Ёрӣ, эм. Патрули шолӣ дар шир ин калиди рӯзи муваффақ аст

Нигоҳ доштани пўсти шўрғонтеппа ба ҳар як аз кӯдакӣ шинос аст. Бале ва чӣ гуфтан мумкин аст? Бисёр ва хеле ҷиддӣ синни монанди шўлаи бо шир. Чаро дар бораи шир? Азбаски он аз обе, ки дар об пухта шудааст, хеле зиёдтар аст.

Бо вуҷуди ин, бо вуҷуди ин маъруфияти ин табақи оддӣ, на ҳама метавонанд онро пухта кунанд. Ин аст, ки чаро ман мехоҳам, ки намунаи помидорро бо шир омода созам. Мазмуни калорияи ин тамокукашӣ нисбатан паст аст - 100 грамм помидор дар анбор барои 102 калория ҳисоб карда мешавад. Илова бар ин, поридест, ки мувофиқи дорухои поён омода карда шуда, ба осонӣ метавонанд бо меваҳо, мавизҳо, чормағзҳо ва равған фарқ кунанд!

Уфтуал дар шир

Барои омодасозии шумо лозим аст:

• Шир;
• Йотмоал;
• Хуршед;
• Намак.

Porridge устухонҳо хеле содда аст. Аввал аввал ширро дар биринҷ гузошт. Аз амволи худ фаромӯш накунед. Ҳамин тавр истода, онро интизор шавед. Ҳамин ки ин рӯй медиҳад, шумо метавонед ба хоб рафтан шурӯъ кунед. Ин хеле хуб хоҳад буд, агар шумо ин корро осонтар гардонед, сустии сӯзанро пошидаед. Оҳиста-оҳиста. Он тақрибан даҳ дақиқа мегирад - дар ин лаҳзаҳо бояд ғалладонагиҳо пухта шаванд. Вале, лутфан, ёдовар шавед, ки раванди пухтупази маҳсулот бояд дар гармии паст сурат гирад.

Ҳамин ки пӯрӯда торик аст, он маънои онро дорад, ки омода аст. Шумо метавонед онро танҳо аз плита, намак ва мавсими бо равған ҷудо кунед.

Он рӯй медиҳад, ки шўрбои шир дар он аст, ки чунин аст. Он метавонад ҳам калонсолон ва ҳам кӯдаконро таъом диҳад, ки барои он, ки ба таври кофӣ хушбахт бошад.

Оё намедонед, ки миқдори зарурии хӯрок барои пухтупази ин дорухат чӣ қадар ҳисоб карда мешавад? Сатҳи зеринро аз назар гузаронед: як шиша аз ғалладона панҷ баробар бештар шир (яъне, панҷ ҷуфт), инчунин 0,5 қошуқи намак. Барои пур кардани портрет, шумо метавонед 1-2 tablespoons равғанро гиред.

Ва ҳоло ман мехостам, ки ба дорухати дигар табдил диҳам. Ин ширхӯрӣ дар шир нест! Ин чизест, ки бештар аз он лаззат, чизеро, ки ба ҳамаи дӯстдорони хӯрокҳои гуногун мепазирад.

Porridge oatmeal ҷолибе

Барои омодасозии шумо лозим аст:

• 2 CUPS аз шамол;
• 100 грамм мавиз;
• 40 г равған;
• 40 г шакар-шак;
• Як шиша оби;
• Дивҳо барои бичашонанд (масалан, шумо метавонед сабз, нўшок, дона, зулм ва ѓайра) гиред;
• Намак барои бичашонем.

Тайёр намудани чунин намуди муносибат вақти зиёдро талаб намекунад. Илова бар ин, қаҳваҳои ҷолибе қариб ба мисли porridge oatmeal оид ба шир мебошанд. Бо вуҷуди ин, баъзе фарқиятҳои назаррас вуҷуд доранд. Ва онҳо аз ҳадди ақал дар он аст, ки табақ дар ин дорухат дар оташдон, на дар танӯр, дар як деги махсус омода карда шудааст.

Аввалан, як зарфе, ки дар он шумо пухтан мехоҳед, тайёр кунед. Сипас маҳсулотро бо миқдори муайяни об резед, илова шакар ва мавиз. Ҳама чизро боэҳтиёткорона омезед, шумо метавонед дӯконро ба як оташка гарм фиристед, ки онро бо як зарф пӯшонед.

Барои 20 дақиқа поридор пухта мешавад. Дар охири ин вақт, шумо метавонед ба табақ тайёр карда, илова кардани ҳанутҳои пешакӣ пешакӣ, бигзор он барои 10 дақиқа, ки пас аз он шумо метавонед дар мизи хизмат.

Ва дар охир, ман мехоҳам, ки бори дигар ба шумо хотиррасон кунам, ки шўравӣ на танҳо лаззат - балки муфид аст. Пӯшида нест, ки дар аст, flakes oat, ки ҷузъи асосии он аст, шумораи зиёди витаминҳо, ки барои фаъолияти мўътадили бадани инсон муҳим ҳастанд. Барои занон занон дар шакли гармии гарав - гаравиши зудтар аз вазни зиёд. Илова бар ин, пўсти шўравӣ хеле серғизо мебошад ва моликияти энергетикии ҳадди аксарро таъмин мекунад, ки барои шумо дар тамоми рӯз муфид аст.

Пас, чӣ тавр ба пухтупази ширин ва омехтаи дилхоҳ ба ҳамаи шумо меомӯзед!