Чӣ тавр зиндагӣ ба 100 рубл. як рӯз дар Маскав: рӯйхати маҳсулот, менюҳо, аз меъ-

Дар шароити бӯҳрони ҷаҳонии, бисёре аз русҳо дар бораи саволи чӣ тавр ба 100 рубл зиндагӣ фикр кунед. дар як рӯз. Танҳо дар назари аввал ба он мерасад, ки он душвор кунад аст. Дар асл, шумо лозим аст, ки дуруст ба нақша буҷети ҳафта. қоидаҳои асосии ки чӣ тавр ба 100 рубл зиндагӣ, дида мебароем. як рӯз дар Маскав. Мо ҳамчунин якчанд меъ- арзон ва номгўи маҳсулоти зарурӣ пешниҳод намоянд.

Қоидаи аввал

Не харидани хӯрок тайёр ва маҳсулоти нимтайёр саноатӣ - принсипи асосии ки чӣ тавр ба 100 рубл зиндагӣ мекунанд. дар як рӯз. Меню барои як ҳафта, соҳибхоназанон воқеӣ ба таври возеҳу равшан тасдиқ ин бошад камбизоат, агар ба шумо харидани хӯрок тайёр. Барои ин пул метавонад танҳо харидорӣ нашуст, nesytny ё субҳона.

Бинобар ин он аст, тавсия ба хӯрдан дуруст, ба пухтан ҳар рӯз, ки «аввал», «дуюм» ва «сеюм». Ва барои шириниҳо - нон бо мураббо, пирожни панир ё торт-хона дод.

Қоидаи дуюм

Тавсия дода мешавад, барои харидани хӯрок дар як маротиба барои як ҳафта тамоми. Аз ин рӯ, агар шумо фикр дар бораи чӣ гуна ба 100 рубл зиндагӣ мекунанд. як рӯз, рӯйхати маҳсулоти бояд бодиққат ҳисоб карда мешавад. Масалан, харидани гӯшт, он аст, тавсия дода мешавад, то онро харидорӣ бо интизор меравад, ки кофӣ барои нахустин ва дуюм буд.

Қоидаи сеюм

Принсипи навбатӣ, ки чӣ тавр ба 100 $ дар як рӯз зиндагӣ мекунанд, дар Маскав, зарурати ба омода ва ях маҳсулоти нимтайёр барои тамоми ҳафта аст. Барои ин кор, варианти беҳтарин аст, ки ба харидани сармодон калон.

Дар ин ҷо баъзе аз меъ- оддӣ мебошанд.

Омодагӣ Гӯшт барои ҳафта

Барои онон, ки дар бораи чӣ гуна ба 100 рубл зиндагӣ фикр кунед. дар як рӯз, ки онҳо бахшад воқеӣ мебошанд. Харидории гӯшт хунуккардашуда аст, ки дар рӯзҳои ид ва истироҳат тавсия диҳад, дарҳол ба маҳсулоти кунад барои тамоми ҳафта ва ях онҳо.

Барои харидани як кило гӯшти хук ва мурғ. гӯшт равшан аз рагҳои як устухони, набуред, парранда ва пай. Тоб хук ва мурғ чанд маротиба тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт. Буридан кардани пиёз ва доц кардан чаҳор-чаҳор. Омехта бо гӯшт minced. Мавсими бо намак ва ќаламфури он. Шумо метавонед кабудї буридан.

Ҳамаи омехтаи бодиққат ва илова, дар реза нон шир афтидаем. Аз қуттиҳои ба ташкил patties, zrazy meatballs барои нахустин ва ях тамоми маҳсулоти нимтайёр. Дар давоми ҳафтаи, ки мо ба даст тайёр. Таомҳо, албатта, мумкин аст тағйир ёфт. Hearty ва серғизо.

Паст будани маҳсулоти маҳсулоти вобаста мебошанд. Барои мисол, шуш ва ё ҷигар. Ин гӯшт серғизо, ки ошомандагон ва хеле арзон аст. Мушкилот дар омодагӣ дурӯғ дар он аст, ки он напазед. Барои ин ба он ба бурида кило шуш ё миёна ҷигар дона, дар оби ҷӯшон, намакин гузошта зарур аст. Пухтан барои соат дар гармии кам. Нисфи гӯшт пухта zamorozit.Iz боз ба кор холӣ барои ду рӯз. Барои ин кор, доц кардан баъзе пиёз, crank гӯшт тавассути як мошини суфтакунандаи гӯшт. хуб омехта. Ин billet метавон ҳамчун пур барои пирожни ва ё pancakes истифода бурда мешавад.

маҳсулоти моҳӣ нимтайёр барои як ҳафта

Агар ба шумо лозим аст, ки дар бораи чӣ гуна ба 100 $ дар як рӯз зиндагӣ дар Маскав фикр, он гоҳ, ки моҳӣ ба даст. Он сарватдор дар фосфор, микроэлементхо аст ва хеле серғизо аст.

Тавсия дода мешавад, ки ба дасткашӣ барои навъњои арзон (haddock, pollack ва ѓайра). Моҳӣ лозим аст, ки дар қуттиҳои ва ях. Пеш аз он ки пухтупаз, шумо метавонед пиёз решакан тару тоза, биринҷ steamed ва ғайра илова кунед. Дар оянда чунин minced омода meatballs ва meatballs аз сиҷҷил дар чошнии сафед.

A Илова бузург ба картошка холдор ва herring намакин хоҳад шуд. Маҳсулоти тайёри хеле гарон аст. Шумо метавонед моҳӣ худ шарбат. Зеро он дар як литр об аст, илова як пиёла намак, як шакар каме, барг халиҷе, нахўд ќаламфури ва ҳама гуна хӯриш. Напазед, хунук ва дар як моҳӣ шарбат гузошт. Тарк оид ба барои чанд рӯз. Болаззат ва арзон.

маҳсулоти ширӣ нимтайёр барои як ҳафта

Дар хубтар аз ҳама аст, ки ба тайёр cheesecakes workpiece аст. онҳо хеле танҳо омода карданд. Панҷ бастаҳои панир косибӣ бо ҳаҷми ҳамин тухм ва 5 юѓу зиёди орд омехта. Дар хамир илова кардани шакар кам ва намак. хуб омехта. Аз хамир ба ташкили пирожни панир, рол дар орд ва ях. Оё онҳоро лозим даст.

Дигар, ки чӣ тавр ба 100 рубл зиндагӣ дорад. дар як рўз - пухтан ва онро ях crepes. Дар дорухат хеле осон аст. Литр шир гарм то чиҳил дараҷа. Иловаи ду тухм, намак ва шакар. Whisk, инчунин ҳамаи whisk. Оғози илова орд ва як batter. Дар охири рехт равғани растанӣ каме. Доц кардан ба pancakes дар ШМШ махсус. Таҷзия дар халтаҳои ва ях онҳо. Дар давоми ҳафта шумо метавонед, илова гуна қуттиҳои ва доц кардан. Hearty ва субҳона лазиз омода аст.

Шумо метавонед як йогурт бузург аз шир кунад. Бо ин мақсад, як литр шир ба напазед ва сард ба чиҳил дараҷа. Иловаи чанд spoonfuls аз яхмос ширї фарбеҳ ё кӯзаи йогурт. Резед ҳама чизро ба як thermos ва тарк якшаба. Тавсия дода мешавад, албатта, истифода йогурт. Ба маҳсулоти тайёр кардан мумкин аст, ба ғалладона, мураббо ё асал, илова шуда. Он рӯй берун субҳонаи бузург.

Чӣ тавр зиндагӣ ба 100 рубл. дар як рӯз? Мазкр бо хабарнигори сабзавот ва гиёҳҳои

Дар ин ҷо баъзе хеле осон ва hearty мебошанд.

арзон ва хеле серғизо сабзавот. Агар имконпазир бошад, ки онҳо метавонанд, дар тирамоҳ дар як арзиши пасти харидорӣ. Дар робита ба сабзавот лозим нест, ки дар бораи чӣ гуна ба 100 рубл зиндагӣ фикр кунед. дар як рӯз. Мазкр хеле, хеле гуногун мебошанд.

Якум, метавон дар як шӯрбо сабзавот кунад. Се сад грамм каду ва сабзӣ тоза карда мешавад, пора миёна бурида ва пухтан барои ним соат. Дар охири об резиши, аз илова шир каме, намак ва шакар. кахвачушонак напазед ва ҷузъе.

Хизмат бо croutons ва баргҳои наъно. Он рӯй берун Хӯроки тарабхонаи хеле - hearty, солим, ки ошомандагон ва зебо.

Гулкарам ва гулкарам рӯй шӯрбо хеле нозук. Напазед он бояд бе илова намудани шир бошад.

Вале пеш аз пешниҳоди гузошта, порае аз равған. Биноҳои бо ьафари.

Боз як шӯрбо дорухат авокадо арзон. нахўд хушк Glass карда- шаб дар оби гарм бо содаи. Дар Субҳи дањонро маротиба чиз якчанд. Гузошта нахўд дар як миқдори ками оби ҷӯшон, намакин хоҳад шуд. Баъд аз ним соат илова ду картошка. Напазед барои як соат иловагӣ то парокандашавии пурраи бехмева пухтупаз ва нахўд. Зада кахвачушонак шӯрбо ва илова равған каме. Хизмат бо наботот тару тоза ва пиёз сабз.

Дуюм, зарур аст, ки ба илова ба soups лӯбиё. Он дорои сафедањо сабзавот ва барои бадани инсон хеле муфид аст. пешниҳод Мо дорухат оддӣ.

Напазед шўрбои сабзавот. Гузошта дар он картошка, diced ќаламфури занги ва пиёз. Кук то тайёр. Дар охири, илова кардани помидор дар шарбати худ ва зарфе бо лӯбиё дар хамираи помидор. Табақ бо намак, бар оташ хурд ва Кук, ба тавре ки моеъ аст, қариб evaporated хомӯш. Дар шӯрбо гумон аст, ба қабати.

сабзавот Сеюм, - як табақ тараф комил. Бо шарофати ба онҳо, шумо метавонед ба масъалаи чӣ гуна ба 100 $ дар як рӯз зиндагӣ ҳал кунад. Мазкр фарқ мекунанд.

Пас, боварӣ ба омода сабзавот бирён хозир овард. Шумо метавонед ягон таносуби мегирад.

Бехмева, пиёз сафед ва сурх ва чанд сабзӣ шуста, пок, бурида ва дар як косаи гузошт. Омехта бо равғани зайтун, намак ва Розмари. Фаро бо баъзе аз ќаламфури гарм. Сабзавот дақиқа чиҳил оҷур. Ин комил табақ ҷониби арзон барои гӯшт ва моҳӣ хӯрокҳои аст.

Чорум, casserole сабзавот - як табақ бузург. Онҳо на танҳо кӯмак мекунад, ки сарфаи маблағ, балки вақт. casserole сабзавот ки ошомандагон ҳам гарм ва сард (вале рӯзи дигар) мебошанд. Бинобар ин табақ пухта барои хӯроки нисфирӯзӣ, метавонад як субҳона аъло, агар он аст, ки бо яхмос ширї хизмат. Дар ин ҷо баъзе вариантҳои оддӣ мебошанд.

Напазед картошка ва бурида ба иловаро ба он. Тақсим гулкарам ва гулкарам ба florets. Напазед барои панҷ дақиқа. Гузошта ҳама дар варақаи нонпазӣ. Аз чор дона тухм бо шир, намак ва ќаламфури ва рехт бар omelette сабзавот whisk онҳо. Шумо метавонед як панир каме пошидани. Табақ пухтан дақиқа сӣ то тиллоӣ.

Хунук каме ва хизмат.

Хеле hearty даст агар мо як casserole бо гӯшт. пешниҳод Мо дорухат бузург.

Барои оғоз бо далелҳои равшани хеш шаш картошка калон, ба онҳо напазед ва Душевные сард. Бурида се лампаҳои ва ду сабзӣ миёна grate coarsely. Ҳамаи доц кардан, то анҷом дод ва хориҷ ба судї. Гузошта, дар як ШМШ, ду сад грамм гӯшт хук-мурғ. Ҳамаи доц кардан дақиқа бист, дар охири, илова об кам ва адас зери зарф дигар ним соат. Дар охири гузошта сабзавот ва seasonings дӯстдоштаи худ.

Сипас, сар ба гирд кардани casserole. Поёни қолаби greased бо равған ва пошидани бо breadcrumbs. нисфи Ҷои авокадо картошка, он гоҳ - гӯшт minced бо сабзавот. Шумо метавонед бо як равғани растанӣ каме пошидани. Top гузориши картошка mashed ва ҳамвор. Пошидани breaded бо breadcrumbs ва панир каме.

Оҷур дар танӯр барои дақиқа чиҳил. Дар рӯи озуқаворӣ бояд browned шавад. Ин хизмат ҳам хунук ва гарм.

Панҷум, сабзавот мумкин пухта хӯриш ошомандагон ва хеле серғизо. Дорухатро бисёр. Мо пешниҳод хӯрокҳои хубест барои нашуст. Омода зуд, вале аз он рӯй берун хеле хуб ва муфид бошад.

Шаш бодиринг тару тоза, чор ќаламфури сабз калон, панҷ сабзӣ ҷавон, набуред, карафс ба ҳезум. Бино ба нисфи гулкарам ва ғайра ва гулкарам дар оби ҷӯшон, намакин барои панҷ то ҳафт дақиқа меандозад. Берун наоварад, рӯдхонаҳо ва бурида ба florets инфиродӣ. Cobs доранд, беҳтар аз чап ба хомӯш ё шӯрбо. Занбурўѓњо Оё табобати гармии талаб карда намешавад. Аз ин рӯ, дањонро њаматарафа ва рехт, дар як чанд нусха аз шарбати лимӯ. Барои чошнии, омехта ба йогурт, бо сир ва гиёҳҳои бурида. Резед ба як косаи. Фидо зебо ва бар табақе калон. Акнун Шумо метавонед пухтан гӯшт zrazy либос. Ва Delicious нашуст килоколория тайёр.

Шашум, наботот тару тоза дар мағозаҳо хеле гарон аст. Аз ин рӯ, он аст, тавсия ба захира кардани ниҳол chives буљет дар windowsill дар як контейнер. Кабудї ҳамин (basil, бодиён, cilantro ва ьафари) метавонад барои зимистон, дар фасли тобистон омода, вақте ки арзиши камтар аст. Ин кофӣ ба он шустани хуб, хушк ва бурида, аз кушода гирифтани филиалҳои аст. Ғайр аз он таҷзия дар халтаҳои ва оператори.

Аз ин рӯ ба осонӣ ба кор, ки чӣ тавр ба 100 рубл зиндагӣ мекунанд. дар як рӯз? Мазкр аз сабзавот - як варианти бузург арзон барои appetizers, якум ва курсҳои дуюм.

A шириниҳо?!

Албатта, агар ба шумо лозим аст, ки дар бораи чӣ гуна ба 100 рубл зиндагӣ фикр кунед. дар як рӯз, он гоҳ, ки шириниҳои ба захира кунед. Аммо ин масъала низ метавонад ҳал шавад. Кофӣ дар тобистон ба як љамъоварии њосил ширин буттамева. пешниҳод Мо дорухат зуд ва осон.

Як кило гуна мева (currants, raspberries, Клубничка ва ѓайра) ба маҷақ ратле аз шакар дар як кахвачушонак ё mince. Сипас, бирезед, роҳбандии бо бастаҳои почта ва оператори. Тавре ки насибе назорати зарурӣ ва тарк барои чанд соат дар ҳарорати хонагӣ. Шумо метавонед як роҳбандии тару тоза барои чой пешниҳод, бирезед онҳо як торт ё cheesecakes. Он рӯй берун бомазза, шириниҳо хеле солим ва бой-витамини.

Чӣ тавр зиндагӣ ба 100 рубл. дар як рӯз? Меню барои ҳафта

Аз ин рӯ, ба ҳалли мушкилоти барқ доштани пул каме имкон. Фикр кардан дар бораи чӣ гуна ба 100 $ дар як рӯз, меню зиндагӣ мекунанд, оқилона ва ҳеҷ frills аст. Соҳибхоназан тавсия ба пахтачинӣ хӯроки яхкардашуда барои як ҳафта, барои омода намудани якум ва дуюм, инчунин газакҳои. Аммо дар бораи ғизои тайёр аз мағоза, ҳасиб, ҳасиб, микросхемаҳои, burgers ва пирожни равғанӣ доранд, фаромӯш.

Мо пешниҳод ҳисоб ноҳамвор, ки чӣ тавр ба 100 рубл зиндагӣ мекунанд. дар як рӯз. Меню ва номгўи маҳсулоти умумӣ аст, як маротиба дар як ҳафта.

700 рубл бояд харидорӣ шавад:

- Чикен ва гардан хук. Гӯшт тоза ва истифода бурда мешавад, ба mince барои meatballs, zrazy, meatballs, ва устухон ва захмро - дар омода намудани хӯрокҳои аввал.

- herring ва холдор бо намак. Нимтайёр маҳсулот метавонад барои салатҳои ва ҳамчун илова ба картошка истифода бурда мешавад. Ва herring намакин ҳатто метавонад ях.

- Pollack ё crank равцанмоҳӣ бо пиёз, илова кардани биринҷ ва zrazy.

- Аз се замбўри панир диҳанд, ки баъзе cheesecakes ё кунад curd ки ошомандагон бо асал ё мураббо барои субҳона.

- тару тоза (гулкарам, гулкарам) ва сабзавот анъанавии (картошка, сабзӣ, лаблабу, пиёз) дар асоси як хӯриш, casserole ё табақ канори бузург ташкил медиҳанд. Онҳо метавонанд судак, пухта, ба soups, оҷур иловашуда ва картошка mashed.

- се литр шир porridge ва ду - buttermilk, то бинӯшад.

- A даҳҳо тухм, аз як сад грамм равғани растанӣ ва нон.

- оид ба рафьои аз марҷумак, ғалладона биринҷ ва шўлаи барои хӯрокҳои тараф ба ғалладона.

хулоса

Аз ин рӯ, барои наҷот ғизо аст, ки душвор нест. Хӯроки асосии - ҳама ба нақша ва ҳисоб. Дар бештар, чунки ин ғизои аст, низ барои одамон хеле муфид мебошад.