9 меъ- ғайриоддӣ бо avocado

Албатта, дар avocado дар худи хеле болаззат аст. Агар шумо илова намак баҳр, дар андак овозе, шумо метавонед газак ки ошомандагон аз даст, аммо аз ин маҳсулоти ғайриоддӣ имрӯзӣ аст, он ба осонӣ метавонад истифода бурда шавад, ба омода гуногуни хӯрокҳои, аз ҷумла мол пухта. Дар поён ғояҳои аслии, ки имкон медиҳад ба шумо ба истифода avocado ба як сад фоиз аст. Ҳар як дорухат як каме ғайриоддӣ аст, аммо хӯрокҳои дар айни замон, як хеле муфид ва бомазза.

smoothies

Иловаи чоряки меваи пухтааст дар дорухат барои smoothie дӯстдоштаи худ, ва шумо хӯроки серғизо воқеии бинӯшад. A Илова бузург ба маҳсулот хоҳад банан, шир бодом ва асал. Бичашед, албатта шумо баҳра хоҳад кард.

тухм аслии

Агар шумо ҳамеша хӯрдани тухм барои субҳона, пас қавидил, то бо истифода аз ин табақ avocado. Танҳо як сӯрох мева ба тухм кунад ва оҷур ду маҳсулот якҷоя.

кукиҳо

Агар санҷиши илова меваи mashed avocado, шумо тааҷуб болаззат даст, ва дар айни замон, пур аз маҳсулоти равѓанњо судманд. Дар ин ҳолат, шумо лозим нест, ки ба хавотир ҳастанд, ки кукиҳо сабз хоҳад буд.

салат

Дӯст мурғ ё тухм хӯриш аст? Иваз кардани майонез дар як дорухат шинос оид ба avocado mashed. Барои беҳтар намудани таъми шумо метавонед низ як каме аз ќаламфури сиёҳ, намак ва сирпиёз илова кунед.

pudding шоколад

Ин комбинатсияи шояд девона, вале pudding рӯ берун тааҷуб бомазза. Дар ин сурат, ба ҷои равған ва холестирин шумо равѓанњо солим барои дил ва пӯст худ даст.

сандвич

Avocados метавонад иваз майонез дар як хӯриш на танҳо, балки ҳамчунин дар сандвич дӯстдоштаи худ аст. як мазза аҷиб, накҳати, ва бисёр маводи ғизоӣ: Дар ин ҳолат, шумо ҳама чизро дар як маротиба даст.

Макарон ва панир

Омода ин табақ хеле осон аст. Ин комил барои истироҳат ва ё танҳо барои он рӯз, ки ту ҳам танбал ба пухтан барои муддати дароз аст. Пухтан ба макарон ва онро ба чошнии дод аз гудохта дар як танӯр печи панир ва mashed avocado илова кунед.

хамираи

Ин мумкин аст, аз хамираи avocado пухтааст ки ба таври комил бо сабзавот дӯстдоштаи худ дар якчояги хоҳад кард, омода кардааст. Чунин озуқаворӣ суръат љисми ва таъсири мусбат оид ба вазъи умумии саломатии худ.

хӯриш мева

Илова ба хӯриш меваи avocado sliced дӯстдоштаи худ. Ин табақ серғизо, ки гурусна худро барои як муддати дароз қонеъ хоҳад кард.

Avocado месозад аслии хӯрокҳои шинос, ки таъми нав ва мазза бубарад. Илова бар ин, мавҷудияти ин маҳсулот хеле хоҳад ғанӣ ғизо, қабули он серғизо ва судманд.