Чӣ тавр ба ғизоӣ табдил додан мумкин аст? Сирри хурд тару тоза аст

Барои оғози каме дар бораи калмар. Одамон каме медонанд, ки онҳо аз сафеда ё мурғ доранд, ки онҳо сафедаҳо доранд. Илова бар ин, ин баҳрҳо дар витаминҳо ва витаминҳо витаминҳо доранд, ки организми мо аксар вақт норасост. Iron, селен ва фосфор, ки миқдори ғадуди дар изофаи зиёде мавҷудбуда, кӯмак ба калий absorption. Дар натиҷа, истифодаи ин маҳсулот барои мустаҳкам кардани устухонҳо, дандонҳо ва дандонҳо кӯмак мерасонад. Иловаи дигар аз ҳама баҳрҳо маводи калорияи хурди онҳо мебошанд. Аз ин рӯ, новобаста аз он, ки шумо чандин маротиба ва чӣ қадаре, ки шумо ғизои ғизоӣ мехоҳед, новобаста аз он, ки онҳо ба сутунмулҳои зиёдатии блогҳо оварда расонанд, гум мешаванд.

Аммо чаро ин муҳим нест? Аз вақти пухтупаз ин баҳрҳо аз он вобаста аст, ки пӯсти лазиз бар он асос ёфтааст, ё "рехта" рехтани дорухои майизишуда дар бадан аст. Пас, дар хотир доред, ки на кам аз 2-3 дақиқа дар як оташ хурд дар як saucepan дар зери зарфи Ajar ниёз ба ғизо ғизоӣ. Об бояд ба кор ҷалб карда шавад, то ки он пурра пӯшонида шавад.

Агар шумо ғилзати ғалладиҳанда (хуб, на ҳамеша дар вазифаи наздик дар шафати он имконпазир нестед), ба шитоб наравед. Ин мушкилот метавонад кӯмак расонад. Танҳо ҳоло шумо бояд ба камаш бист дақиқа хӯрок пӯшед, пас гӯшти онҳо ба нармафзори он бармегардад. Дар ҳақиқат, дар ин ҳолат, ҳаҷми онҳо чандин маротиба коҳиш хоҳанд дод, аммо ба онҳо тамаркуз нахоҳанд кард, ки онҳо аз онҳое, ки лозим буд, 2-3 дақиқа омода карда шудаанд, фарқ нахоҳанд кард.

Ин маҳсулот аз хӯрокхӯрӣ бадтар нест. Дар он аст, ки дар шакли хом он полимерпитро дар бар мегирад, ки боиси ихтилоли меъда мегардад. Умуман, ҳамаи баввақтҳои баҳрӣ дар он ҳолате, ки агар ба таври зарурӣ омода ва нигаҳдорӣ шаванд, онҳо метавонанд ба заҳролудшавии ҷиддӣ роҳ диҳанд. Аз ин рӯ, барои нигаҳдории ғалладонагиҳо дуруст аст, то ин ки ҳолати муқаррарии бадан вайрон нашавад ва ба хӯрдани хӯрокворӣ хушбахт бошад.

Дар асоси ин маҳсулот, шумо метавонед даҳҳо даҳҳо нафар хӯроки шуста гиред. Калмии пухташуда барои онҳо тайёр аст. Дар мағозаҳои мо, чун қоида, ин маҳсулот дар шакли печонидашудаи яхкардашуда фурӯхта мешавад. Чӣ тавр пухтан калмар хоҳар? Умуман, мутахассисони коршиносони ин тавсия намедиҳанд. Пеш аз он ки пухтупазро тоза кунед, беҳтар аст. Аммо агар шумо барои баъзе сабабҳо қуттиҳои тайёрро дар шакли табиии худ омода созед, ба онҳо вақти зиёдеро барои пухтан 2-3 дақиқа диҳед.

Аммо дар маҷмӯъ баъд аз танаффус, ин маҳсулот бояд аввал тоза карда шавад ва сипас ба гармӣ табдил дода шавад. Ногаҳон ғаллад дар оби гарм. Огоҳӣ, дар об, на танҳо. Ҳеҷ гоҳ онҳоро бо оби ҷӯш накунед, то ки онҳо зудтар вайрон мешаванд. Баъд аз ин ғалладон аз дохили, ва аз берун, бодиққат тоза карда, аз пӯст лоғар бурида.

Ва чӣ қадар вақт мегирад, ба пухтан калмар дар multivarka, ва метавонад Ман онро ба ҷо? Шумо метавонед. Беҳтар аст, ки тарзи «steamed» -ро интихоб кунед. Вобаста аз хусусиятҳои техникии мухталифи гуногун, калмар дар он бояд аз 10 то 12 дақиқа тайёр карда шавад. Бисёр болаззат онҳо дар микрометри ба даст меоранд. Садои калмар дар як косаи махсус, рехт, шарбати лимӯ ва равғани зайтун, дар оташдон дар 700 Ватт меафтед. Дар як дақиқа, аз миқдори калий аз микроэгариатон дар шарбати худ берун кунед.

Бештар