Жаьонро Карам. дорухат барои

Яке аз хӯрокҳои оддӣ бештар ва дастрас карам аст, кулчаи. Дорухат омода кардани хӯрокҳои аст, ки ба истифода аз маҳсулоти оддӣ бештар. Дар бораи асрори қабули ин хӯрокҳои unassuming хоҳад дар ин мақола муҳокима намуданд.

A каме дар бораи манфиатҳои карам

Ин сабзавот гуногун бузурги маводи ғизоӣ аст. Пеш аз ҳама, карам бой дар кислотаи ascorbic аст. 100 грамм баргҳои дорои 50 миллиграмм витамини C. Бо ин саҳомӣ моддӣ бо мурури замон коҳиш меёбад. Пас аз се моҳ ба маблағи ҳифзи кислотаи ascorbic ба чоряки як сабзавот, шаш моҳ кам - беш аз як сеюм. Дар sauerkraut, баръакс, ки консентратсияи Витамини C зиёд аст. Он ҳамчунин қариб бист маротиба ба андозаи аз витамини зиёд Р.

Дар карам тару тоза дорои унсурҳои муфид микроэлементхо: сулфур, фосфор, калсий, калий. Илова бар ин, он дорои витаминњои гурўњи В, U, К. фосфор ва калсий кӯмак ба таҳкими мӯй, нохунҳо ва дандон. Калий нигоҳ Функсияи дили дуруст ва паст холестирин. Витамини U аст халқӣ ҳамчун «анти-захми» маълум аст. Ин мўътадил рӯдаи gastrointestinal. Аз ин рӯ, хӯрокҳои дод аз карам, бояд мунтазам задааст. Шарлотта, як акс аст, ки дар ин мақола пешниҳод парҳез кунед гуногун ҳарчи бештар ва бой хоҳад кард.

карам Шарлотта дар танӯр. компонентњо

Дар табақ аст, Оне, ягон шахс, омода кардааст. Барои касоне, ки дар ҳақиқат мехоҳам ҷавҳарҳои ширин нест, ки ин хосият аз ҳама мувофиқ аст. Пеш аз ҳама ба шумо лозим аст, ки медонед, ки аз он чӣ жаьонро карам тайёр. Дар дорухат барои табақ талаб истифодаи компонентњо зерин:

• тухм мурғ - 3 дона;
• орд - 100 грамм;
• ќаламфури сиёҳ - мечашонем;
• карам - 500 грамм;
• шакар - 1 чой Spoon;
• намак - 0,5 юѓу чой;
• нонпазӣ хокаи - 1,5 юѓу чой;
• Панир - 100 грамм;
• занбӯруц - ба мечашонем.

карам Шарлотта дар танӯр. усули тайёр

Дар байни мухлисони ҷавҳарҳои ва карам нусхаи ки ошомандагон аз ҳама - дар андешаи чунин саргини мебошанд. Ҳар як инсон бидуни истисно, ба мисли жаьонро карам. Қадам ба қадам хӯрокҳои дорухат бар мегирад, амалҳои зеринро иҷро кунед:

1. Пеш аз ҳама аз он ба сар истеҳсоли toppings зарур аст. Барои ин кор, шуста ва сабусакҳо аз баргҳои болоӣ аз карам бояд ба қисмҳои хурди бурида. Агар шумо истифода сабзавот кӯдак, он кофӣ оддӣ ба Душевные дасти шумо аст. Карам аст, аввалин тару беҳтарин Кук дар оби ҷӯшон, барои даҳ дақиқа нест.
2. Баъд аз ин, шумо бояд ба иловаро хурд занбурўѓњо бурида.
3. Пас карам бо занбурўѓњо бояд доц кардан дар як ШМШ бо равған барои тақрибан панҷ дақиқа. Агар мехостанд, пур кардан мумкин аст, илова ва ё пиёз сабз.
4. Ҳоло мо бояд сар kneading хамир. Якум, ба шумо лозим аст, ки ба ларза то хуб тухм бо ќаламфури, шакар ва намак.
5. Пас аз он ба admix омехта тухм хокаи нонпазӣ ва орд зарур аст.
6. Оянда ба шумо лозим аст, ки мудохила кардан хамир. Бояд як қабати, вале pourable доранд.
7. Баъд аз ин, зарф, ки дар он аллакай пур аст, илова хамир. Ҳамаи компонентњо ба шумо лозим аст, ки бодиққат абрҳоро.
8. Акнун омма дар натиҷаи бояд дар як табақ нонпазӣ гузошта. Бояд қаблан молидан.
9. Top шакли беҳтар бо фолгаи фаро мегирад.
10. Сипас, табақ бояд дар танӯр гузошта, preheated ба 220 дараҷа гарм мешавад. Фолгаи аз контейнер нонпазӣ бояд 40 дақиқа баъд аз хориҷ карда шуда, ба торт аст, ки бо як ќадре лазиз ба опсия.
11. жаьонро Карам дар танӯр барои бораи як соат аст, одатан, омода кардааст. Баъд аз ин, гум каме, ва танҳо баъд аз қолаби хориҷ аз он зарур аст. Пеш аз он ки хизмат жаьонро метавонад ба иловаро тозаву озода бурида.

Дар ин ҷо тайёр жаьонро карам. Дорухат пухтани оддӣ ба назар мерасад, ҳатто як пухтупаз эскизи. Ба ҷои занбурўѓњо дар табақ, шумо метавонед панир, гӯшт, биринҷ, ё дигар маҳсулоти мувофиқ илова кунед.

карам Шарлотта дар multivarka. компонентњо

Имрӯз маишӣ доранд, ба даст овардани дар маъруфияти. Бисёре аз хӯрокҳои омада, махсусан, дар multivarka болаззат. Он ҳамчунин метавонад як кулчаи бузург ба даст. Аксҳо хӯрокҳои шумо метавонед дар поён нигаред пухта. Дар ҳамин ҳол, мо мефаҳмем, ки чӣ маҳсулоти ба полизи, то барои омода намудани табақ.

Компонентњо барои хамир:

• тухм - 3 дона;
• Хӯроки - 100-130 грамм;
• шакар - 1 чой Spoon;
• намак - 0,5 юѓу чой.

Компонентњо барои пур:

• Панир - 100 грамм;
• Пиёз - 1 адад;
• карам - 400 грамм;
• ихтиёрӣ, ҳасиб, аз бекон, биринҷ ва ё - дар бораи дархости.

Карам кулчаи дар multivarka. усули тайёр

Пас, мо мефаҳмем, ки чӣ тавр ба пухтан жаьонро карам дар multivarka. Қадам ба қадам дорухат барои як табақ аст, оварда шудааст.

1. Аввал ба шумо лозим аст, ки доц кардан дар frying пантуркист, ки пиёз то нарм. Баъд аз ин, шумо метавонед ба ҳасиб илова ва пухтан барои чанд дақиқа беш аз гармии мӯътадил.
2. Акнун он ба буридан карам, онро дар як косаи, як ќаламфури кам ва намак зарур аст. Он гоҳ аз он бояд ба дасти rumple ба он softer. Баъд аз ин, ба шумо лозим аст, ки илова ба ҳасиб сабзавот пухта ва пиёз, ҳама хуб омехта.
3. Ғайр аз ин, дар қуттиҳои, шумо метавонед панир илова, дар grater дацал shredded.
4. Он гоҳ шумо лозим аст, ки тайёр кардани хамир. Ин ба whisk тухм якҷоя бо шакар ва намак дар кафке fluffy кифоя аст. Баъд аз ин, он ба бодиққат орд admixed бо хокаи нонпазӣ зарур аст. Аз паи мудохила кардан хамир хеле саркашӣ нест. Мувофиќатии бояд ба он паст-фарбеҳ яхмос ширї монанд мешаванд.
5. Акнун хамир бояд бо пур ва дар косаи greased пеш Multivarki омехта. рўизаминї Шарлотта пеш аз нонпазӣ бояд бодиққат яксон сохт.
6. Дар телефон бояд ба «нонпазии" Ҳолати муқаррар карда мешавад. вақти Пухтупаз - дақиқа 65.

Дар ин ҷо тайёр ҳаво ва жаьонро карам лазиз аст. Дар дорухат тайёр он ба ҳар соҳиби муфид аст.

хулоса

Ин торт хуб ва гарм ва хунук аст. Он метавонад ба мизи ҳамчун як табақ алоҳида меорад. Бисёри одамон ба он истеъмол бо шўрбои мурғ ва ё дигар шӯрбо нур. Дар ҳар сурат, жаьонро карам - комил барои омода намудани тӯҳфае лазиз зуд. Иштиҳоӣ том!