Ҷаҳиш Long. Ду намудҳои гуногуни

Ин варзиш на танњо аз қобилияти медидам, аъло, балки ба хислатҳои sprint некӯ. Акнун бахше аз барномаи олимпии муосир ва дорои асли он дар мусобиқаҳои замони қадим Юнони қадим. Мардон оғоз ба намояндагӣ ӯ дар Олимпиадаи соли 1896 ва занон дар баъд аз ҷанги дуюми ҷаҳон ҳамроҳ шуд - соли 1948. Илова бар ин, он аст, ки дар чанд варзишӣ атрофи дохил карда мешавад.

варзишгари вазифаи - оё Ҷаҳиш дароз ба кор ва расидан ба бузургтарин дарозии ки дар ҳавопаймо уфуқӣ дар ҷои дагонӣ. Чунин озмунҳо дар як бахши махсуси қоидаҳои қатъӣ тибқи масъалаҳои ташкилии танзимшаванда техникӣ баргузор мегардад. Анҷом Ҷаҳиш дароз дар якчанд марҳила. Дар марњилаи аввал сурат мегирад sprint медаванд дар суруд, он гоҳ аст, ки рад Шӯрои бо як пои нест, ва бо машқи дагонӣ дар чоҳ бо қум меёбад. Ҳамин тариқ, дар охири Шӯрои дорад, тиҷоратӣ, ки аз он оғоз қатор андозагирӣ аст. Ин аст, сарфи назар аз ҷои ва такони ҷумла ба наздиктарин даст гузошта бар рег анҷом дода мешавад. Бояд қайд кард, ки дар андозагирии хати пеш аз оғози чоҳ бояд масофаи панҷ метр бошад, ва ба бахши охири қум - на камтар аз даҳ метр нест.

Ҷаҳиш Long аз навъи хос аз сабки ва техникаи. Се намуди бештар маъмул аст:

1. «Дар қадам" - соддатарин техника аст, асосан аз ҷониби amateurs ва дар ҳоле, ки дар дарсҳои тарбияи ҷисмонӣ дар мактаб истифода бурда мешавад. Ин embodiment ибтидоӣ монанд шудан ба по ба медавид тавассути самти centrifugal ҳангоми diverting силоҳ баргашт. Бояд қайд кард, сарфи назар аз самимияте он, ин гуна Ҷаҳиш ва истифодаи баъзе варзишгарони солхӯрда муосир.

дар байни варзишгарони касбӣ дар Ҷаҳиш дароз менамояд, ки ҳамоҳангсозии хуб бештар маъмул - 2. "дар caved». Дар парвоз қат девонро, ки дар камар тан, ба ин васила онро ба чашм ноаён як танаффус пеш воқеан нерӯмандӣ. Бори аввал ин сабки бозгашт дар соли 1920 намоиш дода шуд. Ҳоло бештар аз он аст, аз тарафи варзишгарони зан истифода бурда мешавад.

3. "кайчи" - дар Ҷаҳиш аз ҳама мушкил дар дарозии. Ин талаб мекунад, ки баландтарин қудрат ва суръати хусусиятҳои варзишгари. Намояндаи идомаи медаванд дар парвозанд, ки девонро, метавонад ба ҳаво 3,5, 2,5 ё 1,5 қадамҳои кунад. Ин навъи метавонад advantageously танҳо варзишгарони upscale, бисёриҳо дар ин варзиш ба даст иҷро.

Медидам, аз ҷои

Ин намуди машқ аст, дар айни замон нисбат ба чорабиниҳои варзишӣ касбӣ нест. Дар замони шӯравӣ, он барои татбиқи ҳатмӣ буд, меъёрҳои TRP аст. Акнун он аст, танҳо дар синфҳои тарбияи ҷисмонӣ дар миёна ва коркард мактаб ва дар мусобиқаҳои гуногуни худфаъолият ва ё варзиш.

Ҷаҳиш Лонг бо фосила иборат аз чор марҳила: омодагӣ ба тела, такони, парвози дагонӣ ва марҳилаи. Аз ҷониби он вазифаи хеле содда назар, вале дар асл, ба таври дуруст ва бо натиҷаи хуб ба анҷом машқ, онро мегирад, бисёр вақт ба амал.