик аст. Шумо бояд ба назорати хӯрок килоколория доранд, хӯрок паст фарбеҳро дидам, карбогидратҳо камтар. аст, «ғизои рӯза» дар шакли панҷара шоколад, Sandwiches ва каннодй нест.

Сабзавот, меваҷот, гӯшт паст-фарбеҳ судак, тухм - дар асоси ѓизои солим мебошанд. nutritionists Амрико, ки дар роҳи cellulite gluten аст. Аз ин рӯ, мо бояд бо истифода аз ғалладонагиҳо ва маҳсулоти нонӣ, ки дорои он бас.

Ќайд кардан зарур аст, то бинӯшад фаровонӣ аз оби пок. Об - асоси ҳамаи равандҳои ѓизо дар бадан.

хулоса

Аз ин мақола ба шумо дар чӣ мардум меомӯхтанд, cellulite ҳақиқат аст ва чӣ тавр ба осонӣ метавон онро дур. Хӯроки асосии - ба пайравӣ аз тавсияҳои ки дар боло пешниҳод шуданд. Desire, шилқинии, набудани танбалӣ - ва ба шумо муваффақият хоҳад кард!