Маҷмӯи машқҳои оид ба kinesiology таълимӣ. Kinesiology: Машқи барои мағзи сар

Равоншиносон мегӯянд, ки ҳаракати инсон ва имову метавонад дар бораи Ӯ аз суханони мегӯям. забони Ҳайати зери таъсири ІН, саломатии љисмонї ва табъи. Илм, ки дарс мехонад, ки бирез инсон, имову ишора ва ҳаракатҳои мухталифи мушакхо, даъват kinesiology. чунин фанҳо kinesiology татбиқ нест. Вай дар факултаи фарҳанги ҷисмонӣ, донишгоҳҳои тиббӣ ва омӯзгорӣ меомӯхтем. Дар илм ҳаракати зич бо самтҳои ба монанди neuropsychology, равоншиносӣ, вобаста chiropractic, акупунктура, osteopathy.

Принсипҳои кории Kinesiology

Ҳар як мақоми хафа мегирад шакли сигналҳои дар зуҳуроти муайяни дард, акне, аллергия, бехатарӣ, вайрон кардани оҳанги мушакҳо. Духтур-kinesiologist ҳамчун оҳанги мушакҳо, аз тарафи ҳаракатҳои шахси муайян нишонаҳои ва ташхис, ин санҷиш аст, ки системаи мушакї гузаронида, муайян номутавозинии, ки ба зуњуроти аввали беморї оварда расонд. Дар номутаносибии ошкор бо истифода аз техникаи махсус нав барқарор мешавад. Дар бадани инсон аст, қодир худидоракунии шифо, то коршиносон мегӯянд, дар аксари ҳолатҳо, табобати маводи мухаддир зарур аст, ёрии меояд kinesiology. Машқҳои пешниҳодшуда дар ин самт дар асл табобатии худро бар бадани инсон ягона мебошанд ва муносиб барои қариб ҳамаи онҳо қодир ба азхуд ҳатто як preschooler мебошанд.

Kinesiology - кӯдакон

Коршиносон мегӯянд, ки ҳаракатҳои баъзе ищро роҳи барои рушди мағзи иборат аз ду нимкураҳои, муошират бо якдигар. Рушди мутаносиби аз қисмҳои рост ва чапи мағзи сар ба сатҳи баланди иктишофї мусоидат мекунад. Ва дар ин ҷо низ, меояд, ба кӯмаки kinesiology. Машқҳои барои бачахои томактаби ба рушди зеҳнии кӯдакон ва ошкор намудани истеъдод ва маҳорати худро мусоидат менамояд.

Системаи махсуси машқҳои барои дастҳо ва ангушти имкон медиҳад хусусиятҳои функсионалии нимкуреҳои (аз чап - мантиқӣ, рамзӣ, рост - гуманитарӣ, хаёлу).

Омӯзгорон, таҷрибаомӯзон дар кори kinesiology машқи онҳо бояд ба хотир, ки кори чораҳои аз тарафи ҳаракатҳои дасти ба рушди тафаккури ҳидоят ёбанд. Ғайр аз бозиҳои ангушти, муаллимон истифода машқҳои нафаскашӣ, ҳаракат ва дароз намудани мушакњои. Дар сарбории пуршиддат бењтар намудани системаи асаб инкишоф иктишофї ва қобилияти маърифатї. Ин аст, аз ҷониби kinesiology шудаанд. Машқҳои барои омӯзгорон томактабӣ талаб дониши ҳамаи техника ва маҳорати ба дурустии онҳо ба фарзандони тафаккури қадри имкон иҷрои дурусти машқҳои кӯмак ба тағйироти шадиди дар бадани инсон меорад.

Kinesiology. Машқҳои барои кӯдакон, баъзе нозукиҳои асосии иҷрои

• Дар барномаҳои омӯзишӣ анъанавӣ, он метавонад аз ҷониби як маҷмааи қатъ машқҳои kinesiological, дар ҳоле, ки ҷанбаҳои эҷодӣ, он матлуб боздоштани аст. Агар шумо ба нақша амалӣ, аз ҷумла вазъият равонӣ шадиди ё тафаккури эҷодӣ, машқҳои ҳаракати доранд, ки пеш аз дарс гузаронида мешавад.
• Қобили хотир дорад, ки kinesiology тавр ҳамеша таъсири фаврӣ ато намекунад аст, баъзан тағйирот сурат тадриҷан беҳтар сухан, ҳаракат, зиёд фаъолияти равонӣ.
• Дар блокҳои асосии бинои барномаи ислоњї равона таъсири энергетика, қабул ва коркарди маълумот, инчунин оид ба фаъолияти танзимкунандаи. Таҳсил дар ҳар блок талаб техника ва техникаи фикру махсус.

Kinesiology. Баъзе машқҳо, ки ба фаъол кардани мағзи сар

техникаҳои асосӣ, аз ҷумла фаъолияти мағзи сар, коршиносон на танҳо кӯдакон, балки ҳамчунин калонсолон тавсия. Барои кӯмак ба kinesiology боз меояд. Машқҳои мағзи беҳтар на танҳо иктишофї, балки бедор қобилиятҳои пинҳонӣ.

Низоми омӯзишӣ барои excitation фаъолияти равонӣ аз ҷониби доктор Dennison таҳия карда шуд - олимон, бист сол кор бо underachieving донишҷӯён дар омӯзиши пуршиддат «Водии" дар Калифорния. ки онҳо таҳия ҳаракатҳои кӯмак ба ҳар як хонанда, сарфи назар аз рушди равонӣ аст.

Маҷмӯи машқҳои дар бораи оддӣ kinesiology таълимӣ ва амалӣ. Машқи, бартараф намудани asymmetry аз мағзи, метавонад дилхоҳ анҷом дода мешавад.

синфҳои Маҷмааи ба се гурӯҳ тақсим кард:

• Машқҳои, ки ба баланд бардоштани оҳанги cortex мағзи: нафаскашӣ, акупунктура, масҳ.
• Ҳаракати барои беҳтар намудани қабули ва коркарди иттилоот: ҳаракатҳои Салиби бо дастҳо ва пойҳои худро.
• Машқҳои таъсири оид ба танзим ва назорати: ба postures ва ҳаракатҳои гуногун.

Синфҳо барои ворид намудани мағзи сар

Дар аввал маҷмӯи машқҳои дохил тугмаҳои фаъолкунанда ritmirovanie ва мағзи сар.

Ritmirovanie ва ворид намудани фаъолияти мағзи иборат аст аз як маҷмӯи машқҳои, ки имкон ба даст овардани возеіияти фикр, консентратсияи, фаъолият ва тафаккури мусбат. пуркунии омодагӣ аст, ки дар оғози дарси пас аз як танаффуси нисфирӯзӣ ё баъди мўҳлати дароз ҷумҳурӣ тағйироти анҷом. Пеш аз он ки коршиносони машқи тавсия нӯшокӣ шарбати, об ва ё чой, зеро моеъ мусоидат ворид намудани фаъолияти равонӣ фаъол. Баъд аз ritmirovaniya оғоз раванди кор бо "тугмаҳои мағзи сар».

Самаранок мини-комплекси

Машќи 1

Ҷойгирнамоии дасти худ оид ба меъдаи ӯ, аз як тараф ҳавасманд нуқтаи, аст, ки дар соҳаи фазои intercostal, дар зер clavicle. Дасти эҳсос мушакҳои шикам, ки ба тавозуни дар бадан дастгирӣ мекунанд. Ҳамоҳанг фаъолият Дастгоҳи vestibular мағзи сар ба Мебинам, ва иттилооти раванди тайёр мекунад. Ҳавасмандгардонии мушакҳои чанбари гардан зери фаъол шоҳрагҳои carotid, аз то ба мағзи сар аст, ки бо оксиген тофта. Машқи шумо имкон медиҳад, ки ба пурра оид ба фаъолияти зеҳнии синф мутамарказонида.

Машќи 2

Салиби-рафтор оид ба замин, фаъол кардани кори чап ва нимкураҳои рост. Вақте ки қадам ба замин марбут ба оринч рости зону чап ва зону рост аз оринҷ чап, ва системаи асаб фаъол ба пайкарасозӣ аз мағзи бадан, меафзояд сатҳи тафаккури мантиќї, сабаби ба миён омадани роњњои neural нав, ки пайваст кардани нимкураи. Машқи хеле суст аст, зеро он талаб мекунад, ки ворид намудани ҳамоҳангсозии автомобилӣ ва мушакҳо хуб одатан истифоданашуда.

Kinesiology барои dieters

Кадом мушкилиҳо ҳам kinesiology идора? Машқҳои комплекси тандурустї ки барои мардум кор кам кардани вазни бадан. Дар масъалаи вазни барзиёд - чизе, ки ҳамеша занон ба орзушон ва сифати онҳо ҳаёти кам аст. Барои кӯмак дар ин ҳолат метавонад kinesiology, машқҳои slimming метавонад ин масъаларо ҳал кунад ва ҳар зан љолиб. Коршиносон боварӣ доранд, ки масъалаи вазни зиёдатӣ меорад замина равонї-эҳсосӣ, upsets тавозуни дар бадан. Машқҳои ин маҷмаа метавонад стресс, депрессия озод, инкишоф додани назари мусбӣ доштан дар ҷаҳон.

Лоус Вазн дуруст

Пилорамма barbell пахш кунед, ё dumbbells доимӣ истода. Ин хосият самараноки барои рафтан ба пӯшише аз равғанҳои дар бофтаи мушакҳо мебошад.

Оғози мавқеи: бори аст, ки дар сатҳи сандуқе ҷойгир шудааст, он гоҳ бар сараш дар дасти пурра рост кард. Ба шиддат бояд дар майдони дӯши, сина ва triceps эҳсос мешавад. Машқи дар чор муносибат, ҳар як равиши ҳашт ё даҳ чопӣ амалӣ карда мешавад.

Ҳамлаи пушти бо истода боркаш. Амалӣ хуб вазни чорво иловагӣ аз ҷониби тезондани равандҳои ѓизо дар бадан. Ин ҳаракатҳои осон анҷом медиҳад, ба шумо лозим аст ки ба нигоҳ доштани тавозуни оид ба lunge, бе рӯй дар атрофи, бе мепечонад, бе нарасед ошёнаи бо зону худ. Машқи аст, ки дар се маҷмӯи такрор, ҳар иборат то понздаҳ такророти.

kinesiology додаи

Принсипи асосии ин самт аз тадқиқоти: ҳаракати - ки ҳаёт кард, ҳаракат бозмедорад - ҳаёт бозмедорад. kinesiology бурда, кадом аст? Kinesiology (Амалӣ намудани баъзе комплексҳои доранд, дар боло номбаршуда), кӯмак барои барқарор кардани тавозуни энергетикӣ дар бадан, аз байн бурдани роҳи ин беморї мебошад.

Kinesiology ҳаракат биологӣ оид ба равонӣ, энергетика-химиявӣ ва гузариш аз як дигар ва вобаста ба дохилии мақомоти, асабҳо, буғумҳо ва давлат равонии тақсим менамояд. Дар асоси ҳаракатҳои мушакҳо мушаххас, оҳанги ва extensibility худ, духтур ихтилоли муайян дар бадан ва тӯҳфае, ба таъин намудани машқҳои муайян, ѓизои, акупунктура ва табобати фитотерапия, ки ба кӯмак барқарор тавозуни энергетикӣ дар бадан.

Озмоиши дар kinesiology

Дар техникаи додаи Kinesiology аст, хеле мураккаб нест, ки онҳо метавонанд омӯзиш ва истифодаи ҳар вақт. Барои мисол, детектори дурӯғ шумо худ. Ва гуфт: баланд: "ҷавоб ман« ҳа »,« - барои ба ҳалқаи барои ангушти якум ва дуюм оид ба дасти чапаш дар алоқа бошед, дар хотир қуввати ангуштони пайвастшавӣ. Сипас, ба шумо лозим аст, ки кӯшиш кунед, ки ҷудо ҳалқаи. Баъд аз ин, кӯшиш кунед, қуввати «не». қувват фишурдасозии сӯҳбат дар бораи қуввати хоҳиши. Ҳар шиддати мушакҳо табдил ба як детектори дурӯғ шахсӣ, агар таваҷҷӯҳ ба он пардохт. Талх озуқа, шумо метавонед муайян, ки чӣ тавр бадан намедонад, ки ин озуқаворӣ дар аксуламалхои системаи мушакї, ва чӣ гуна дар оянда ба он хоҳад кард, ки давлат тамоми узвҳо ва системаҳои таъсир расонад. Мушакҳои муташанниҷ, он аст, зарур нест, ба озмудани, аз он беҳтар аст, ки ба хӯрдан чизе шинос шавед. Танҳо косметика санҷида. Apply қаймоқи дар рӯи ё дар дасти ва гӯш ба аксуламалҳои бадан, мушакҳои рӯи Ӯ муташанниҷ ё осуда, вақте ки шиддати аз њад беҳтар аст, ки ба таъхир косметика нав ва истифодаи аллакай кӯшиш ба ин кор. Ҳамин тавр, гӯш ба ҳиссиёти худ, шумо метавонед ҳаёти худро ҳамоҳанг бештар кунад ва наҷот диҳад худ ба мушкилиҳо дучор.

Мақоми ба ягон савол ҷавоб хоҳад кард. Ба маблағи баррасӣ ва на хоҳад хато.