Вазнинӣ дар пойьои

Бисёре аз мо бо чунин эҳсоси ногувор ҳамчун вазнинӣ дар соқи шинос мебошанд. аломатњои асосии он - андӯҳгину, дард дар соқи, судоргаҳо, chills. Ин аст, махсусан дар шаб ҳис вақте ки шумо кӯшиш барои истироҳат, ва пойҳояш ҳама дар роҳи мумкин нест, ором, ҳанӯз buzzing ва whining.

Вазнинӣ дар пойьои: сабабњои

Ин ҳолати дардовар метавонад якчанд сабаб мегардад. Дар байни муҳимтарин - вазни ва predisposition генетикӣ. Он ҳамчунин бояд дар ин ҷо зикр шавад, ба њомиладорї ва вобаста (ва на танҳо), тағйирот дар тавозуни гормоналии. Ба хашм вазнинӣ дар по ва метавонад тағйироти вобаста ба синну сол. Сабаби он аст, низ хеле гарм ва overheating, пӯшидани пойафзоли хеле гарм ва ё нороҳат, либос. Вазнинӣ дар пойьои, ва он метавонад ибрате бошад баъзе беморињои: дакиќа норасоии, atherosclerosis, артрит, flatfoot, миалгия, фарбењї ва ѓайра Танҳо озод кардан аз ин бемориҳои қодир аст наҷот диҳад одамон аз ҳолати ногувор мебошад.

Қисми сабаби боиси вазнинӣ дар соқи - хастагӣ. Ин ҳолат аст, ки вуҷуд дорад ва гӯшҳоямон сангин дар по аз вақт ба вақт, асосан дар охири рӯз, ва дигарон танҳо кофӣ ба даст давлатии prestressing аз халос. Вале, мутаассифона, мумкин нест пурра истироҳат ҳама, вале на ҳама, ва метавонед. Дар натиҷаи стресс ва хастагӣ зам ва рӯй ба рагҳо ва ё бемории категорияи пойҳои.

Барои роҳ надодан ба оқибатҳои ногувор, шумо бояд ёд истироҳат:

- ба дурӯғ ба поён дар охири рӯз, фрейми зери пои ва гӯсолаи як болине андаке, ва кӯшиш ба истироҳат пурра ва дар бораи ҳамаи мушкилоти фаромӯш;

- масҳ пиёда махсусан самаранок мебошад, агар он аст, ки мунтазам гузаронида мешавад;

- ҳаммомҳои пиёда.

Хуб барои кӯмак ба озод намудани по вазнин, ванна бо сӯзанҳо санавбар. Зеро ки ба 100g зарур аст. сӯзанҳо санавбар, он резам, дар як литр оби сард, ба ьӯшондан меорад. Пас аз он дар як ванна об барои ним соат гузошт. Баъд аз ин, тарк сӯзанҳо зери зарф то то сард қавӣ.

Дар баробари ин, мо бояд кӯшиш ба дод дигарон пойҳои дар давоми рӯз. имкон аст, вуҷуд дорад - дурӯғ поён ҳангоми танаффус нисфирӯзӣ бо каме пойҳои барои 10-15 дақиқа эҳьё. пойҳои шумо хеле миннатдор барои ин.

Агар шумо по вазнин аксаран ташвиш, тамаркуз ба пойафзоли вай. Ин маќсад ба кор рафта дар бароҳат аз ҳама, пойафзол қатъии на бо пойҳо фасењ ва дини пешини паст аст. Мусоидат ба муомилоти муқаррарӣ ва хоҳад махсус фишурдасозии tights, ьуроби занона ва ё ҷуроб.

Барои мубориза бо пойҳои вазнин кӯмак машқи ҷисмонӣ муносиби: шиноварӣ, велосипедронӣ, рафтор ва ғайра дар давоми шаб, кӯшиш кунед, ки дар podkladyvanie одат зери пои хурд, дар бораи 10 см баланд, ғалтаки ба даст, то ба по танҳо дар боло танаи буданд ..

Дар ин ҳолат, агар шумо по вазнин сахт ва доимо ба ёрӣ талабиданд, мутахассиси ки қодир ошкоргардидаи роҳи ҳолати худ ва кӯмак дар бартараф кардани он хоҳад буд манфиатдор ҳанӯз. Худшиносӣ-доруворӣ дар ин вазъият аксаран ба пешравии бемории аслї ва рушди ањвол, то ба вуҷуд омадани рудаи ва оқибат мараз мерасонад. Ва он гоҳ аз он хоҳад буд хеле дер иваз чизе - ампутатсияи пои ногузир аст.

Барои чӣ коршиносон ба по чун вазнин ишора мекунанд? якчанд имконоти нест. Барои starters, шумо метавонед ба терапевт, ки метавонанд ба вазъи умумии худ бањо рӯй. Идеалӣ, албатта, агар шумо як духтури оила, ки донишманд дар бораи predisposition генетикӣ ба бемориҳои яқин аст. Шумо инчунин метавонед ба ваъдагоҳе бо ҷарроҳ рагҳо тахассусӣ ё dermatologist рафт.

Бисёр одамон азоб мекашанд, аз по вазнин бошад, он метавонад танҳо бо як вазнинӣ дар бозгашт рақобат, ки дар сар. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ба ҳадди ақал ҳар кори имконпазир кӯшиш ба пешгирии чунин ҳолати: расонад тарзи ҳаёти солим фаъол, нағз истироҳат кардан, хӯрдан дуруст ва назорат вазни худ ва ғайра