Ѓизо барои рагҳои varicose: чӣ аз он бихӯранд?

Яке дар чор зан ва як дар даҳ нафар бо як ҳиссиёти дучор вазнинӣ дар по, дабдабанок, фурӯзон эҳсоси ва васеъ намудани рагҳои гӯсолаи аст. Ҳамаи ин нишонаҳои рушди нокифоя дакиќа, як бемории вазнин хатарнок мураккабиро он. Чӣ бояд ѓизои ва ѓизо бо рагҳои varicose, барои пешгирӣ оқибатҳои вазнин бошад?

Каме дар бораи бемории

Рагҳои, рагҳои гузаронидани хун ба мушакҳо дил, бо таљњизоти мањкамкунанда, махсус муҷаҳҳаз интиқоли моеъи дар ҳама самт, аз ҷумла амудӣ боло. Пас аз он ки теладињанда хун, онҳо мисли дарвоза каме бигиред баста кунанд ва аз дарҳо нест, имкон krovopotoku боз ҷаст. Аммо, ки дар ҳолати аз найчахои, таљњизоти мањкамкунанда, ѓайри ќобили табдил, ва баъзе аз хуни меорад бозгашт озодона, васеъ намудани рагҳои ва эҷоди гӯшҳоямон сангин дар extremities поёнии.

Дар бораи оғози беморӣ нишон рагҳои анкабут дар по, чун аввал ба сар мекашанд рагҳои хунгузар хурд зери пӯст, ҳастанд, дар роҳҳо намоён нест, ва дар охир, дард ва дабдабаноке, медиҳад ранҷу шахс. Ѓизо аст, наметавонад мушкили бо рагҳои varicose аз extremities поёнии пурра бартараф нест, балки дар якҷоягӣ бо пӯшидани либоси таг фишурдасозии, як масъули рӯз барои пойҳои ва ҳаммомҳои пиёда метавонад ба таври назаррас беҳтар намудани ҳолати, аз кушода гирифтани хатари мушкилии. clots хун, бемории марговар - The аз ҳама ҷиддӣ ин phlebitis (илтињоби ба рагҳои), ташаккули рудаи рӯи пӯст ва пайдоиши clots хун мебошанд.

Сабабњои асосии бемории

predisposition генетикии - яке аз сабабҳои асосии рагҳои varicose. Занон бештар моил ба он аст. Ин кӯмак дуруст њомиладорї гормоналии ва ҳомиладорӣ мувофиқ кунонида шавад. Вақте ки ба он меорад фишор узвҳои коси хурд, ки онро низ метавон рагҳои varicose инкишоф. тарзи нишастаро, ёфтани мӯҳлати дароз дар мавқеи басавобтар статикӣ, ки вазни меорад зиёд фишор ба рагҳои пои, ки боиси беморӣ.

Дар хатари гурӯҳи одамони пиронсол мубталои қабз доранд, кормандони сарҳои бори вазнин, инчунин шахсони гирифтори бемориҳои музмин, conjugate бо sneezing зуд-зуд ва сулфа дароз. Шахсе, ки дорои predisposition, ѓизои барои рагҳои varicose нишон додаанд, ки ба кам кардани хатари инкишофи бемории.

Ин бояд аз ѓизои хориҷ

Дар асоси сабабҳои маълум ин беморї, бояд аз истифодаи маҳсулоти карда шуда бошанд:

• мусоидат ба thickening хун;
• боиси суст шудани peristalsis меъда ва боиси қабз;
• таъсир мерасонанд вазни;
• ки боиси раҳсипор аз деворҳои рагҳои.

Дар рӯйхати хӯроки партовҳои, аз забҳе, серравѓан ва моҳӣ, ва шўрбои бой қавии онҳо, дуддодашуда ва консерваьои озуқаворӣ, маҳсулоти ҷолибу, ширин ва шӯр, машрубот, нӯшокиҳои мулоим, қаҳва ва шир тамоми. Ѓизо барои рагҳои varicose талаб даст кашидан аз истифодаи мањсулоти орд, желе, pickles ва тавонад. Озуқаворӣ дар як қатор маҳсулоти нимтайёр, ғизои рӯза ва озуқаворӣ ва дигар мањсулоти хўрокворї Fast бо рангњои, ва ҳамаи ГМО ва дорои як рамзгузории «E» бояд норҳияҳо аз меню хориҷ карда мешавад.

маҳдудият килоколория

мардуми вазни лозим аст, ки назорат калория, ёд дорем, ки кам кардани вазни бадан ҳатто дар 10% метавонад ба беҳтар назаррас оварда мерасонад. Барои харҷ калория бештар аз ғизо гирифта, зарур аст:

• бурида парҳез;
• бихӯред ѓизои паст-килоколория ;
• иҷрошаванда барои баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонӣ.

Камшавии ғизо килоколория аз ҷониби 900 калория дар як рӯз метавонад ба коҳиши вазни 500 грамм дар як ҳафта оварда мерасонад. Қаҳтӣ ва мақоми тарк бе витаминҳо зарурӣ ва минералњо мумкин нест. Ин ба камшавии сатҳи гормон, ки љисми сусттар ва ҳалокати бофтаи мушакҳо оварда мерасонад. Ѓизо барои рагҳои varicose оид ба по талаб ѓизо панҷ вақт, маҳв газакҳои бо мол пухта ва нӯшокиҳои sugary, оби нўшокї дар як рӯз (то 2 литр) дар фосилаи байни хӯрок ва гуногуни multivitamins сарватманд ва нахи менюҳо.

Аҳамияти Витамини C

Витамини C синтези elastin ва collagen, ки барои рагҳои status хуб таъмин мекунад ва бењтар гардиши хун. таъсири он аз ҷониби аксуламал бо витамини E маҳсулоти норасоии витаминњо бой дар маълумот оварда мерасонад, ки як возеҳтар шудани бемории extremities поёнии беҳтар карда мешавад. Ѓизо барои рагҳои varicose бояд мева ба монанди avocados, ки илова ба elixir зарурии ҳаёт аст glutathione нест, ҷавҳари, ки дар системаи дилу рагњо муҳофизат мекунад.

миқдори зиёди витамини С аст, ки дар қаламфури, сабзаду Брюссел, бодиён, карафс ёфт. Сабзавот, беҳтар аст, ки ба истифода бо равғани растанӣ. Раҳбари дар мазмуни витамини C, ки Роза ваҳшӣ, ки шўрбои, ки аз он шумо метавонед пеш аз субҳона нӯшид, ки ба љисми хуб мусоидат хоҳад кард. Афлесун, лимӯ ва, Клубничка ва raspberries матлуб дар сари суфра ошхона ҳар як шахс аст, ки дар хавфи бемории мебошанд.

Истифодаи нахи

Хусусияти нахи набудани арзиши ѓизоии дар аҳамияти бузург барои системаи ҳозима мебошад. ҳалшаванда ва insoluble: шартан онро метавон ба ду намуди тақсим карда мешавад. Фарқият дар он аст, ки собиқ, вақте ки бо об омехта, ба омма gelatinous рӯй ва дуюм аст, бояд ба ҳама гуна тағйирот дар давоми гузариш тавассути рӯдаи нест. нахи ҳалшаванда дар мубориза бар зидди қабз ивазнашаванда мебошад, зеро тағйир додани мувофиқати ихроx кунад. Дар парҳез бояд дар дохил varices ѓизои бой дар нахи.

Беҳтарин намояндагони нахи ҳалшаванда - лўбиё, себ, нок, тухмии зағир, овёс ва сабзӣ. Шумо метавонед ба нақши нахи insoluble (кабудї, чормащз, тухмиҳо ва аз харнубе ғалладона) нодида нагиред. Вай мисли исфанҷеро аст, бирӯяд ва нигоҳ toxins бартараф аз бадан, кӯмак ба пок ва рудахо.

зарурати bioflavonoids

Моддаҳои истеҳсол бо растаниҳо, мусоидат ба азхудкунии витамини С, ки аксари вақт витамини C2 номида мешавад. Ин bioflavonoids, ки аз он хуб фаҳмида rutin, quercetin, hesperidin ва catechin. Онҳо қодир ба таҳкими деворҳои capillaries, пешгирии хунравии, баланд бардоштани гардиши хун ба мушакҳо дил, комил ба сифати рагҳои хун ва ducts ҳозима истироҳат доранд. моддаҳои нодири берун аз ҷисм дар пешоб ва он гоҳ, бе saturating он. Истеъмоли ѓизои бой флавоноидҳо аст, ки дар муолиҷаи комплексии рагҳои varicose дохил карда мешавад.

Ѓизо мегирад меваҳои ситрусӣ, марҷумак, машк ҳам себ, ки rutin ва hesperidin зарурӣ. Пиёз, чой сабз, ангур торик, шароби сурх, ва Wort Санкт Юҳанно дорои quercetin қавитарин antioxidant қодир безараргардонӣ toxins меъда. чой сабз, дар якҷоягӣ бо себ, ангур, ва буттамева, ва бар мегирад, catechin бештар, тақвияти деворҳои рагҳои capillary.

маҳсулоти муҳим барои пешгирии рагҳои varicose

Берри яке аз беҳтарин мањсулоти меваи кабуд аст. Тавре ки як манбаъ аз витаминњо C ва E, он минбаъдаи иборат collagen ва anthocyanidin, барқарорсозии сафедањо, ки девори рагҳо ташкил медиҳанд. Илова бар ин, blueberries - молрасонро нахи ҳалшаванда ва insoluble, ки он дар меню муњимтарин. Тавре дар як хӯриш барои хӯрокҳои гуногун парҳез бо рагҳои varicose бояд Розмари, ба беҳтаршавии муомилот хун. Он дорои кислотаи ursolic, қодир ба таҳкими capillaries аст.

Агар он рагҳои бадан таъсир нест, метавонанд бо бекор кардани fibrin тоб. Ин имкон медиҳад, ба онҳо дарднок ва қатъии. Бисёр растаниҳои, ки метавонад рагҳои хунгузар кӯмак, баланд бардоштани муомилот онҳо вуҷуд дорад - як занҷабил. Ин аст, ки superfood барои хосиятҳои шифо он номида мешавад. Дар морҷӯба ҷудо муҳити зист он, муҳофизат аз зарфҳои ашк. Ин беадолатона аст, миёни маҳсулоти аз ҳама зиёд истифодашаванда не, он беинсофона аст. More лаблабу маъмул сатҳи homocysteine дар хун аст, ки қодир вайрон кардани девори рагҳо кам мекунад.

Ѓизо барои рагҳои varicose ва thrombophlebitis

Дар сурати додани шаклҳои вазнини беморї ва пайдоиши ањвол ба монанди thrombophlebitis, Ҳокимият бояд бо эҳтиёт бузург гирифта, эҳтиром ҳолати он ва бе назардошти маҳсулоти номатлуб. Менюи намунавӣ, то монанди ин назар:

об бо лимӯ, асал, rosehip, минералї, филтр ва оддӣ ҳарорати лозим аст: ѓизо барои рагҳои varicose аз по бояд истеъмоли аз меъёр зиёди давоми танаффус байни хӯрок дохил мешавад.